תכונות שימושיות של הפלפל הבולגרי עם ירידה במשקל, הרכב ויטמינים פלפל אדום
תכונות שימושיות של פלפל בולגרי: מה הויטמינים הכלולים בו ולמה פלפל עוזר להיפטר קילוגרמים מיותרים
פלפל בולגרית בהחלט צריך להיות בתזונה של כולם, מי צופה על הבריאות שלהם.לאחר אכלו פלפל אדום גדול אחד, אתה יכול לכסות את הצורך של הגוף ויטמינים A ו- C במשך יום שלם.
פלפל בולגרי הוא ירוק, כתום, אדום.זה תלוי במידת הבגרות ומגוון.ישנם שני סוגים של פלפל: מתוק ומר.אבל הסוג הטוב ביותר של פלפל הוא, כמובן, בולגרית מתוקה.ב -100 גרם של פלפל מתוק, רק 27 קק"ל, 1.3 גרם חלבון ו -5.3 גרם פחמימות, ואין שומן בכלל.
הרכב כימי של פלפל
ההרכב הכימי של פלפל עשיר מאוד.הוא מכיל כמות עצומה של ויטמינים, למשל, ויטמין C זה הרבה יותר מאשר לימון.פלפל אדום מתוק מכיל את החומר קפסאיצין, יש לו טעם חד ומשפר את התיאבון.
ב 100 גרם של פלפל מכיל כ 250 גרם של ויטמין C, ואת הנורמה היומית לאדם הוא 100 גרם.ובפלפל הוא עדיין בעל תכונות אנטיהיסטמין, בהקשר זה הנשימה היא הקלה.
פלפל מכיל ויטמיני B, קרוטן, שמנים אתריים, חומרים חנקניים וסוכרים שימושיים.הוא מכיל גם חומרים שימושיים: סידן, אשלגן, נתרן, זרחן, גופרית, כלור, ברזל.
כמו כן הוא מכיל נדיר מאוד ויטמין P, זה עוזר לספוג חומצה אסקורבית מהר יותר, זה עוזר לעבוד של כלי לב.ויטמין P מגביר את הגמישות של כלי הדם, וויטמין C, בתורו, מסיר את הכולסטרול כולסטרול."זוג" זה מקטין את הסיכון לשבץ ב -46%.
B ויטמינים לשפר את השינה, מצב הרוח הכללי, העור ואת מצב השיער.
מאפיינים של פלפל אדום
ישנם מספר תכונות שימושיות של פלפל אדום.ויטמין C ו בטא קרוטן למנוע היווצרות של תאים סרטניים לא רצויים.פלפל אדום מטפל בכיבים ובעיות עיכול.פלפל עשיר בחומצה chlorogenic, אשר מסיר מסרטנים מהגוף.ליקופן בחצי כוס פלפל אדום קצוץ מונע סרטן ומחלות לב.
פלפל ירוק מבצעת איכותית של מניעה של neuralgia.אנשים הסובלים לעתים קרובות מנדודי שינה או דיכאון, דרמטיטיס, בצקת, סוכרת, מומלץ מאוד לכלול בתזונה של פלפל בולגרית.
פלפל כנגד עודף משקל
ניתן לאכול פלפל אדום בכמויות גדולות בשל תכולת הקלוריות הנמוכה שלו.עדיף לאכול גלם, כי כמה חומרים שימושיים אנזימים נהרסים במהלך הטיפול בחום.
זה גם ברור את היתרונות של הפלפל הבולגרי בעת ירידה במשקל, לא צריך לעקוב אחר דיאטות קפדניות.פלפל מעלה את הטמפרטורה, בגלל זה, את חילוף החומרים מואצת.אלה שאוכלים כל הזמן פלפל, אף פעם לא אוכלים יותר, כי החומרים הפלפלים חוסמים את הצורך במזונות שומניים, מתוקים ומלוחים.
פלפל אדום מתאים לירידה במשקל לא רק בגלל קלוריה נמוכה, אלא גם בגלל טעם תזונתי וטוב.ירקות בכלל - אפשרות טובה עבור דיאטה, פלפל בולגרית - האפשרות הטובה ביותר לכך.
חומרי וידאו בנושא המאמר
פלפל בולגרית בהחלט צריך להיות בתזונה של כל אדם שעוקב אחר בריאותם.לאחר אכלו פלפל אדום גדול אחד, אתה יכול לכסות את הצורך של הגוף ויטמינים A ו- C במשך יום שלם.
פלפל בולגרי הוא ירוק, כתום, אדום.זה תלוי במידת הבגרות ומגוון.ישנם שני סוגים של פלפל: מתוק ומר.אבל הסוג הטוב ביותר של פלפל הוא, כמובן, בולגרית מתוקה.ב -100 גרם של פלפל מתוק, רק 27 קק"ל, 1.3 גרם חלבון ו -5.3 גרם פחמימות, ואין שומן בכלל.
הרכב כימי של פלפל
ההרכב הכימי של פלפל עשיר מאוד.הוא מכיל כמות עצומה של ויטמינים, למשל, ויטמין C זה הרבה יותר מאשר לימון.פלפל אדום מתוק מכיל את החומר קפסאיצין, יש לו טעם חד ומשפר את התיאבון.
ב 100 גרם של פלפל מכיל כ 250 גרם של ויטמין C, ואת הנורמה היומית לאדם הוא 100 גרם.ובפלפל הוא עדיין בעל תכונות אנטיהיסטמין, בהקשר זה הנשימה היא הקלה.
פלפל מכיל ויטמיני B, קרוטן, שמנים אתריים, חומרים חנקניים וסוכרים שימושיים.הוא מכיל גם חומרים שימושיים: סידן, אשלגן, נתרן, זרחן, גופרית, כלור, ברזל.
הוא מכיל גם ויטמין P נדיר מאוד, זה עוזר לספוג חומצה אסקורבית מהר יותר, זה עוזר לעבוד של כלי לב.ויטמין P מגביר את הגמישות של כלי הדם, וויטמין C, בתורו, מסיר את הכולסטרול כולסטרול."זוג" זה מקטין את הסיכון לשבץ ב -46%.
B ויטמינים לשפר את השינה, מצב הרוח הכללי, העור ואת מצב השיער.
מאפיינים של פלפל אדום
ישנם מספר תכונות שימושיות של פלפל אדום.ויטמין C ו בטא קרוטן למנוע היווצרות של תאים סרטניים לא רצויים.פלפל אדום מטפל בכיבים ובעיות עיכול.פלפל עשיר בחומצה chlorogenic, אשר מסיר מסרטנים מהגוף.ליקופן בחצי כוס פלפל אדום קצוץ מונע סרטן ומחלות לב.
פלפל ירוק מבצעת איכותית של מניעה של neuralgia.אנשים הסובלים לעתים קרובות מנדודי שינה או דיכאון, דרמטיטיס, בצקת, סוכרת, מומלץ מאוד לכלול בתזונה של פלפל בולגרית.
פלפל נגד עודף משקל
פלפל אדום ניתן לאכול בכמויות גדולות בשל התוכן הקלורי הנמוך שלה.עדיף לאכול גלם, כי כמה חומרים שימושיים אנזימים נהרסים במהלך הטיפול בחום.
זה גם ברור את היתרונות של הפלפל הבולגרי לאבד משקל, ולא צריך לעקוב אחר דיאטות קפדניות.פלפל מעלה את הטמפרטורה, בגלל זה, את חילוף החומרים מואצת.אלה שאוכלים כל הזמן פלפל, אף פעם לא אוכלים יותר, כי החומרים הפלפלים חוסמים את הצורך במזונות שומניים, מתוקים ומלוחים.
פלפל אדום מתאים לירידה במשקל לא רק בגלל קלוריה נמוכה, אלא גם בגלל טעם תזונתי וטוב.ירקות בכלל - אפשרות טובה עבור דיאטה, פלפל בולגרית - האפשרות הטובה ביותר לכך.