השפעת הלחץ על גוף האדם: תיאור + המלצות כיצד להגן על עצמך מפני מתח

אין כמעט אנשים אשר יקבלו רגשות חיוביים מ פתאום מתרחשת בחיי הלחץ.אמנם, כמובן, יש גם השפעות שליליות וחיוביות של לחץ על גוף האדם.

הלחץ הוא גבוה מאוד.הוא מתבטא במחלות ובאופן כללי הידרדרות במצב הפנימי של האדם.מדגיש משפיע על הבריאות הפיזית של אדם כדלקמן:

1. ההתמכרות למשקאות אלכוהוליים מתחיל.
2. כאבי ראש ומיגרנות מתחילים.
3. נדודי שינה הופכים כרוניים.
4. דפיקות לב גדלות, מחלות לב מופיעות, מחלות יתר לחץ דם מחמירות, וחוץ מזה, הסיכון להתקף לב לא ניתן לשלול.
5. הפרת ריכוז ותשומת לב.
6. ירידה בביצועים, עייפות מהירה מתחילה.
7. מחלות גסטרואינטסטינליות, כגון גסטריטיס וכיב, מחריפות או פתוחות.
8. הסיכון למחלות אונקולוגיות הולך וגדל.
9. יש השפעה שלילית על חסינות האדם, מחלות ויראלי להתרחש הרבה יותר קרובות, ההגנה של הגוף מחלישה.
10. ייצור גדול של ההורמונים משפיע לרעה על הפונקציות של האיברים הפנימיים ומערכת העצבים, אשר יכול לגרום ניוון שרירים.
11. יש ניוון של תאי המוח וחוט השדרה.

כל אדם בעל יכולת גופנית עמד בפני נרגנות מלחיצה קטנה.זהו מיקרוסטריס, אשר תת המודע מגיב במהירות, ואת הנפש אין זמן להבין את זה.בפרק זמן קצר זה עולה גל מסוים של התרגשות, אליו מגיבה ההגנה הביולוגית של האורגניזם - האינסטינקט של שימור עצמי.המיקרוסטריס מתגבר, אם ברגע הראשון אדם לא רוצה לפתור את הבעיה, הוא הופך להיות פגיע יותר, חשוף למצבים פסיכולוגיים לטווח קצר.

לא תמיד מדגיש הם שליליים.לפעמים מצבים מלחיצים משפיעים באופן חיובי על אדם, כלומר:

1. אם האפקט הזה הוא קצר מועד, אבל הלחץ הוא גורם מניע שנותן אנרגיה נוספת לארגון עבור פעולות מסוימות.
2. יש מוטיבציה להקמת קשרים טובים עם אנשים הסובבים אותה, זאת בשל עלייה ברמת האוקסיטוצין( הורמון התקשרות) בדם.
3. מתח, לא בעל אופי כרוני, הוא מסוגל לשפר את הזיכרון עובד של אדם, אשר משמש כדי לפתור בעיות.
4. כתוצאה של מצבים מלחיצים אדם הופך להיות מתמשך יותר, במקרה של להתגבר עליהם.

אל תשכח כי מדגיש מתמשך להאט את הנסיגה של toxins מהגוף.הם בתורם מרעילים תאים בריאים, חודרים לנימים, ואז מגיעים למוח ומפעילים את השפעתם השלילית.ההשפעות של toxins הם סחרחורת, irritability.התעמלות מרגיעה ועיסוי יכולים לעזור עם זה.שימושי מאוד הוא נשימה עמוקה, אשר מגרה את המערכת הלימפה ומפעיל מנגנונים לשחרור מוניות.מתח הוא לא מחלה ולא ניתן לרפא.זהו חלק מהאישיות, שאינה מאפשרת פיתוח נוסף.לכן, יש צורך בנפרד לבחור דרכים להירגע מעבודה מתישה היומי.

זה בלתי אפשרי להיפטר מתח לחלוטין, אבל אתה יכול להפחית את ההשפעה השלילית שלה.אמצעי זהירות כדי להקל על השליליות של המתח העצבי ולשמור על הגוף בריא מאוזן מבחינה רגשית.

וידאו