מה הויטמינים הכלולים קיווי, הרכב ומאפיינים שימושיים של פרי זה

נכון לעכשיו, קשה להפתיע פירות ופירות יער אקזוטיים שונים מישהו, קיווי כי מושרשת היטב התפריט שלנו.עכשיו קיווי הוא גדל כמעט בכל המדינות שבהן יש אקלים סובטרופי.צמח זה הוא הנפוץ ביותר באיטליה, ניו זילנד וצ'ילה.ברוסיה ניתן לראות אותם באזור קרסנודר על חוף הים השחור, כמו גם בדרום דאגסטן.

מה הם מועילים?במאמר זה אנו אגיד לך מה הם ויטמינים הכלולים קיווי ומה הם המאפיינים מועילה של פרי זה.

ויטמינים קיווי

הרכב ייחודי של ויטמינים ומינרלים של פירות זה עושה את זה מאוד שימושי עבור הגוף שלנו.פירות של צמח זה מכילים חלבונים, שומנים, פחמימות, סוכרים, יש להם תוכן קלורי של 255 kJ.ויטמינים קיווי

: תיאמין( B1), ריבופלאבין( B2), ניאצין( B3), פירידוקסין( B6), folacin( B9) ומספר גדול של חומצה אסקורבית( C).גם עיסת עסיסי טעים של פרי זה יש סידן, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשלגן, וכו '

ויטמין C ב קיווי גדול יותר מאשר פירות הדר, אשר מציין את ייחודה.חומצה אסקורבית היא אחד החומרים החשובים ביותר המשתתפות בתהליכים ביוכימיים רבים.זהו נוגד חמצון רב עוצמה המסייע בסילוק רעלים מהגוף, היא מעורבת בתהליך של hematopoiesis ויצירת קולגן.ויטמין C מסייע להתאוששות של העור, לשמור אותו hydrated ו גמיש.פירידוקסין

( B6) ו folacin( B9) - ויטמינים שני אלה משולבים בהצלחה קיווי פרי.העובדה כי ויטמין B6 מפעילה חומצה פולית, ובכך, משפר את השפעתה בגוף.B6 - ויטמין זה עוזר למוח, בזכות התוכן בגוף משפר את הזיכרון, מצב הרוח, מחזק את מערכת העצבים.

Follacin מעורב ביצירת תאים חדשים, בתהליך של שכפול דנ"א, אינו מאפשר התפתחות של תאים סרטניים.

ניאצין( B3) חשוב לגוף בכך שהוא מגביר את חילוף החומרים.

יסודות כימיים בקיווי

קיווי מכיל מאקרו ומיקרו-אלמנטים, שהם בעלי חשיבות רבה לבריאותנו.הם לרסן את התפתחות יתר לחץ דם, לעזור לשמור על כלי נימי כדי, למנוע היווצרות של קרישי דם.

אשלגן תומך חומצה בסיס ואיזון מים, עוזר את העבודה של הלב, הוא הכרחי עבור מערכת העצבים.סידן

- הוא המקור של ההיווצרות של השלד, עצמות, שיניים, הוא גם הכרחי התהליכים החשובים ביותר המתרחשים בגוף.

תכונות שימושיות של קיווי

פרי קיווי הוא מוצר דל קלוריות מעולה, אשר מושלם עבור מי דיאטה.הוא בהחלט שורף שומנים.עם דיאטה מוגבלת במהלך הדיאטה מחדשת את הויטמינים החסרים בגוף.

מומחים ממליצים לאכול קיווי עבור אלה העוסקים עבודה פיזית כבדה, ואתלטים, כי קיווי משחזר באופן מושלם את עלויות האנרגיה של הגוף.

זה פירות טעים יש תכונה נפלאה - הסרת מלחים מהגוף.זה יכול לשמש מניעה של אבנים בכליות.

אכילה יומית של פירות קיווי יגן על הגוף מפני מתח, להקל על מצב מדוכא, להוסיף חיוניות.

קיווי קוסמטיקה

קיווי הוא לא רק ויטמין ופרי טעים, אלא גם מוצר טיפוח העור.הוא משמש פנים מתקלף מסכות, טיהור, וכו 'מיץ קיווי יש השפעה טובה על הפנים, הוא הופך לחות, קמטים מוחלקים, העור נראה טרי יותר.Kiwis משמשים לעתים קרובות לעשות מוצרים קוסמטיים בגלל נוכחות של קולגן טבעי בו.

עכשיו אתה יודע מה הם ויטמינים בקיווי, מה תועלת זה מביא פירות לאדם, אז לנסות לכלול אותו בתפריט היומי שלך.

סרטונים קשורים של המאמר