איך אניטה צוי איבדה משקל: הדיאטות הטובות ביותר של הזמרת המפורסמת
זמרת הרוסית ידועה מגיש הטלוויזיה Anita Tsoy סבלו מעודף משקל, אוהדים רבים של עבודתה לזכור את דמותו של אניטה די גדול.הרצון של הילדה להיות בריא ויפה עזר לה להשיג תוצאות מדהימות כאלה.
כרגע, אניטה - נושא חיקוי של אנשים רבים, זה המאבק שלה על מצוינות הראו כי רצון עז יכול להיות חזק יותר מכל הנסיבות.הילדה כבר שוקלת רק 52 ק"ג עם גובה של 157 ס"מ, אשר מפתה את האנשים שמסביב.תחשוב איך אניטה צוי איבדה משקל.
אניטה צוי עזרה אשכוליות!
מאבק קשה על גוף יפה הניח את סוג הדמות של הזמר, שדיבר על הנטייה למלאות.אבל דיאטה גרם reypfrutovaya אניטה Tsoypomogla לה במציאת הרמוניה להתמודד עם משקל עודף ללא כל בעיות.לפיכך, אנו רואים את הדיאטה הבסיסית המומלץ על ידי אניטה Tsoi:
1. בימי האשכולית צריך להימנע משקאות חמים צריך לשתות ביום בערך 2 ליטר של מים.
2. אם, בכל זאת, מן התה לתת קשה, אתה יכול להחליף אותו עם מים חמים עם דיאטת האשכוליות דבש ולימון
3. סדירות תלוי במצב בריאותו, ולכן הוא יכול לחדש על בסיס חודשי.
4. פעם בשבוע הגוף צריך יום בצום.
5. אשכוליות יש לנקות ביסודיות ולקח רק עם lobules, ביצים קשות.
6. אין מלח ולא סוכר לאורך כל הדיאטה.
דיאטה של הדיאטה עצמה היא כדלקמן:
בבוקר, לאכול חלבון אחד של ביצה, לאחר שעה אשכולית אחת.וכך לסירוגין כל שעה, ליום, בהתאמה, 10 ארוחות.כדי לדבוק בלוח זמנים זה יש צורך בתוך 3 ימים.
הזהב עשר של אניטה Tsoi
עובדה מעניינת היא כי חלק פריקה אשכולית דיאטה של דיאטה של "גולדן עשר".הזמרת המפורסמת התנסתה הרבה, והתרשמה מהתוצאות של דיאטה זו.
אז, מהי דיאטה אניטה צ'וי "גולדן עשר":
1 יום
מלפפונים בסך של 500 גרם לערבב עם 0.5 ליטר של יוגורט.הקוקטייל המתקבל צריך להיות מחולק ל 6 חלקים שווים.תערובת זו של משקאות לאורך כל היום.
2,3,4 ימים
כדי לדבוק בתפריט של דיאטה אשכולית.אל תשכח כי צריכה של סוכר ומלח צריך להיות מינימלי.ובכל שעה לאכול חלק מהביצה, ואז אשכוליות.5
יום
שתי ביצים שפשף על פומפיה ומוסיפים 500 גרם של מלפפון, כך אוכלים סלטים במהלך היום, חשוב לא לשכוח את הכוח השבר.קח את האוכל הטוב ביותר parted לאורך כל היום.
יום 6
לארוחת בוקר יש צורך לבשל שיבולת שועל, על האפקט הטוב ביותר להשתמש במים.אחרי כמה שעות אתה יכול לקבל חטיף עם ביצה.לארוחת צהריים, אתה צריך לעשות סלט, המורכב גזרים מגורד, העונה עם שמן זית.בנוסף, לאחר 2 שעות אתה יכול לשתות 250 מ"ל של קפיר או 0% יוגורט.כמה שעות טוב יותר לאכול אגס.ולארוחת ערב רצוי לעשות סלט של סלק מגוררת.אתה יכול לאכול כתום לחטיף, אבל לא מוקדם יותר משעתיים לאחר הארוחה ושלוש שעות לפני השינה.
יום 7
אנחנו מכינים דייסת שיבולת שועל לארוחת בוקר, אבל עם תוספת של משמשים מיובשים וצימוקים.יש חטיף עם כל פרי לבחירה.לארוחת ערב, חסה מגזר מגורר ולאחר שעתיים 150 גרם של בשר מבושל.במקום תפוז היום עדיף לבשל בקלה עם ירקות.
יום 8
אנחנו אוכלים על העיקרון של היום החמישי.
יום 9
במשך כל היום עדיף לאכול כוסמת, רותחים אותו מראש, ומלפפונים טריים.בממוצע, כמות המזון שנאכל צריכה להיות כדלקמן: דגנים 1 כוס מלפפון 1 ק"ג.
10 יום
ארוחת בוקר מורכבת חביתה על חלב רזה.חטיף עדיף תפוח.לארוחת ערב, בקלה, סלט של מלפפונים ועגבניות פרוסים.כמה שעות של ירקות אפויים.לארוחת ערב, ירקות ו 2 יח 'של תפוחי אדמה אפויים.
ירחי דיאטה
לפני זמן רב אנשים נתנו את הירח נכסים קסום, בשל השלבים שלה תלוי מחזוריות של כל החיים על הפלנטה שלנו.לכן, אחת הדיאטות האהובות של הזמרת אניטה צוי היא דיאטה ירחית.
המהות של דיאטה זו בביצוע פריקה ימים בזמן הירידה של הירח.ובאותה עת על הירח המגיח אתה לא יכול לרסן את עצמך במזון.
הדבר המעניין ביותר הוא כי דיאטה זו אינה מכריחה אותך להפחית את הדיאטה שלך למינימום קטסטרופלי, אשר גם משפיע באופן חיובי על בריאות והרמוניה של הדמות.אבל במהלך דיאטה זו מומלץ פעילות גופנית יציבה.
ביקורות על התפריט ועל היעילות של דיאטות אלה הם בהירים מספיק, ואניטה Tsoi, החלת דיאטות אלה, השיגה תוצאות מצוינות במאבק על גוף דק ויפה.