דיאט מלח חינם

מנקודת מבטם של תומכי "תיאוריית המים", הדבקות בתזונה נטולת מלח היא פשוט חסרת משמעות, שכן מלח שולחן הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר של גוף האדם, בהשוואה למים, אשלגן וחמצן.חומרים אלה נחוצים עבור הגוף שלנו לתפקד כרגיל.עדיין פליני, שחי במאה הראשונה לפנה"ס.E., המכונה מלח הגדול ביותר של תרופות הידועה לאנושות.

כ -27% ממלאי המלח מאוחסנים בצורה של גבישים ברקמת העצמות.רבים מאמינים כי נתרן כלורי תורם את עוצמת העצמות.מחסור במלח עלול לגרום לאוסטיאופורוזיס, שכן בתנאים אלה הוא מופק מן העצמות והולך לצרכי הגוף.מחסור במלח גורם גם לעודף חומצה בתאים מסוימים, מה שגורם להרס של מבנה הדנ"א, אשר בתורו משמש מנגנון ההדק להתפתחות של גידולים ממאירים.מחקרים קליניים הראו כי רוב חולי הסרטן בגוף היו בעלי מחסור במלח.

כפי שאמרנו קודם, אם הגוף מצטבר מלח, זה אומר שהוא מנסה לשמור על המים.אדם עלול להיות נפיחות, שממנו מים הוא "נשפך החוצה" ולאחר מכן נשלח לתאים.זה מגביר את לחץ הדם, אשר יש צורך להגדיל את הלחץ במהלך סינון.

כאשר מתחילים טיפול במים, יש לזכור כי אם נפח שלו גדל כמות המלח נשאר זהה, הגוף מאבד מלח.לאחר שהתחלת לקחת 6-8 כוסות מים בכל יום, אתה צריך לחשוב על איך לחדש את עתודות המלח.אם פתאום התחלת להרגיש עוויתות שרירים בלילה, אז הגוף שלך מחוסר סודיום.התעלפות וסחרחורת הם סימן נוסף למחסור במלח.במקרה האחרון, אתה צריך להגדיל לא רק את צריכת הנתרן, אלא גם את כמות מלחים מינרליים וויטמינים, במיוחד אם אתה מחליט בו זמנית לרדת במשקל לדבוק בדיאטה דלת קלוריות.

הקפד לכלול בתפריט שלך ירקות ופירות, הם מכילים את הסכום האופטימלי של כל החומרים הדרושים עבור הגוף.

תומכי התיאוריה "מים" מאמינים כי לוקח 10 כוסות מים ביום, אתה צריך להשתמש 1/2 כפיות( 3 גרם) של מלח מדי יום.חשוב לוודא כי הכליות שלך לייצר שתן מספיק, אחרת תהיה לך נפיחות.אם אתה מבחין כי הרגליים שלך נפוחות, לא להיכנס לפאניקה.רק כמה ימים, להפחית את כמות המלח נלקח ולהגדיל את כמות המים המשמשים.במקרה זה, נפיחות צריך לבוא בקרוב מאוד.בנוסף, אל תשכחו על פעילות גופנית: פעילות השרירים תורמת לזרימת נוזלים לדם, ומלח עודף יוצא מהגוף עם שתן וזיעה.

לגבי המנה, המרכיב העיקרי בתפריט שלך צריך להיות גזר המכיל כמות גדולה של בטא קרוטן - מבשר של ויטמין A. ירק זה הוא מוצר חיוני המווסת תהליכים מטבוליים בכבד הוא בעל חשיבות רבה עבור חזון.כדי כמות יומית של מים אתם צורכים זה שימושי להוסיף מיץ תפוזים, כי הוא מכיל אשלגן.