כתום: תכונות שימושיות התוויות נגד שימושיות במשקל

כתום הוא אחד הפרחים הפופולריים ביותר בעולם.הוא מושך עם ניחוח וטעם נעים.מיץ תפוזים הוא עדיין חלק מארוחת הבוקר במשפחות רבות.זה לא מפתיע, כי כולם יודעים על תכונות מועילות של תפוז.

פרי אחד מכיל יותר מ 70% של חומצה אסקורבית, וזה הנורמה היומית של ויטמין C לאדם.בנוסף, יש לו: גלוקוז

• ;
• פרוקטוז;
• סיבים תזונתיים;
• מינרלים( נחושת, אשלגן, ברזל, סידן, נתרן, מגנזיום);ויטמיני A
• , D, P ו- B. קבוצת

רכיבים אלה עבודה מצוינת עם מחסור בויטמין, מתח, הם מספקים חסינות והתחדשות חזקות של הגוף.כמו כן, פירות פרי זה שימושי למניעה וטיפול במחלות של מערכת הלב וכלי הדם ואת המערכת האנדוקרינית, זה עוזר לגוף לטהר את עצמה של רעלים וכולסטרול נמוך.בנוסף המרכיבים בשם בעבר עדיין הוא: חומצה ניקוטינית( אחראי סוכר הדם ואת חילוף החומרים), בטא-קרוטן( משפיע על יושר התחדשות של רקמות הגוף), ביוטין( האחראית על ייצור האינסולין על ידי הכבד), אבץ( משפר את תפקוד המוח), יוד( מינרל חשוב עבור בלוטת התריס).

אזכור מיוחד נעשה שימוש בכתום עבור נשים להרזיה.למרות העובדה כי הוא מכיל פרוקטוז, תזונאים לעולם לא לכלול אותו מן התזונה של המטופלים שלהם.הוא, כמו רוב הדרים, מתחיל תהליכים מטבוליים.ב ורידים לבנים שלה פגז מכיל חומר שיוצר תחושה של רוויה( pectin).ובשביל מי חשב על מה דיאטת תפוזים שימושיים, לשמור את המידע הבא: 100 גרם של המוצר הוא רק 40 קלוריות, 0.9 חלבון%, 0.2% שומן, 85% מים, 8.1% פחמימות ולא טיפות שומן.תכולת הקלוריות של הדר גדול אפילו לא עולה על 70 קק"ל.כל קלוריות מופיעות disaccharides ו monosaccharides, הם נספגים במהירות לתוך הדם ולספק אנרגיה לכל היום.הכתום מרווה את תחושת הרעב ומצילה אותך מצמא.תזונאים אומרים כי על דיאטה שיש תפוזים בתזונה שלה ומפחיתה את צריכת הפחמימות, אתה יכול לזרוק 4 ק"ג במשך 3 שבועות.

שימושי נכסים התוויות תפוזים

בהתחשב במספר ומגוון כמו ויטמינים ומינרלים הכלול פרי, קשה להכחיש את השימושיות שלה.אבל כרגיל יש איזה זבוב במשחה.היתרונות והחסרונות של השימוש בכתום ניתן למצוא להלן.תכונות שימושיות כתום

תוויות של היישום שלה: Pros

• : תכולה גבוהה
  • של חומצה פולית, אשר אחראית על האלסטיות של כלי דם, בהריון ומונע את המראה של פגמים של הילד, כמו גם כנוגד חמצון;
  • נלחם עם הופעתה ופיתוח של גידולים סרטניים( למטרה זו החומר לימונוד);
  • למניעת מחלות של כלי הדם( פלבנואידים הם האחראים לכך, החוקרים טוענים כי נשים אשר משתמשים בפירות אלה 19% פחות סיכוי להיפגע על ידי שבץ);
  • הוא מוצר תזונתי ומקדם הרזיה;
  • מורידה את רמת הכולסטרול;
  • מונע היווצרות כיבים קיבה( בשל סיבים תזונתיים הסיכון של כיב מצטמצם לאפס);סיבי
  • תורם לתפקוד תקין של המעי;
  • מונע היווצרות אבנים בכליות;
  • תומך חסינות( נוכחות של מגוון של ויטמינים ונוגדי חמצון מסייע לגוף להילחם וירוסים);
  • חוסך בדלקת מפרקים( נוקשות מפרקים ומפרקים מצטמצמת);
  • מחזק שיניים ועצמות( בשל תכולת הסידן הגדולה);
  • להקל על הלחץ והוא נחשב antidepressant;
  • אחראי על בריאות העור( נוגדי חמצון להילחם רדיקלים חופשיים המעוררים הזדקנות).
• חסרונות:
  • פרי פרי זה מגביר את החומציות בקיבה ובתריסריון;
  • בגלל התוכן של פרוקטוז ואת השימוש בהם, אתה צריך להיות זהיר של חולי סוכרת, הם צריכים לבחור לא בשלים פירות עדין רצוי;
  • יכול לעורר אלרגיה אצל אלה הנוטים לכך.

סרטונים קשורים של המאמר