איך לקחת שמן פשתן לירידה במשקל, איך זה עוזר לרדת במשקל עודף
שמן זרעי פשתן הוא אוצר אמיתי של ויטמינים ומיקרואלמנטים.זה שכח ללא הרף ועכשיו הוא כמעט מוצר יוצא דופן.בינתיים, אתה יכול להשתמש בו לא רק כדי לשמור על הבריאות שלך, אלא גם כדי להפחית את המשקל.
איך לקחת שמן פשתן לירידה במשקל, לדעת כמה, זה באמת מוצר נהדר במאבק נגד שנאה קילו.
איך הנפט עובד?
שמן פשתן מכיל חומצות שומן בלתי רוויות, המסייעות להפחית את משקל הגוף.הם מסייעים להתמוטטות של שומנים לתוך מים גליצרין, אשר לאחר מכן פשוט הוסר מהגוף.
בשמן פשתן, יש חומצות שומן כפולות יותר מאשר בשמן הדגים המפורסם.
כדי להשתמש בשמן פשתן לקבלת התוצאות הטובות ביותר, בדרך כלל יש לשלב עם מאמץ פיזי.אז הגוף צריך לבזבז שומנים השומן שלה, ואת תהליך לאבד משקל עובר הרבה יותר מהר.
המינון הנכון של שמן פשתן לירידה במשקל
כלל המפתח של צריכת זרעי פשתן הוא כי יש צורך לשתות אותו רק בצורה גלם, כלומר, ללא טיפול בחום!אפילו חימום קל של מוצר מדהים זה תפחית תכונות שימושיות שלה פעמים רבות.
פשתן שמן לשתות כראוי להרזיה, וכדי לשמור על הגוף שאתה צריך לפני האכילה.מומלץ לחכות לפחות שלושים דקות, לפני שתמשיך לאכול.
המינון המדויק של שמן פשתן מתואם בצורה הטובה ביותר עם הדיאטנית שלך.זה תלוי בגיל, משקל, אורח חיים וגורמים אחרים.
אם לוקחים בחשבון את הכמות הממוצעת של המוצר הנצרך, רצוי לשתות אותו בבוקר על קיבה ריקה, ולאחר מכן לאכול ארוחת בוקר תוך שלושים דקות.שיטה זו מסייעת להאיץ את חילוף החומרים וטיהור של הגוף.מעקב אחרי ארוחת הערב( כ -30 דקות) או ממש לפני השינה, בנוסף, גישה זו תסייע להתגבר על הרעב בערב.
השימוש בשמן פשתן הוא מאוד שימושי לפני השינה, כי בלילה חומצות שומן פעיל ביותר לשבור שומנים, ולהפעיל מטבוליזם.
שמן זרעי פשתן נמכר לא רק בבקבוקים הרגילים של זכוכית כהה, אלא גם בקפסולות.זה נוח יותר לקחת אותם על פי ההוראות לאלה שאינם מרוצים מאוד עם הטעם של השמן עצמו.
כמה זמן מותר לשתות שמן פשתן
שמן פשתן מותר להשתמש ברציפות, יחד עם זית או חמניות, כמובן במשך שלושה עד ארבעה חודשים.אז אתה יכול לראות את התוצאות בהפחתת משקל.ראוי לזכור כי בעת ובעונה אחת עם צריכת שמן זרעי פשתן, רצוי לפחות לדבוק בעקרונות התזונה הבריאה לממש כל תרגילים פיזיים.
כדי להתחיל לקבל שמן פשתן מותר כפית אחת בבוקר ואחד בערב, ולאחר מכן להמשיך להגדיל את כמות המוצר.אבל זכור כי המינון היומי בשום מקרה לא יכול לחרוג 2 כפות.
עדיף לקנות נפט בבתי מרקחת, שכן יש סיכוי לפחות להיתקל במוצר באיכות ירודה.זה חייב להיות בהכרח בקבוקי זכוכית כהה, כך שכל התכונות החיוביות של המוצר נשמרים.
התוויות נגד
כמעט כל המוצרים ללא יוצא מן הכלל יש התוויות ברורות.וגם שמן פשתן יש מספר מגבלות.זה התווית עבור אנשים עם דרכי המרה ומחלות כבד.התוויות נגד הם הפטיטיס ו לבלב.
יש לנקוט אמצעי זהירות עם נשים הרות או מניקות בעת נטילת גלולות למניעת הריון או נוגדי דיכאון.אם בכל ספק, להתייעץ עם מומחה.
אתה צריך להתחיל לקחת שמן פשתן מכמות קטנה, להקשיב הרגשות שלך, רק אז להגדיל את המינון.ואז מוצר כזה נפלא ייהנו לגוף שלך.