שיזוף

ידוע כי מעט מאוד מוצרים פעילים ביולוגית מכילים provitamins.המקור העיקרי שלהם הוא אור השמש!זה מפעיל את הפעילות של בלוטות החלב ומספק לגוף את הכמות הנכונה של ויטמין.

לכן, דרך אגב, עדיף לשחות תחילה, ולאחר מכן להשתזף, אז לא לאבד את פריקת העור המופעלת על ידי השמש, אשר מספקים אישה הרה חיונית למניעת רככת בויטמין התינוק בעתיד.

כולם יודעים כי השמש היא מקור החיים, כולם יודעים כי מרחצאות השמש נדרשים.אבל, למרבה הצער, מעט מאוד אנשים יודעים כמה מסוכן להתעלל בשמש.שיזוף במינונים סבירים הוא לא רק שימושי.הם חיוניים עבור אישה בהריון התינוק העתידי שלה, שכן זהו מניע היעיל ביותר של רככת.אבל שליטה עצמית ותחושת פרופורציה פשוט נחוצים.

בסיסי שיזוף:

להיות בשמש עירום זמן סביר: מוקדם בבוקר 7-10 או לאחר נפילת החום, בשעות אחר הצהריים 16-16;

15-20 דקות, השקיעו בשמש, מספיקים כדי לספק לגוף אספקה ​​של שלושה ימים של ויטמין;

שיזוף קצר לספק לגוף עם תשלום של אנרגיה, ו ארוך מדי - demagnetize ולהירגע;

שיזוף יותר מחצי שעה על שמש חזקה לא מומלץ.

השמש כוויות הם פשוט מסוכן כמו כל האחרים.מחקרים שנעשו לאחרונה על ידי מדענים איטלקים הראו כי התעללות של אור השמש עלולה לגרום לא רק כוויות, אבל, אפילו יותר מסוכן, ליצור עיוותים של מולקולת ה- DNA בתאים הממוקם מתחת לעור.זה מוביל לתוצאות בלתי צפויות: התא מת או מאבד את יכולתו לחלק, או להיפך, מתחיל להתרבות באופן בלתי נשלט, אשר יכול להיות אחד הגורמים לסרטן העור.

הדבר הסביר ביותר עבור אישה בהריון היא להשתזף בעט.

הקפידו ללבוש כיסוי ראש על הראש( ללא חומרים סינתטיים).עכשיו בסגנון של כובעי קש יפה עם שדות.למה לא לנצל את ההזדמנות ולא poforsit?אישה בהריון כל כך יפה( אם היא, כמובן, מנסה לראות את עצמה)!

השתמש במשקפי שמש.קנה באיכות גבוהה, לא רק יפה בצורת משקפי שמש מן השמש.עדשות צריך להגן מפני קרניים אולטרה סגול.במשקפיים יקרים, הכתובת() פירושה הגנה מלאה( 100%);- הגנה מפני קרינה אולטרה סגולה על ידי 95%, - לא רק את הקרניים האולטרה סגולות, אלא גם חלק הספקטרום הכחול מתעכבים.אם אין כתובות, אז, אבוי, אין צורך לקוות להגנה מיוחדת של העיניים מפני השמש הבהירה.שאל את המוכר אם יש נגד בוהק ציפויים במשקפיים כהים.נסה גם לבחור מסגרת קלה.שמור על העיניים שלך: אחרי הכל, כאשר אתה הופך לאם, את 18 השנים הבאות יצטרכו להסתכל על שניהם!

הקפד להשתמש במסנן קרינה.זהו אחד האמצעים היעילים למניעת סרטן העור( מלנומה), אשר גדל במהירות במיוחד בכל רחבי העולם מאז האופנה שיזוף.הבעיה האמיתית של חשיפה לאור השמש על העור ואת התרחשות סרטן העור היא בעיה הקשורה תזונה וכמות של חומרים מזינים כי הגוף כולו מקבל את העור כחלק בלתי נפרד ממנו.כראוי לספק את הגוף ואת העור, בפרט, עם נוגדי חמצון, ואת הסיכון של סרטן העור יהיה ממוזער( פרטים על זה במאמר הבא "בון appetit").

אם אתה רוצה לחוות את אחד התחושות הנפלאות ביותר של שמחה ומלאות חיים, להפוך לאמא, לגזור את הזמן וליהנות מהעובדה כי תוכל להתחמם בשמש הבוקר, מחזיק את התינוק עירום בזרועותיך!אתה יכול אפילו להאכיל בשלב זה עבור מלאות של אושר!