טיפול עם phytotherapy

כידוע, גוף האדם מתרגל את התרופה, לפעמים מגיב לתהליכים אלרגיים.טיפולים משוחררים יותר מוצעים על ידי phytotherapy.בעזרת צמחי מרפא אתה יכול לשמור על בריאות טובה.עם זאת, לפני השימוש הזה או כל עצה אחרת מאלה, כדאי תמיד להתייעץ עם הרופא שלך, כמו המתכונים מתאימים באותה מידה לכל אינו קיים, אתה צריך תמיד לקחת בחשבון את מצב בריאותו, גיל, מאפיינים ייחודיים של האורגניזם.וזה כלל חשוב נוסף: לא לשכוח את תחושת אמצע , אחרת היתרונות הופכים רע.

אם יש לך נזלת, זה עוזר להפחית בחדר "» ג'ינסנג - Kalanchoe. לסחוט כפית של מיץ לטפטף 10 טיפות לתוך כל נחיריים.Kalanchoe מקדם את הטיהור של הממברנה הרירית ואת הסרת תהליך דלקתי.הקבורה מתבצעת 2-3 פעמים ביום במשך 3-4 ימים.השתמשו במיץ

ו לטיפול בפצעים מוגלתיים, כיבים trophic עם דלקת חניכיים( דלקת חניכיים) וכן של רירית הפה( stomatitis), וכן לטיפול בדלקת שקדים ו דלקת אוזן תיכונה מִתמַגֵל כרונית.ג'אסי קלנצ'ו יכולה לרפא סדקים בפטמות השד, אשר לעיתים קרובות סובלות מאמהות מיניקות.

בדרך כלל זה מוחל כדלקמן: הפצע או מטופלים כיב, על העור סביב, וזלין משחות furatsilinovoy אמולסיה sintomitsinovoy שכבה דקה.מתוך מזרק באמצעות מחט דקה להשקות פצע או כיב מיץ Kalanchoe( 1 3 מיליליטר), גזה אטומה מקופלת 4-5 שכבות תחבושת מיץ טבול בשפע.עבור מחלות פה אל המסטיק במשך 10 דקות שוטונים כותנה מיושמות ספוגות במיץ, ההליך הוא חזר 3-4 פעמים ביום.

תכונות אנטיפירטיות וצמיקות יש מיץ חמוציות . ברפואה העממית, מיץ חמוציות מעורבב בדבש משמש לשיעול.כדי להשיג פעולה מעודד הזעה השפעה טובה יש פריחת ליים עירוי מימית ב תערובת עם פירות יבשים של פטל כמות שווה.עבור הכנתו לקחת תערובת כף פריחת ליים כוס פטל ופירות לשפוך מים רתוחים חמים, מבושלים עבור 15 דקות באמבט מים, להתעקש 30 דקות, לסנן ולשתות כוס בלילה, או בצורה של 0.5 זכוכית חום 2- 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

תה עם פטל הוא תרופה אנטי קרים מסורתיים.פירות מבושל יבש פטל יש טוב sweatshop אפקט antipyretic.קח תה עם צפדינה, כדי להגביר את התיאבון, לשפר את תפקוד המעי, עם אובדן כוח וכאבי ראש.פירות יער טריים מומלץ אקזמה.

עירוי של עלים להשתמש בתוך כסוכן עפיצות אנטי דלקתי עבור דלקת קיבה, דימום בקיבה.זה גם יכול לשתות עם פריחות אקנה, הרפס ומחלות עור אחרות, לשטוף את הגרון עם שקדים.עירוי של פרחים( כף לכל כוס מים רותחים) לקחת על כף 3 פעמים ביום במשך מלריה.סניפים מרק המשמש בעת שיעול, קוצר נשימה, ושורשים מרק - ב ואסתמה כסוכן עוצר דמום.איסוף פירות יער צריך להיות במזג אוויר יבש.יבש אותם במייבשים, קשורה מראש לשמש.

דבש ליים - ומרפא, ותרופה.כאשר קר מומלץ לקחת עם תה חם או חלב( 1 כף לכל כוס תה), עם מיץ לימון( 100 גרם של דבש ומיץ מלימון אחד), פטל וצמחי מרפא אחרים עם מעודד הזעה או מכייח.אתה יכול, למשל, כף עלים יבשים לאם החורגת מבושל כמו תה בכוס מים רותחים, לאחר שהוא מתקרר מעט, להוסיף 1 כף דבש.קח 1 כף ליום כמו חומר חיטוי.

מתכון נוסף: 1 כף לחלוט לינדה בתוך כוס מים.לאחר 20 דקות זן ומוסיפים כף של דבש.קח כמו diaphoretic( 0.25 כוס).

עם שפעת, תרופה עממית הוא דייסה שום דבש.לגרר שום מטוהרים, הוא מעורב 1: 1 ולקחת 1 כף, סחוט במים חמים לפני השינה.פתרון דבש 10% משמש iontophoresis על החזה עם דלקת כרונית של הריאות.בכל מקרה, יש צורך בעצה של רופא.

ברפואה העממית דיל נעשה שימוש נרחב כמרגש, משקם.ההכנות שמיר שימושיים בייצור גז מופרז, עם מחלת מעיים, כמו משתן.מרתח מוכן מן החישוב: 1 כפית של זרעים( פגע פירות) לכל כוס מים רותחים.להתעקש 20 דקות לאכול 2 כפות 3-4 פעמים ביום.יש אפשרות אחרת: כמות זהה של זרעים מבושלים חצי כוס מים רותחים, מותר לצנן ולשתות חצי כוס 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

במחלות של מערכת השתן לוקח אחריות על זרעי שמיר, שורש דקורית, פקעות ורדים, דומדמניות שחורות מיובשות, זרעי גזר, שורש עולש כדי 1 חלק רואן פירות יבשים לקחת שני חלקים.כף של תערובת זו נמזג 200 מ"ל של מים רתוחים חמים, מחומם על אמבט אדים למשך 30 דקות במיכל, פילטר אטומה, ללבוש צורה של חום חצי כוס 3 פעמים ביום.

זרעי שמיר משמשים גם עבור טרשת עורקים, מחלות יתר לחץ דם, טרשת נפוצה של כלי דם, מלווה בכאבי ראש.לשתות אותו בצורה של עירוי חם, טרי מוכן( תה) מן הזרעים.אותו עירוי נלקח בלילה עם שינה חרדה, מוגברת התרגשות.

זרעים של מרתח של זרעי שמיר משמשים שעורה, מחלות עיניים דלקתיות, מחלות עור pustular, אקנה צעיר.

שמיר מתייחס למספר ירקות מתובל, אפילו מן הריח של אשר מערכת העיכול כולה מופעלת.עם שמיר, האוכל הופך להיות יותר טעים גם אם זה לא מלוח.השימוש בירק זה עוזר להפחית את צריכת מלח השולחן.שמיר, בהשוואה לתבלינים אחרים, ניתן להשתמש בכמויות גדולות בהרבה, שכן זה לא לגרות את הבטן.

בחורף, להשתמש הזרעים של שמיר או שנקטפו מיובשים באביב.השימור הגדול של שמן אתרים של שומר הצטברותו( תוצאות תסיסה) מספק את שמיר הייבוש 5-6 ימים.זרדים שמיר על אדן החלון, כך במשך 3-4 שעות הוא היה מואר על ידי השמש, ואת שאר הזמן היה בצל, לפתוח רק את החלון.כתוצאה מהתהליכים האנזימטיים הממשיכים במפעל הצומח, שמיר רוכש אספקה ​​נוספת של שמנים אתריים.לשמור את זה טוב יותר בבנקים.

כרוב יש מיץ השפעות מועילות על תפקוד הקיבה והמעיים כי היא בעיקר בשל תוכנם של U. ויטמין הכלול בה מרכיבים חשובים אחרים: חומצות אורגניות, ויטמינים B, ויטמין C, אשלגן, סידן. ..

כדי להכין 1l של מיץ ידרוש על 2 ק"ג של כרוב.ומוטב לקחת ראשי זנים באמצע ומאוחר: הם מכילים חומרים מזינים יותר מאשר בכרוב מוקדם.עליונים נבולים פגומים פגומים יש להפריד, אין לחתוך את הקוטיל החוצה, הראש שטף ולתת ניקוז המים.ואז קוצצים כרוב( ויטמינים נשמרים הטוב ביותר אם אתה משתמש בסכין נירוסטה) ו לסחוט בתוך מסחטה או לעבור דרך מטחנת בשר.יש לסנן את המיץ.עדיף לעשות כל יום מיץ טרי ולשתות אותו 3 פעמים 200 גרם במשך 20-30 דקות לפני האכילה.חנות יכול להיות לא יותר מיומיים, או ויטמינים נהרסים, מיץ כרוב בדרך כלל מומלץ לאנשים הסובלים ממחלות של מערכת העיכול, ב גסטריטיס בפרט עם חומציות נמוכה, כיב קיבה כיב התריסריון ב האמייל, פורצלן או מיכל זכוכית במקרר.

אדם בריא לא צריך לסחוט מיץ מ כרוב.זה הרבה יותר שימושי להכין סלטים שונים ממנו.ואז מאוחסן פקטין ותאי, אשר חיזוק הפריסטלטיקה של המעיים, מסייע במניעת עצירות והסרה של כולסטרול מהגוף.

מיץ כרוב טרי, מדולל במים, אתה יכול לשטוף את הפה עם תהליך דלקתי.מיץ הוא גם שימושי בצורת מסכה מזינה על עור מרופט, מקומטת או כתמי גיל.גזה לחות מוחל על הפנים במשך 10-15 דקות, ולאחר מכן הוא נשטף עם מים קרים.

הרופאים העתיקים ייחסו את העתיק לנכסים מופלאים.הוא נמצא בשימוש נרחב ברפואה העממית והמדעית.עלים של מרווה מרפא מכילים שמנים אתריים, טאנינים.בנוסף, מרווה, כמו לענה, פולט הרבה יונים אור, מרענן את האוויר, ולכן הוא מסווג כמו צמחים phytoncidal.מרתח של עלים משמש לשטוף עם כאב שיניים ולחזק את החניכיים.

ברפואה עממית, מרווה משמשת גם כדי להסדיר את הפעילות של הקיבה, ברונכיטיס כרוני, אישור בדרך נשימה להתאוששות כבדה וכליות - כמו מרתח, אינפוזיה או אבקות.לפעמים, לעוצמה גדולה יותר, לענה הוא הוסיף את האבקה( חלק אחד של סטמבל מחולק לשלושה חלקים של מרווה).ההכנות של מרווה שימושיים גם במחלות דלקתיות בגרון, עם אנגינה( למשל, בצורת מרק עם חלב).מרווה

סמים מוכן כדלקמן: אינפוזיה

: 20 גרם של עלים יבשים לשפוך כוס מים רתוחים, 20 דקות, לסנן.קח 20 טיפות 3 פעמים ביום.

מרתח: 20 גרם של עלים יבשים לחלוט עם כוס אחת של מים רותחים, להרתיח במשך 10 דקות, מאפשרים להחדיר, לנקז.קח 1 כף 3 פעמים ביום.אבקת

: עלים יבשים קצוצים דק לקחת קמצוץ אחד( 1-3 גרם) 3 פעמים ביום.

אמבטיות מרווה יש פעילות אנטי דלקתית, הם להקל על הכאב, לשפר את זרימת הדם.הם המליצו ב radiculitis, דלקת עצבים, קשחת ודלקת פרקים של מקורות שונים, כאבים ראומטיים, ותשמיד endarteritis ופיזיותרפיסטים, כמו גם מחלות עור מסוימות.אבל כל רק באישור של הרופא, הקובע את המינון, לשקול את כל אינדיקציות תוויות הפרט.אם הרופא מאפשר, לקנות מרוכז מרקחת מעובה קלארי סייג № 2( נוזל חום עבה), אם התעבות אינו נוכח, להכין עצמם מרתח של עלים יבשים: 100 גרם לשפוך ליטר של מים, רותחים למשך שעה וחצי, ולתת לעמוד יום, אז מסונן דרךשכבה אחת או שתיים של גזה.קבל מרק - נוזל חום בהיר עם ריח מסוים של מרוקאי מרווה.שים לב: מרק זה אינו כפוף אחסון לטווח ארוך, רק טרי משמש.אבל בית מרקחת מעובה ניתן לאחסן ללא נזק ושנתיים ושלוש שנים.

בדרך כלל מרשמים קורס של טיפול של 12- 15 אמבטיות, יום או יומיים ברציפות עם הפסקה של השלישי.טמפרטורת המים היא 36-37 מעלות צלזיוס, משך ההליך הוא 10-15 דקות.באמבטיה להוסיף 150-200 גרם( זכוכית) של מעובה.

אם אתה משתמש מרק בית במקום מעובה, זה ידרוש באופן משמעותי יותר, על ארבעה ליטר לכל אמבטיה.

שים לב: הטמפרטורה של המים, משך האמבטיה, הרוויה של הפתרון הטיפולי שלה נקבעים בנפרד.אם לאחר האמבטיה מצב הבריאות מחמיר, הכאב הופך להיות מחמירות, הטמפרטורה עולה - מיד להתייעץ עם רופא.

uliginose המשמש פצעי hardhealed, כיבים, כוויות, לפחות בטיפול מחלת כיב פפטי, עם ריאות, בשלבים מוקדמים של יתר לחץ דם.הוא מצא טאנינים, שמנים אתריים, שרפים, קרוטן, תיאמין ותרכובות אחרות.

קוקטייל מתוך כיב. מתכון זה מתאים רק לחולים עם חומציות גבוהה.ורד הבר( 50 גר '), עשב זְנַב אֲרִי( 15), שורש calamus( 15), דשא Hypericum( 15), cudweed דשא( 15), עלי מנטה( 15).2 כפות תערובת של עשבי תיבול לשפוך 2 כוסות מים, מביאים לרתיחה, מתעקשים 2-3 שעות, ואז במרק מסונן כל סירופ מתווסף לפי הטעם.קח חצי כוס 2-3 פעמים ביום.

חיטה לחיטה. 20 גרם shredded עשבי תיבול לשפוך 2 כוסות מים רותחים, להרתיח במשך 5 דקות, להחדיר 2 שעות, זן.קח חצי כוס 2-3 פעמים ביום.

עם דליות, אמבטיות רגל משמשים. כדי לעשות זאת, 100 גרם של דשא הוא שפך 5 ליטר מים רותחים, מתעקשים 8-10 שעות.זמן האמבטיה הוא 20-30 דקות, הטמפרטורה צריכה להיות נוחה.בעונה החמה, 32-35 מעלות צלזיוס, בחורף עד 37 ° C.

ושוב אנו זוכרים - לפני תחילת הטיפול, להתייעץ עם רופא!עירוי של עולש

לשמש מתאבן, כמו שורשי הצמח הזה הרבה מרירות.זה משפר את הפעילות של המעיים, הבטן משמש דלקת הקבה ו קוליטיס.

עירוי מוכן על ידי חישוב: 2 כפיות של שורשי הקרקע לכל 1 כוס מים רותחים, ולאחר מכן לסנן לצרוך 1/3 כוס לפני הארוחות.

רפואה עממית היא תה .רפואה מסורתית

משתמשת:

מאוד חזק ומתוק( סוכר), תה חם עם חלב כנוגדן הרעלת סמים, תרופות מרפאות ואלכוהול;

חם תה ריתוך הממוצע עם לימון, פלפל שחור ודבש כמשלשל ומחלות catarrhal מעודד הזעה של דרכי הנשימה והריאות;

עירוי חזק מקורר תערובת של תה ירוק ושחור עם כמות קטנה של ענבי יין יבשים( כפית לכוס) - גיל דלקות אחיזת עינים, סתימת רירית, הלחמית;מיץ

של עלי תה טריים, תמצית תה או אבקת תה יבש יכול לשמש כתרופה לכוויות;לעיסת תה ירוק יבש הוא טוב בחילות ועם דחף חזק להקיא אצל נשים בהריון, בעת שנסע במכוניות ומחלות ים;חליטה חזקה של תה ירוק יכולה לשמש לטיפול במחלת כיב חיצוניים כיבי קיבה תריסריון, ובלבד שימוש שיטתי.

חוכמה עממית טוען כי סרפד לבד עולה שבעה רופאים.זאת, כמובן, הגזמה.סרפדים הם לא תרופת פלא לכל החולות.עם זאת, רשימה של "מיומנויות" רפואי של סרפד הוא אכן נהדר.הוא מרפא פצעים, מפעיל חילוף חומרים, משפר את הרכב הדם, מסיר תגובות אלרגיות וחום, מקדם צמיחת שיער.הוא האמין כי סרפד הוא שימושי סוכרת, טרשת עורקים, משפר את הלב וכלי הדם ואת מערכת הנשימה.

סרפד הוא חלק בלתי נפרד של תרופה allahol ידוע, בשימוש נרחב במחלות הכבד ואת דרכי המרה.התמצית הנוזלית של הסרפד מפסיקה לדמם ומקדמת ריפוי של פצעים.עלי סרפד הם חלק של תה תרפויטי משולב( קיבה, ויטמין, ו contralateral).

על פי המלצות הרופא, סרפד משמש בצורה של מיץ טרי, עירוי או מרק.מיץ ניתן להשיג בעזרתו של juicer;זה prescribed עבור 20 טיפות( כפית) עבור 0.25 כוסות מים חמים או חלב במשך 15-30 דקות לפני הארוחות 3 פעמים ביום.

עירוי לעשות את זה: 10-20 גרם של עלים יבשים לשפוך כוס מים רותחים בתרמוס לעמוד שעה, ולאחר מכן לסנן.אם כמות זהה של עלים ומים להביא לרתיחה, להחזיק אותו מתחת למכסה במשך 2-3 דקות על האש, ואז מתעקש ולרוקן - אתה מקבל מרתח.ו עירוי, מרק לשתות 1 כף 3 פעמים ביום או לעשות compresses, lotions.

מנות סרפד שימושיים גם כן.לדוגמה, כגון.

"סלט" אביב. 300 גרם של עלים צעירים של סרפד, 200 גרם של חומעה ו לחך, 50 גרם של עלים של שן הארי, 100 גרם של בצל ירוק שטוף, יבש, דק לחתוך או בשר טחון, ומערבבים.ואז לשים בקערה, מערבבים עם שתי ביצים מבושלות קטנות, לחתוך לחתיכות קטנות, לקשט עם צנוניות, יוצקים עם שמן חמניות או מיונז, מלח.

סרפד עם אגוזים ( המטבח הגאורגי).150 גרם של סרפד שטוף במים מלוחים רותחים, מקופל על מסננת.טוחנים 50 גרם של אגוזי מלך, קוצצים במלח, מוסיפים בצל קצוץ דק ועשבים קצוצים( רצוי כוסברה).מערבבים היטב, מתבלים במלח ופלפל.

שי עם סרפדים ברוסית. 200 גרם של סרפד צעיר שטף צריך להיות ממוקם במשך 2-3 דקות במים רותחים, ואז נזרק בחזרה על מסננת.לעבור דרך מטחנת בשר, להוסיף 1-2 כפות של שומן ותבשיל במשך 10-15 דקות.גזר חתוך לקוביות, בצל קצוץ וכל גם, שמור( לשים) על שומן, מוסיפים בצל ירוק קצוץ דק.במרק רותח( או מים) - על 2-2.5 ליטר - לשים סרפד מוכן, ירקות חומים לבשל 20-25 דקות.10 דקות לפני סוף הבישול, מוסיפים 50 גרם של קצוץ משאיר חמציץ טרי או משומר, עלה דפנה, פלפל ורוטב לבן( מטוגן ארוחה שמן, שמנת מחדש או חלב).פטמות של סרפד יכול להיות מלא חומצת לימון או מיץ לימון.מגישים עם ביצה, מבושלים קשות, שמנת וירוקים.

בהרכב של סלט ויטמין מן סרפד, כפי שמת לב, ישנם עלים צעירים של שן האריחים . כי הם לא מרירים, הם הורידו ל 20 עד 30 דקות במים מומלחים, ורק אז לחתוך דק המשמשים סלטים, לבד או עם ירקות אחרים.ועליי מדליון

עשירים במלחים של זרחן, אשלגן, ברזל ויסודות אחרים שימושיים עבור אדם, הם עלולים להיכלל בתזונה של כבד בחולים.

שורשי שן הארי משמשים כתחליף לקפה.ראשוני, הם קלויים, קצוצים מבושל.מתברר ממש משקה טעים.

, נרמול עיכול כמו choleretic ו משלשל בפועל רפואי, שורש שן הארי משמש בצורת עירוי כאמצעי מגרה את התיאבון.

עירוי

מוכן כדלקמן: כפית של יבשים קצוצים דק מים רתוחים שורש והמשיך ב חום עדין במשך 20-30 דקות.קח 0.25 כוס 3-4 פעמים ביום, חצי שעה לפני הארוחות.מוז

משאיר גם נחשב ויטמינים מזווה זה: קרוטן( א provitamin) וויטמין C ו- K. הם מכילים חומצה ציטרית, נדיפים, אנזימים, מריר וטאנינים.Broths מן העלים היבשים משמשים כיחן ב שעלת, ברונכיטיס, כמו עלים טריים מוז - ריפוי הפצע.

עלים טריים צעירים ורכים טובים להכנת סלטים עם בצל, תפוחי אדמה, סרפד וחזרת.Plantain ניתן להוסיף חביתות ותבשילים, דגני בוקר, פירה תפוחי אדמה.פסיליום קנינג

אינו מומלץ, כי זו אבדה תכונות המועילות שלה, וחוץ מזה תוספי משמרים( מלח, חומץ, תבלינים) לגרות את רירית הקיבה והמעיים.

סנט ג'ון ווארט הוא משתן, אנטי דלקתי, עוצר דמום, choleretic, עפיצות, טוניק תכונות אנטיבקטריאליות, ממריץ את הלב, מעלה את לחץ הדם מעט.

תמצית מימית של הפרע - התרופה נבדקת עבור כיב קיבה וכיבים בתריסריון, דלקת קיבה, אנטרוקוליטיס, cholelithiasis, מחלת כליות, דלקת שלפוחית ​​שתן, כמו משתן מכייח.הוא מוכן כדלקמן: 3 כפות עשב מבושל עם 2 כוסות מים רתוחים, 2 שעות, לקחת על כוס שלישית 3 פעמים ביום.שמן יונק

ניתן להשיג על ידי עירוי של פרחים של Hypericum( 1 חלק) ב חמניות, או שקדים;שמן( 2 חלקים) למשך 3 שבועות.הוא משמש סבוראה שמנוני של הפנים אקנה, וגם בפנים - על פי אינדיקטורים של הרופא.תמיסת אלכוהול

של קלנדולה ( ציפורני חתול סיר) משמש קרמים בשטיפות בתהליכים דלקתיים של העור, ועל החניכיים.הוא הכין מן 20 חלקי חישוב אשכולות פרח ציפורני חתול לכל 100 חלקי 90 או 70% אלכוהול, מתעקש 10 ימים במקום, לכאבה לסחוט כהים.הפצת

ליקר 1 כף polstakane מבושל במים, מה שהופך מסיכות נקבוביות עור שמנוני משופרת.Wadding, ספוג בתמיסה, מוחל על העור ניקה בעבר במשך 15-20 דקות.

עם גדילת השמנוניות של שיער וקרקפת שמנונית שימושית 2 שעות לפני כביסת הראש להרטיב עירוי של לחם שיפון לעטוף במגבת, ולשטוף לאחר שטיפה עם תמיסה של 1-2 כפיות של תמיסת מריגולד חצי ליטר של מים.

ואת העזרה מרפא תה המתכון הזה להקל על ההשפעות המזיקות של עבודה פיזית קשה על הגוף.

אנחנו צריכים לקחת 25 גרם של עלים של מרווה, נענע, עשבי מרפא מיורן פרחי קמומיל.מערבבים היטב את התערובת.ואז 4 כפיות תערובת יבשה להוסיף 0.5 ליטר מים רותחים, מבלי רותחים, להשרות 8 שעות. לשתות polstakana אחרי ארוחת בוקר וארוחת צהריים וכוס לילה.

אנשים הקשורים בעבודה נפשית סובלים לעתים קרובות מיגרנות, נדודי שינה. במקרים אלה, תערובת של 10 גרם של עלי מנטה, נובעת מאותו מספר דילוגים, זרעי כמון ושורשים של ולריאן.אז קח את תערובת יבשה בשיעור של 2 כפיות לכל כוס מים הוא שפך מים חמים, להתעקש 15 דקות, מסונן ולשתות בצורה של חום בערב ובבוקר חצי כוס.טיפול כזה, אפילו שבוע או שבועיים( אבל קבוע!) מחלישה את השכבות הנוירוטיות, המיגרנות נעלמות, יכולת העבודה עולה.

אם נדודי השינה אינם תוצאה של כל מחלה, היא יכולה להיות נשלטת על ידי הגוף.

התחל עם הליכה בערב באוויר הצח במשך 1-2 שעות לפני השינה.זה צריך ללכת לאט, בקצב, מעת לעת לשאוף עמוק.אתה לא יכול לאכול ארוחת ערב ללילה, לא לעסוק בעבודה נפשית אינטנסיבית.

לפני שהלכתי לישון, לעשות footbath חם טוב 10 דקות 2 ליטר מים חמים ניתן להוסיף עירוי מים בכוס של קני שורש ולריאן ושורשים.

שנת

תעזור לשחזר את צריכה רגילה של אוסף צמחי חליטה: עוזרד - 1 חלק, אורגן, תימין בביצה cudweed - 2 חלקים, ואת קני שורש של שורש ולריאן - 3 חלקים, זְנַב אֲרִי - 4 חלקים.2 כפות אוסף לשפוך כוס מי רתוחים חם, כתרים, ומחוממים באמבט מים במשך 15 דקות, ולאחר מכן מקוררות עבור 45 דקות בטמפרטורת חדר, מסונן, השאריות מנוקזות.קח אינפוזיה של חצי כוס 2 פעמים ביום: אחרי ארוחת הערב ולפני השינה.בתוך שבוע אתה תרגיש כי אתה נעשה רגוע יותר, מתח עצבני שככה, רווחה השתפרה, השינה משתפרת.

הקיץ, כאשר הוא מתחיל שיבולת שועל האוזן וכבד, זה עדיין מדרון ירוק וענבים ציצית אל הקרקע, לא מצליח למצוא את התרופה הטובה ביותר עבור נדודי שינה מאשר מיץ מ שיבולת שועל ירוק טרי. הוא מוכן מכל החלק הירוק של הצמח - אתה יכול להשתמש מסחטה או טחינה בשר, לחץ.מיץ ניתן לאחסן במשך 3-4 ימים במקרר, אבל היעיל ביותר מוכן טרי.קח חצי כוס פעמיים ביום: בוקר וערב לפני הארוחות במשך 3-4 שבועות.