מבחן Genci
בדיקה זו מבוצעת כאשר הנשימה מתעכבת לאחר הנשיפה.
• קחו נשימה עמוקה ונשפו עם ההפעלה בו זמנית של שעון העצר לאחר הנשיפה.
עצור את הנשימה וכבה את שעון העצר לאחר הפסקת עצירת הנשימה.
בדיקה זו תלויה במידה רבה את תכונות רצון חזק של אדם.העיכוב בנשימה לאחר הנשיפה יכול להיות בתוך 20 שניות - זה לא "להתפרץ" מיד.
משך יוזמות KP בוטייקו, חוקר VF פרולוב תומך גם טענה כי היתרונות של נשימה הגבוהה יותר, החמצן פחות נספגים.
ההשערה הזאת בתחילה גרמה לסערה של זעם בקרב כמה מדענים.
מתברר כי "endogenously נשימה" אנשים לספוג חמצן 10-20 פעמים פחות מהרגיל.
שניהם VF Frolov ו KP Buteyko טוענים כי ללבוש רקמה עקב ההשפעה של היפוקסיה הוא פחות מאשר בנשימה רגילה, אבל הטיפול וההחלמה הם איטיים.
זה נובע, על פי VF Frolov, פלט אנרגיה נמוכה של הנשימה.המדען מאמין כי נשימה "דרך Buteyko" ונושם "דרך הצינור" נותן השפעה מוחשית לאנשים עם אנרגיה גבוהה ורגישות מופחתת פחמן דו חמצני.
עבור אנשים עם מערכת נשימה קלה לב וכלי דם, ההשפעה של אימון יהיה פחות.
VF פרולוב המשיך אתחול KP Butejko ולהציב הקונספט שלו: כדי להגביר את עמידות הנשיפה, היפוקסיה וריכוז מוגבר של פחמן דו-חמצני( hypercapnia) בו זמנית.המטרה היא לצמצם את מספר הנשימות לדקה ולהגדיל את היציבות היפוקסית.
המחבר פיתח סימולטור מיוחד, השימוש בו מאפשר לך בהדרגה להרחיב את פעולת הנשימה ולהפחית נשימה.
המדען סבור כי נשימה אנדוגנית הוא שלב חדש של הישרדות האדם והארכת חייו.
בעבודת כפיים ופעילות גופנית מתונה, ותזונה עם תוכן השולט של מוצרי ירקות ומוצרי חלב וכמויות קטנות של בשר מאפשר Highlanders התושבים בתנאים של חמצן מופחתת באוויר כדי לשמור על יעילותו פונקציה הרבייה עד 119 שנים לגברים ו 70 - לנשים.המומחה ידוע
בחקר הנשימה בבני אדם לבין ההתפתחות של טכניקות "נורמליזציה הרצונית של נשימה עמוקה" KP בוטייקו האמינה כי נשימה עמוקה מזיקה.הצהרה זו עוררה סערה של התנגדויות ומרגשות, משום שאמר תמיד, "קח נשימה עמוקה!»
עם זאת, KP בוטייקו להוכיח מחקרים והתצפיות שלו רבים של ההיתכנות של רעיונותיהם, ההמצאה שלהם.
מהי מהות השיטה שלו?
המחבר טוען כי הריכוז המינימלי המותר המינימלי של רמת C02 מבטיח חילוף חומרים תקין בתאים.
ירידה ברמת C02 עם נשימה עמוקה של אלסולים מוביל שיבוש של תהליכים מטבוליים.במילים אחרות, מחסור של CO2 יכול להוביל בתורו שינויים פתולוגיים בגוף.כאשר הגוף נשימה עמוקה
מתחיל לגייס אמצעי הגנה להפחתתה C02:
• החל התכווצויות כלי שיט הסמפונות;
• הגדלת ייצור הכולסטרול בכבד;
• הורדת לחץ דם, אשר מתחיל להשפיע על הירידה בהפרשת CO2 מהגוף.אבל: התכווצויות •
של כלי הדם ואת ההשפעה הסמפונות על הפחתת זרימת חמצן לתאי המוח, הלב, הכליות ואיברים אחרים;
• ירידה בזרימת החמצן לתאי המוח ולרקמות הגוף גורמת להרעבת חמצן, כלומר, היפוקסיה . הסיבה לכך היא ההפחתה של C02 בדם מקל אג"ח חמצן מוגבר עם המוגלובין בדם וזה קשה בתאי אספקת חמצן לרקמות;
• הרעלת חמצן בגוף מאיים עלולה להגביר את לחץ הדם עקב זרימת הדם דרך כלי הדם המצומצמים;
• היעדר חמצן של הרקמות שנפגעו ההפחתה של תכולת החמצן בדם הוורידים, מה שמוביל רחבה של ורידים, התפתחות טחורים ומחלות אחרות.מחקרי
הראו כי הפחתה של C02 בדם תורמת עירור של מערכת העצבים: גדלו עצבנות, נדודי שינה מתרחשות וצרות אחרות.יחד עם זאת, רגישות ללחץ חיצוני עולה.
KP בוטייקו האמינה כי הנשימה עמוקה היא גורמת הזדקנות אוכלוסיית נכות מוקדמת.
רגשות מוגזמים, התחממות יתר של הגוף, חדרים מחניק לתרום נשימות עמוקות.גם שינה ממושכת תורמת להעמקת הנשימה, ולכן, ממליצה המדען אינו לישון יותר 7-8 שעות. פעילות גופנית
עשויה להפחית את עומק הנשימה.עומס פיזי מגדיל את התוכן של CO2 בגוף, אותו הוא קידם על ידי התקשות, קר.צריכת
במספר גדול של חלבונים מן החי, אכילת יתר, התמכרות לאלכוהול להגביר את הנשימה.מדען
מאמינה כי פחמן דו חמצני - בסיס הכוח של כל החיים על פני כדור הארץ, הוא הרגולטור העיקרי של כל הפונקציות בגוף, את הפעילות של כל הויטמינים והאנזימים.עם מחסור של CO2 בגוף, במיוחד עם נשימה עמוקה, אנזים וירידה בפעילות ויטמינים, הפרעות מטבוליות להתרחש.
KP Buteyko סבור כי מחלה יכולה להיחשב מצב כזה שבו קבועים חיוניים לסטות מן הנורמה בכיוון זה או אחר.כדי לרפא את המחלה, קבועים אלה חייבים להיות מוחזרים למצב נורמלי.
מדידת הנשימה בחולים, הוא גילה נוכחות של נשימה עמוקה, hyperventilation וחוסר ב- C02.
צמצום עומק הנשימה לנורמה, ובכך, להגדיל את רמת C02 לנורמה מאפשר לך להילחם באופן פעיל מחלה מסוימת.
עם זאת, יש להזהיר את הקוראים כי פיתוח שיטות של KP בוטייקו על מעגל תוכנן במיוחד זה צריך להיות יזם רק תחת השגחה רפואית, אשר עשוי להתקיים לפני תחילת מדגם glubokodyhatelnuyu .
אצל אנשים בריאים, החוקרים זיהו מגוון גדול מאוד של תדר ועומק הנשימה - בין 3 ל 26( בדרך כלל 9-16) נשימות.
כבר נקבע כי נשימה תכופה ועמוקה היא תוצאה של תגובות נפשיות, עישון, שתיית תה חזק וקפה.זה מוביל לירידה דו תחמוצת הפחמן בדם.
וזה לא רק "זבל" של הגוף, "שחור"( כפי שהוא נקרא ב 1543 אנדרו Vesalius, מדען, חוקר האנטומיה, מחברם של "על מבנה גוף האדם"), אבל את המערכת החשובה ביותר שמקדם את הרחבת העורקים ובכך משפרתאספקת הדם למוח, שריר הלב.
C02 יכול להגביל את העלייה בלחץ הדם.בנוסף, הגדלת לומן של הסמפונות, מקלת נשימה, להפחית את תכולת הגוף של חומרים מסוכנים לבריאות - רדיקלים חמצן פעילים, חמצן מגדיל רקמות חזרת דם.