מבחן פונקציונלי של הקליפ

בדיקה זו כוללת גם עצירת נשימה, אך נעשה שימוש גם בספירת קצב הנשימה:

• תוך 2 דקות, ספור את קצב הנשימה בדקה אחת;

• מיד לאחר עצירת הנשימה, ספור שוב את קצב הנשימה;

• ואז בצעו עומס רגיל (כפיפות בטן או כיפוף);

ואז עצור את נשימתך שוב;

• תוך דקה אחת לספור את קצב הנשימה;

• ואז הנשימה נעצרת תוך 2 וחמש דקות, ולאחר כל עצירה נקבע קצב הנשימה.

דֵרוּג:

• רמת הכושר של האורגניזם נאמדת כטובה אם לאחר כל נשימה המחזיקה את מחלת המוח נשאר ללא שינוי או חוזר למצב נורמלי לאחר 2 דקות לכל היותר. סיפורים, עוקבים באופן אנונימי SmiHub.com גלוש באינסטגרם עם החוויה הטובה ביותר.

בדיקה זו מומלצת למי שמתאמן באופן קבוע ובעל כושר גופני מספיק.

תסתכל על המודעות! מהן הדרכים היחידות "לשרוף" שומן, לרדת במשקל, לרדת במשקל וכו '. תיקון משקלם ודמותם אינם מוצעים לשימוש.

בגיל 20-25, למרות העובדה שיש תנודות בפעילות הגופנית, בתזונה ובחיי החברה, משקל הגוף בדרך כלל נשאר יציב.

עם זאת, כמו V. M. דילמן, אם הפעילות הגופנית מופחתת, והתזונה נותרה כפי שהייתה בעבר, משקל הגוף מתחיל לעלות.

עם הגיל, האדם חווה חוסר ויסות בתיאבון. עד גיל 30 השומן כבר מצטבר בגוף.

הסיבה לאובדן מרכז התיאבון - המרכז ההיפותלמי, המתקן את רמת חומרי האנרגיה בדם, ובמיוחד גלוקוז, הוא שסף הרגישות של מרכז הרוויה הזה להשפעה המגרה של גלוקוז עולה.

בגיל העמידה, האדם כבר מתחיל לאכול יותר ממה שנחוץ לגופו. יש הצטברות של גלוקוז בדם וככל שהפעילות המוטורית פוחתת, הוא כבר מתחיל להיספג בצורה גרועה ברקמת השריר, והופך לשומן.

גם בגיל צעיר, בעת אכילת יתר, משקל הגוף מתחיל לעלות. עם זאת, אם תנקוט מיד בפעולה ותגביל את עצמך לכמות המזון ובעיקר לממתקים, אז המשקל יסתדר.

עובדה מעניינת צוינה: אצל רבים, עם רגשות שליליים, התיאבון נעלם, ואילו אצל אחרים, להפך, התיאבון עולה, ולכן משקל הגוף.