מלח במהלך ההריון

על השימוש, או ליתר דיוק, התעללות של מלח, יש גרסאות שונות עם הטיעונים שלהם "עבור" ו "נגד".(. פ בראג, א צ'ייס, ואחרים) כמה מומחים על התאוששות טבעית דגלו את השמדת סופית של מלח עם שולחן אוכל לגרום לטובת נקודת המבט של סיבות טובות:

ותחול הרעה בדם עקב המעבר של איזון חומצה בסיס של חומצהצד.אבל צריכת יתר של מזונות חלבונים, וכבר מגדיל באופן דרמטי את חומציות הדם;שימוש

של כמויות גדולות של גורמי מלח צמא מוגבר שתייה מופרזת( מסוכנת במיוחד לנשים בהריון) מוביל לדילול הדם;במקביל, איכות תאי הדם מתדרדרת;מלח השולחן

תורם לשמירה על חומצת השתן בגוף, אשר מגביר slagging שלה על ידי גורמים זרים.

בשינה פתחה מדינות מערביות, צריכת המלח היומית היא 10-15 גרם( הגבול העליון של הנורמה - 3-4 גרם על פי כמה מקורות - 1-2 גרם / יום).אבל בחלקים מסוימים של יפן, שם צריכת היומי של מלח מגיע 30 גרם / יום, כ -40% מהאוכלוסייה סובלים מיתר לחץ דם.ולהיפך, על אטולים של האוקיינוס ​​השקט, שבו אנשים צורכים פחות מ 3 גרם של מלח ליום, יתר לחץ דם אינו מתרחש כלל.תומכי

שימוש מלחים מתעקשים כי הגוף מספיק נתרן וכלור, שנמצא המלח, כדי לשמור על הלחץ הפנימי בתאים, ממלאים תפקיד חשוב בתהליכים החיוניים של הגוף.Naturopaths מעדיף מקורות אורגניים של כלור ונתרן: . ירקות מבושלים, פרות, סרום מן הגבינה הלבנה, וכו 'איסור מות Common

על מלח עופרת ההמומה, ולא יכול להיות הרגלי שינה בפתאומיות פתחו מאז ילדות.איסור מוחלט על מלח נחוץ בחולים עם כליות ובלב חולה.

מסקנה סבירה היא אחת: התעללות מלח מזיקה.נשים בהריון אין הרינג ספוג מזיק, חמוץ, עגבניות חמוצות, גבינות, ו suluguni ספוגה לא.מזיק במיוחד הוא הרגל של כל dosalivat, אפילו בלי לנסות.עבור אישה בהריון, תפקוד תקין של הכליות הוא המפתח לבריאות טובה בריא התפתחות תוך רחמית של הילד.כתוצאה מכך, כל נטל מופרז על הכליות טומן בחובו צרות חמורות מאוד הן של האם והן של התינוק.

סבירים כדי לצמצם את צריכת המלח נדרש להשתמש מלח מזוקק, המכיל יוד או מלח ים( מזווה שלם יסודות קורט הכרחי לבריאות כוללת יוד);לא dosalivat על השולחן.אגב, יש לציין כי בתזונה שלנו יש מקורות "מוסתר" רבים של צריכת מלח: לחם, גבינה, ומוצרים רבים אחרים.

יכול להתחיל עם מנת להפסיק לשים מלח סלטים( אשר רצוי יש שתי ארוחות ביום), אבל במקום למלא מיצי חומצי שלהם: לימון, חמוציות, תפוחים, רימונים, חומץ תפוחים, שום מגוררת( זוכרים, בבקשה, כי בהריוןנשים לא צריכות לאכול יותר מציפורן שום ביום!).להוסיף עשבי תיבול טריים ויבש, כשות-suneli, לא תבליני קרקע חדים:( . צביטה, לא יותר מ 1 כפית ליום) כוסברה( כוסברה), כמון, זרעי שמיר, כרוב ים קרקע.עשבי תיבול יבשים ותבלינים( למעט פלפל אדום חריף מדי) - ניחוח של הקיץ, יסודות קורט ערך ומזון נדיפים, חיטוי.חשוב גם להוסיף את כל אלה תבלינים למרקים, ירקות מבושלים, בשר, דגים.נסו להשתמש( ממש על ידי טיפות) רוטב סויה.אז המלח יכול להיות נצרך בכמות קטנה בהרבה.