איך להאכיל ילד לאחר שנה - תזונה של תינוק לאחר שנה
מתחת לגיל
שנתיים בשלב זה, התינוק אינו מסוגל לבחור את ארוחותיהם בעצמם ועל המשימה העיקרית שלך היא לעזור לו בכך:
- אין צורך לאסור את הילד לקחת אוכל עם הידיים שלו.הודות לכך, הוא לומד משהו חדש, בוחן את העולם ומעניין אותו;
- לא בשום אופן לא למהר אותו, לתת לו לקבוע את המהירות שבה הוא מוכן לאכול.הוא יידע אותך כי אתה צריך ספקים( הוא ילך אחרי הכף ופתח את הפה, כאשר כל מכות מעל);
- אל תבקש מהתינוק לאכול את כל מה שנשכב על הצלחות.הוא יאכל כמה שהוא זקוק לו;
- אם אתה רואה שילד משחק משהו והוא מאוד נלהב, לא לגרור את זה קשה השולחן, ופשוט עומד קול שקט בחיבה אומר, "הלך לאכול" ולחכות לו כדי לסיים את המשחק.
המוצרים העיקריים המכילים הרבה קלוריות וחומרים מזינים שאינן מועילות פירורים: שמן אגוזים
- אבוקדו
- גבינות ביצים דגים
- טורקיה
- פסטה מחיטה מלאה.
צורך לקחת בחשבון את הערך הקלורי והתזונתי של המוצר שאתה הולך כדי להאכיל את התינוק.לדוגמה, פירות, מיצים, ממתקים.מזון כזה חשוב מאוד לילדים אחרי שנה, כיבתקופה זו הם פעילים יותר ואוכלים מעט מאוד.הילד הוא מורגל לאכול קצת, בשביל זה עדיף לתת עשירים יותר קלוריות וחומרים מזינים את האוכל.
כי הילד היה קל יותר לאכול, והוא עשה את זה עם רצון גדול הנאה.אתה צריך לטחון אוכל( באמצעות בלנדר, פומפיה, וכו ').
בישול מזון נוזלי.אתה יכול לערבב עם שמנת חמוצה עם פירות.לא לשים הרבה אוכל על הצלחת, אם הוא אוכל ורוצה יותר, אתה יכול להוסיף.התפריט צריך להיות מגוון ככל האפשר.
הילד אינו יודע מהי ארוחת בוקר, צהריים או ערב.יש לו זמן לאכול.קודם כל, לצפות איזה מאכלים נתת לו, יותר מכל לטעום, וזה לא.ילדים בין ההזנות העיקריות ניתן לתת יוגורט, ביצים מבושלות, מיץ, ביסקוויטים שונים, וכו 'לפי שיקול דעתה, אתה יכול לומר.
מאוד שימושי לילדים בגיל זה, חלב לפחות 500 מ"ל ליום, שמנת, גבינת קוטג '.בשר עשוי להיות רצוי עוף, בשר בקר, בשר חזיר בשר ארנבת יכול להיות, וכמובן שיש לא יכול לעשות בלי דגים.עבור התינוק זה גם הכרחי כי המזון הוא חמאה ושמן צמחי.שיבולת שועל כוסמת שימושי מדגנים.הם מכילים הרבה פחמימות.סוכר, אבל לא יותר מ 50 גרם ליום.בין המתוקים מעדיפים: ריבה, ריבת פירות, פסטיל.שוקולד וממתקים מוחלפים בצורה הטובה ביותר עם פירות וגרגרים.אתה יכול גם לתת את כל הירקות לתינוק שלך.לדוגמה, כגון: חומץ, בצל, תרד, צנון, תפוחי אדמה ו tp.
ילדים אשר במשך יותר מ -1.5 שנים יכולים לאכול חתיכות קטנות של ירקות, דייסה מבושלת, חתיכות של בשר.ואחרי שנתיים בדיאטה יכול לכלול קציצות, סלטים, דגים רק חסר עצמות.
עד סוף השנה הראשונה של החיים, התינוק צריך לאכול מזון מגוון יותר.אז זה לא מפתיע עבור מזון כזה, הוא הציג בהדרגה לתוך הדיאטה של הילד.מסובך את התפריט, נוזל מוחלף עם מנות צפופות יותר, אשר נדרשים ללעוס.פעוטות יכולים להרשות לעצמם סוג זה של מזון, גם אם יש להם רק חותך.
הרחבת הדיאטה של התינוק שלך לא אומר שאמהות צריכות להפסיק להאכיל בחלב.הנקה שימושית מאוד בגיל זה.פעמיים ביום, קרוב יותר למיטה.במיוחד חשובה האכלת הערב של חלב אם, זה מונע עששת.וזה
אם התינוק הוא הניזונים מבקבוק, עליך להימנע מהאכלת בערב או בלילה, או תערובת של מיץ, הם לגרום לסיכון של עששת.
תזונה לילדים בגיל זה ניתן לחלק לארוחת בוקר, צהריים, תה אחר הצהריים וערב.חשוב לראות הפסקות בין הארוחות.אם כלל זה פשוט לא נצפה, הילד אינו מפתח רפלקס מזון, שהוא כל כך חשוב עבור התינוק.עם הזמן, זה ישפיע על בריאותו.ואם הילד הוא גחמני ולא רוצה לאכול, טוב, הוא לא רק יש את התיאבון שלו, אז אנחנו חייבים לנסות לא לקלקל אותו עם מיצים שונים, פירות במהלך הפסקות בין הארוחות.
כלים לפעוטות
הנה כמה מתכונים עבור מנות שאני חושב יהיה לרצות את הילד שלך.
מרק טלה צעיר.
הכנה:
ב 150 מ"ל של מים קרים להוסיף חתיכות קטנות של בשר ומבשלים עד מרק רותח.ואז להסיר את הקצף, מלח ויוצקים אורז.דק קוצצים את הבצל ומוסיפים 15 דקות לפני הבישול.ואז לבשל את המרק עם שמן ומפזרים פטרוזיליה קצוצה דק.
Borscht של בשר
שיטת הכנה:
במרק מן העצמות אנו מוסיפים חתיכות של בשר.מבשלים את הבצל והסלרי, ואז מוסיפים למרק.סולים לטעום ומבשלים מרק.סלק מבושל שלושה על פומפיה, מערבבים אותו עם כמות קטנה של סוכר וחומץ וממלאים את כל זה עם מרק מוכן.
( אגב, בורש טעים מאוד מתקבל, הוא בדק!)
סלט אביב
תצטרך 30 גרם של סלט טרי, לחתוך רצועות דקות.עגבניות אותו מצב גרם במעגלים.מוסיפים את הפלפל החרוך הקצוץ דק.כל זה מלוח ומזג עם שמן חמניות.אתה יכול גם מפזרים חלמון או להוסיף שמנת חמוצה( זה כבר לטעמך)
סלט ירקות טריים
להרתיח את תפוחי האדמה, לחתוך לחתיכות קטנות.מוסיפים מלפפונים טריים ועגבניות.אחר כך אנחנו מלח ומערבבים.(אם אתה רוצה, אתה יכול גם להוסיף בצל ירוק.)
מרק חלב עם ירקות
לחתוך לתוך קוביות גזר, כרוב צבעוני לבן, אפונה.ירקות מבשלים קלות במים מומלחים, מוסיפים תפוחי אדמה.כאשר המרק מוכן, מוסיפים חלב, מוסיפים מלח ומוסיפים חתיכת חמאה.
מרק קרם מתפוחי אדמה
תפוחי אדמה פרוסים לשים במים רותחים.מוסיפים את הבצל הירוק ומבשלים בסיר סגור כ -30 דקות.ירקות מוגמרים עוברים דרך מסננת, מוסיפים מים לתערובת זו, מלח ומחכים עד לרתיחה.ב צלחת סיים, אתה יכול להוסיף טוסט או חמאה.