הכנת חזה להאכלה

ככל ביסודיות לך לאמן השדיים והפטמות שלך במהלך ההריון, הסיבוכים פחות הוא במהלך ההנקה.

החזק את החזה.
יומי, אסלה בבוקר, לזרוק שטיפה עבור השד, מטלית לה לנגב אותו בתנועה מעגלית( בצד שמאל של החזה - עם כיוון השעון, נכון - נגד כיוון השעון) ומעל פני השטח כולו של הפטמה התחתון של החזה.לאחר המקלחת, לנגב את השד במגבת.
בקר את mammologist.במיוחד אם אתה מבחין בצהוב ו / או באבחנה מהפטמות, אם אתה סובל מכאבים כואבים.או, אם השד עולה באופן לא אחיד, יש גבעות ו / או שקעים על זה.אל תדאג אם אתה מרגיש כי העור של החזה שלך מגרדת: הבלוטות גדלות יותר, מתכוננות לייצר חלב, ומתח העור יכול לגרד.במקרה זה, להשתמש קרמים נגד סימני מתיחה.

לשפשף השדיים מטלית יבשה קלות בכיוון השעון, תוך עקיפת שומות פטמות( לפחות 50 הקפות).אם העור על השד הוא רך מדי ואינו לסבול טחינה יבש עלול הראשון לנגב אותו עם מטלית לחה עם כיוון השעון( לפחות פעמים 50 כל אחד), אז במגבת, בעת ובעונה אחת( ולא פחות מ 50 פעמים) על ידי מעסה עם כיוון השעון.

פטמות עיסוי שימושי( רק אם אין איום של הפלה!), להבריש אותן ויטמין E( פתרון שמן) זית סטרילי, אפרסק, או שמן חמניות.כדי צנצנת עם שמן צמחי הוא לשים על אמבט מים, לאחר סגירתו בתחבושת סטרילית להקת הבטחה כפולה.שמן סטרילי צריך להיות שפכו על ידי טיפות, מבלי להסיר את התחבושת.אתה יכול גם להשתמש התינוק או עיסוי שמנת, משחה של קלנדולה.

במיוחד חשוב לעסות את הפטמות ההפוכות, שטוחות, מושך אותם משם בכיוון שעון, בעדינות להתעוות למשוך אליהם - מאוד בזהירות, על 5 דקות ביום.לאחר מכן לשטוף את החזה במים קרים.האם זה כל יום במהלך ההריון כולו.

במשך 3-4 חודשי הריון, קנו חזייה לנשים הרות בגודל גדול מהרגיל.וגם בחודש השישי - עוד גודל אחד יותר.לקנות פשתן רק בחנויות לנשים בהריון או בבתי מרקחת.יש לפחות להבטיח כי פשתן עונה על תקני איכות יש את מידת הצורך של תמיכה.אם השד לא אמין "מאובטח" במהלך ההריון, שלה שקוע לאחר הלידה עלולה להתרחש.לא לקנות חזייה אחת גדולה "לגדול".גביע צריך להתאים בחוזקה את העור ולתמוך השד היטב.ללבוש חזיות מיוחדות אחר הצהריים, ולשינה ללבוש חזיות לילה לנשים בהריון או צמרות מיוחדות.

בתוך רפידות חזייה גם להשקיע סקרים לעסות את הפטמות זמנית.

נסה לחתוך אימון פטמת חזייה הטובה במעגל ולמשוך אותו דרך הפטמה כך החזה והיה בצורה ופטמות "מתורגל" החיכוך של בגדים.

זה מאוד שימושי כדי לשמור על השדיים שלך פתוח מדי יום, במיוחד בשמש הבוקר.

מ כ 5-6 חודשים של הריון, להירשם לקורסים לקראת לידה והנקה.כאן תספרו הכל על הנקה וכיצד להתגבר על משככי הנקה וקיפאון החלב.האכלה אינסטינקטיבית רק בחלקה, הוא גם צריך ללמוד.וגם - להיות מסוגל ללמד את הילד הזה.