דיאטה על מזון לתינוקות לירידה במשקל: היתרונות של דיאטה כזו, הרכב מזון לתינוקות, כמה קלוריות במזון של ילדים
דמות רזה וטובה היא החלום של כמעט כל נערה.אבל, למרבה הצער, על הפלנטה הזו בעיה זו היא לא המקום האחרון.איך להתמודד עם קילו עודפים, כאשר הזמן הספורט הוא קטן מאוד?
בעיה זו חריפה במיוחד עבור אמהות עם ילדים קטנים.אחרי הכל, הם בהחלט אין לי זמן לעצמם, כמו הילדים דורשים לעצמם תשומת לב מוגברת.
לאחרונה, דיאטה חדשה ויעילה לתזונה של ילדים לירידה במשקל הופיעה.זה תוכנן על ידי מאמן כושר Tracey אנדרסון והפך מאוד פופולרי בקרב הכוכבים של העסק להראות.כיום, מספר הנשים היפות שניסו דיאטה זו, אשר שמחים עם דיאטה זו, גדל.
לאבד משקל על מזון לתינוקות
שינויים שונים של דיאטה זו פותחו עם מספר שונה של ימים של היישום שלה.קפדנית היא ירידה במשקל עד חמישה ק"ג בשבוע, או מתוח - במשך 14 ימים.
בעת החלת דיאטה קפדנית, התזונה של ההרזיה יהיה מורכב אך ורק של ילדים purees.כל אלה דיאטות לא צריך לחזור על עצמו יותר מאשר פעמיים בשנה.הבעיה היא כי בהרכב של סיבי מזון לתינוק הוא נעדר כמעט, וזה יכול להשפיע על תהליך העיכול.
בנוסף, יש צורך לספור את מספר הקלוריות הנצרכת.ביום זה צריך להיות בערך 1200 קק"ל.
כדי להיפטר מעודף שומן הגוף, אתה צריך להשתמש פירה תפוחי אדמה לילדים.קניית מזון, אתה צריך לבדוק את ההרכב של רסק, אז הם ללא סוכר וללא קרם, כי יש להם יותר קלוריות.אחרת, את היתרון של דיאטה כזו יקטן.
רצוי כי מחית תפוחי אדמה להיות מגוונים: בשר, דגים, ירקות ופירות, לא מיותר יהיה juices ו curds.קח מזון לעתים קרובות בחלקים קטנים.תנאי מוקדם הוא הצורך לפני כל ארוחה לשתות מים נקיים, לפחות כוס אחת.גם במהלך היום אתה צריך לשתות תה על הדשא או ירוק ללא תוספת של סוכר.
גורמים חיוביים של הדיאטה
- ירידה מהירה במשקל עקב תכולת קלוריות נמוכה של מזון לתינוקות.אחרי הכל, הוא לא רוצה לאכול הרבה.ומה נוח, כל צנצנת מציין כמה קלוריות הן מזון תינוקות, וזה מפשט את הספירה שלהם.
- דיאטה זו היא נוחה כי אין צורך להשקיע כל הזמן זמן הכנת מזון: פתחה את הצנצנת וארוחת צהריים מוכנה.רסק תמיד יכול לקחת אתכם לחטיף.
- מאז המקלות מוכנים לתינוקות, יש כמות מינימלית של חומרים משמרים ו מתחלבים בהם.ואיכות המזון המוכן לתינוקות היא הרבה יותר גבוהה.
- מגוון של מזון לתינוקות הוא עצום, ולכן הדיאטה לא יהיה משעמם.
תפריט תפריט תזונה על מזון לתינוקות
תפריט זה הוא דוגמה לתזונה של ארבעה עשר ימים.
ארוחת בוקר: צנצנת אחת של 100 גרם של פירה ופירה, תה.
ארוחת בוקר שנייה: מחית אגסים או מפירות אחרים 1 צנצנת.
ארוחת צהריים: 2 צנצנות של בשר או דגים, 2 צנצנות של ירקות, תה.
חטיף: 1 כוסית, בקבוק מיץ.
ארוחת ערב: 1 כוס פירה דגים וירקות.
ארוחת ערב מאוחרת: מחית frutikov 1 צנצנת, תה.
בתזונה זו, כמות קטנה של סיבים, כמו גם חלבון ופחמימות משמש פחות, כי מנות מיועדות לפעוטות, ולכן לא מומלץ להשתמש בו במשך יותר מ 14 ימים.
במהלך הדיאטה, הגוף יהיה נקי של רעלים ורעלים.אכילה על פי דיאטה זו, הבטן מתרגל לחלקים קטנים וכאשר המעבר דיאטה נורמלית חשוב לא לאכול, להמשיך לאכול שברים קטנים במנות קטנות.אחרת, תהיה מערכת מהירה של משקל, וכל המאמצים יהיו לשווא.