מוצרים - נוגדי חמצון

שרוצים תמיד להיראות צעיר, מומלץ להשתמש בחומרים נוגדי חמצון טבעיים, בנוסף לטיפול של העור שלהם - הם נמצאים הכי הרבהמוצרים פשוטים.מוצרים

נוגדי חמצון המכילים: הם פועלים ^ נוגדי חמצון

כלומר ארוך נחשב חיוני אלמנטים מזונות במניעת חמצון של רקמות ותאים, כמו גם להגן מפני ההשפעות השליליות של הרדיקלים החופשיים.

מה עוד להכיל חומרים נוגדי חמצון תכונות שימושיות:

• ויטמינים A, C ו- E: לשפר את חדות הראייה, השפעה חיובית על ריריות, לחזק את השיער להצעיר את העור;פלבנואידים וטאנינים
• ;אנתוציאנינים
• : להאט את תהליך ההזדקנות, לנרמל את רמות הסוכר בדם, להפחתת דלקות;
• ליקופן: מוריד אינדיקטורים של כולסטרול רע;
• סלניום, מנגן, נחושת ואבץ: להגן מפני ההשפעות הרעילות של מתכות כבדות להגדיל את הפונקציות המגנות של מערכת החיסון, להתחדש תאים פגומים, לשפר מערכת האנדוקרינית;
• לוטאין: טוב לעיניים, מגן מפני ההשפעות המזיקות של קרינה אולטרה סגולה.

לפיכך, מוצרים נוגדי חמצון - הוא נשק יעיל נגד מגוון רחב של מחלות, אך לא פחות תועלת הם מביאים והעובדה להאט באופן משמעותי את תהליך ההזדקנות, ולכן הם צריכים לכלול בתזונה לכולם.

לפני עריכת תפריט משלה יש צורך להבין, במה מזונות המכילים נוגדי חמצון, משום שהם נמצאים לא בכל מקום, אבל במספרים גדולים הם יכולים להימצא רק במזונות מן הצומח: ירקות, אגוזים, פירות יער ופירות.

תכולה נמוכה של נוגדי חמצון במוצרים ניתן למצוא בייצור חלב ובשר, אבל, בכל זאת, גם עבורם, אסור לשכוח.

נוגדי חמצון רשימת המוצרים, ועל השולחן ^ מוצרים

עם נוגדי חמצון: פירות

ופירות יער כאמור, את המוצרים הטובים ביותר עם נוגדי חמצון הם אלה אשר הינם ממוצא צמחי, כלומר: חמוציות

• : מאיצהחילוף החומרים, מחזק את המערכת החיסונית, מסיר מתכות כבדות, משפר את התפקוד של מערכת העיכול ומערכת העצבים, משפר את מצב הרוח, עושה את השיער חזק ומסמרים;אוכמניות
• : מנטרל זיהומים שונים, בעל choleretic, משתן פעולה אנטי-דלקתית;שזיפים
• : להפעיל את חילוף החומרים, להפחית את הטמפרטורה ב הצטננות, כל העולה על התפוקה מרה של האורגניזם;
• BlackBerry: מחזק החניכיים, עוצר דימום, מחזק את שריר הלב, לחץ הדם העורקי נמוך;
• שזיפים מיובשים: ממריץ את מערכת העיכול, מנרמל את חילוף החומרים הכימיים, מגביר את כוחו של כלי דם;
• פטל: הורג חיידקים מזיקים, מפחית חום, יש השפעה מניעתית במחלות זיהומיות חריפות;
• תות: מונע את הצמיחה של תאים סרטניים, שימושיים עבור המוח;תפוחי גאלת
• : לנקות את המעיים, מאריך נוער ולהפוך את העור אלסטי יותר.

אילו מוצרים הם נוגדי חמצון רבים: ירקות

לפי חוק, זה ירקות הם המוצרים הטבעיים הטובים ביותר, נוגדי החמצון, כי יש להם יכולת נוגדת חמצון גבוהה ומספר גדול של אלמנטים שימושיים:

שעועית אדומה

• : מיועד לניקוי טבעי של הגוף, זה מחזק את השרירים ממריצים, עוזר להשתפר בקרוב במהלך מחלתו;
• תפוחי אדמה: מחזק את כלי הדם, מסיר רעלים, משפר את תפקוד הכבד, מייצב את חילוף החומרים;
• כרוב: מגביר את היעילות, היתרונות של מערכת העצבים, עוזר לרדת במשקל מהר יותר;
• תרד: מקטין את הסבירות של טרשת עורקים, מונע את המראה של לוחות כולסטרול;
• פלפל אדום: משפר את העיכול, מגרה את זרימת הדם;
• סלק: מסיר רעלים ורעלים, מנקה את המעיים, משחרר עצירות;
• בצל: זהו נוגד חמצון רב עוצמה;זה מטהר את הדם ומסייע לעכל מזון מהר יותר, וגם מסייע להילחם נגד מחלות נוירולוגיות נדודי שינה;
• דלעת: מנרמל תהליכים ביוכימיים בכבד, מקטין את הסבירות של הלב ואת מחלת כלי הדם;
• גזר: שימושי לראייה, עוזר לווסת את רמת הגלוקוז, מונע את התפתחותם של תאים סרטניים;
• סקווש: לעזור להתאושש מהר יותר לאחר הניתוח, לחזק את חסינות, להאיץ את תהליך התחדשות תאים.מזונות

גבוהה של נוגדי חמצון: אגוזים

יכול למצוא חומרים נוגדי חמצון טבעיים במוצרים שלא ניתן לחזק את המערכת החיסונית רק, אלא גם כדי להצעיר את הגוף.אלה כוללים אגוזי מלך, אגוזי פקאן, אגוזי לוז, אגוזי לוז, שקדים, פיסטוקים: הם שימושיים עבור השרירים, המוח, מערכת החיסון, העור והשיער, כמולהרוות את הגוף עם ויטמינים, סיבים תזונתיים, חומצות יסודות קורט.

אנטיאוקסידנטים במזונות: שולחן

כדי ללמוד עוד, מה הוא מזון נוגד חמצון ואיך הוא יחידות חמצון צריכות להתייעץ בטבלה זו:

כל נוגדי החמצון מעל לעורר את המערכת החיסונית, וזה חשוב עבור אלה שרוצים להישאר צעירים במשך זמן רב: כפי שאנו יודעים, בגלל האורגניזם מחל הזדקנות הרבה יותר מהר.

בשל ההשפעה החיובית של נוגדי חמצון על גוף האדם מצליח "להאט" ההזדקנות ולמנוע מחלות רבות, כך מזונות המכילים אותם מומלץ להשתמש שכן הכל ילדות.