דיאטה על קפיר ותפוח לירידה במשקל: תפריטים, ייעוץ של תזונאים
תזונה לירידה במשקל וניקוי הגוף - אחד כולם
מונה-התזונה מיטב יודע על היתרונות של דיאטות, ולפחות פעם אחת בחייהם ניסו כמה מהם, או, במקרים קיצוניים, כדי לארגן ימי צום.תלוי מה מטרת הדיאטה משמש, כולם בוחר את זה בעצמם.מישהו עם עזרה של דיאטות רוצה להפחית באופן קיצוני שומנים השומן שלהם, ומישהו צריך לשפר את בריאותם.
דיאטה על kefir ותפוחים עבור הרזיה יעשה בסדר גמור עבור שניהם.אחרי הכל, שני המוצרים, המהווים את הבסיס של דיאטה זו, הם בעצמם תזונתיים.על ידי הכללת אותם בתפריט באותו זמן, אתה יכול להשיג תוצאות כי יעלה על כל הציפיות.דיאטה זו היא במהירות גבוהה, ועם העזרה שלה באמת להיפטר 3-4 ק"ג של משקל מיותר ב 3 ימים.
מה ייחודי על מוצרים אלה?
Kefir בהרכב שלה יש קבוצה ייחודית של פטריות וחיידקים.זה מוצר חלב חמוץ הוא פרוביוטי נפלא, אשר הכרחי לנורמליזציה של microflora במעי.בהרכבו יש חומצות חלבון אורגני שומן, ויטמינים B, A, C, ח בשנת משקה זה ועוד מגוון גדול של מינרלים:. . מגנזיום, אשלגן, יוד, סלניום, וכו 'תודה
להרכב הייחודי המשמשת קפיר רבדיאטות.זהו ניקוי קל של הגוף מחומרים מזיקים שונים.
תזונאים פיתחו דיאטה זו על פירות kefir לירידה במשקל, בחירה כמו תפוח המשמש תפוח.למה זה פרי, לא אחר?העובדה כי התפוח יש את החומרים הדרושים ומינרלים לא נמצא במוצרי חלב, ואשר לשפר את היתרונות של דיאטה זו ולהפוך אותו יותר שלם.לאחר תפוחים
- הוא מחסן של ויטמינים: B1, B3, B6, B9, C, K, E ו - נוער ויטמין, נוגד חמצון רב עוצמה.הרכב של פרות אלה "שהאשלגן -... עד 107 מ"ג לכל 100 גרם, ברזל, זרחן, נחושת, וכו 'תפוח תאי המגרה הפריסטלטיקה, מעורב תאי טיהור מכולסטרול.
Power Power
מה עדיף - תפוחים ירוקים ויוגורט או אדום?בדרך כלל, אין הבדל.השתמש את אלה כי הם יותר.העיקר - במהלך דיאטה לא לצרוך שום דבר, למעט תפוחים וכפיר.התפריט היומי מורכב וחצי קילוגרמים של תפוחים ואחד האחת ליטר וחצי של יוגורט דל שומן.
אתה צריך לאכול 5-6 פעמים ביום, לא לשכוח לשתות מים תה לא ממותק( ירוק).לפני ארוחת הבוקר הראשונה כדאי לשתות כוס מים נקיים.אם תרצה, עבור מגוון רחב של תפריטים, תפוחים יכול להיות אפוי.
שלא כמו כמה דיאטות מונו, בתקופה של תזונה מאוזנת כזו, לא תהיה דלדול של הגוף.אבל, יחד עם זאת, תהיה טיהור של האורגניזם כולו.
סיגים, רעלים, מוצרים רקובים, נוזלים עודפים יעזבו את המעי.מטבוליזם הוא מנורמל, את העבודה של מערכת העיכול ישוחזר.סנטימטרים מיותרים ייעלמו, העור יהיה הידוק, עור ישתפר.
תוספת מצוינת לתזונה תהיה הליכה וקל.אחרי הכל, התנועה היא החיים.
תפוחים וכפיר נצרכים הן יחד והן בנפרד לאחר פרק זמן מסוים.ניתן להכין קוקטייל פירות מתפוחים ויוגורט.כדי לעשות זאת, לקחת תפוחים ו tinder אותם על פומפיה גדולה, ולאחר מכן להעביר אותם בלנדר.המפרץ הוא גם קפיר, מעורבב בקפידה, והקוקטייל מוכן לצריכה.
יציאה מן הדיאטה צריכה להיות הדרגתית, בשום מקרה מיד לאחר הדיאטה להישען על שומן מתוק.עדיף בהדרגה להציג עוף מבושל, ירקות, פירות וירקות juices.אחרת, כל העבודה תלך לאבק, והגוף יהיה שוב מלא כל מיני נזיפות.תזונאי
לייעץ ללכת על תזונה בריאה כדי לרדת במשקל והתוצאה הייתה תקופה ארוכה של זמן.חומר וידאו
בנושא של כולם במאמר
יודע על היתרונות של דיאטות, ולפחות פעם אחת בחייהם ניסו כמה מהם, או, במקרים קיצוניים, כדי לארגן ימי צום.תלוי מה מטרת הדיאטה משמש, כולם בוחר את זה בעצמם.מישהו באמצעות דיאטות רוצה להפחית ממאגרי השומן שלהם באופן קיצוני, ומישהו צריך לשפר את בריאותם.
דיאטה על kefir ותפוחים עבור הרזיה יעשה בסדר גמור עבור שניהם.אחרי הכל, שני המוצרים, המהווים את הבסיס של דיאטה זו, הם בעצמם תזונתיים.על ידי הכללת אותם בתפריט באותו זמן, אתה יכול להשיג תוצאות כי יעלה על כל הציפיות.דיאטה זו היא במהירות גבוהה, ועם העזרה שלה באמת להיפטר 3-4 ק"ג של משקל מיותר ב 3 ימים.
מה ייחודי על מוצרים אלה?
Kefir בהרכב שלה יש קבוצה ייחודית של פטריות וחיידקים.זה מוצר חלב חמוץ הוא פרוביוטי נפלא, אשר הכרחי לנורמליזציה של microflora במעי.בהרכבו יש חומצות חלבון אורגני שומן, ויטמינים B, A, C, ח בשנת משקה זה ועוד מגוון גדול של מינרלים:. . מגנזיום, אשלגן, יוד, סלניום, וכו 'תודה
להרכב הייחודי המשמשת קפיר רבדיאטות.זהו ניקוי קל של הגוף מחומרים מזיקים שונים.
תזונאים פיתחו דיאטה זו על פירות kefir לירידה במשקל, בחירה כמו התפוח המשמש תפוח.למה זה פרי, לא עוד?העובדה כי התפוח יש את החומרים הדרושים ומינרלים לא נמצא במוצרי חלב, ואשר לשפר את היתרונות של דיאטה זו ולהפוך אותו יותר שלם.לאחר תפוחים
- הוא מחסן של ויטמינים: B1, B3, B6, B9, C, K, E ו - נוער ויטמין, נוגד חמצון רב עוצמה.הרכב של פרות אלה "שהאשלגן -... עד 107 מ"ג לכל 100 גרם, ברזל, זרחן, נחושת, וכו 'תפוח תאי המגרה הפריסטלטיקה, מעורב תאי טיהור מכולסטרול.
Power Power
מה עדיף - תפוחים ירוקים ויוגורט או אדום?בדרך כלל, אין הבדל.השתמש את אלה כי הם יותר.העיקר - במהלך דיאטה לא לצרוך שום דבר, למעט תפוחים וכפיר.התפריט היומי מורכב וחצי קילוגרמים של תפוחים ואחד האחת ליטר וחצי של יוגורט דל שומן.
אתה צריך לאכול 5-6 פעמים ביום, לא לשכוח לשתות מים תה לא ממותק( ירוק).לפני ארוחת הבוקר הראשונה, כדאי לשתות כוס מים נקיים.אם תרצה, עבור מגוון רחב של תפריטים, תפוחים יכול להיות אפוי.
בניגוד לכמה-תזונה מונו, במהלך מצב זה, תזונה מאוזנת הגוף לא תהיה מבזבז.אבל, יחד עם זאת, תהיה טיהור של האורגניזם כולו.
סיגים, רעלים, מוצרים רקובים, נוזלים עודפים יעזבו את המעי.מטבוליזם הוא מנורמל, את העבודה של מערכת העיכול ישוחזר.סנטימטרים מיותרים ייעלמו, העור יהיה הידוק, עור ישתפר.
תוספת מצוינת לתזונה תהיה הליכה ופעילות גופנית קלה.אחרי הכל, התנועה היא החיים.
תפוחים וכפיר נצרכים הן יחד והן בנפרד לאחר פרק זמן מסוים.ניתן להכין קוקטייל פירות מתפוחים ויוגורט.כדי לעשות זאת, לקחת תפוחים ו tinder אותם על פומפיה גדולה, ולאחר מכן להעביר אותם בלנדר.המפרץ הוא גם קפיר, מעורבב בקפידה, והקוקטייל מוכן לצריכה.
יציאה מן הדיאטה צריכה להיות הדרגתית, בשום מקרה מיד לאחר הדיאטה להישען על שומן מתוק.עדיף בהדרגה להציג עוף מבושל, ירקות, פירות וירקות juices.אחרת, כל העבודה תלך לאבק, והגוף יהיה שוב מלא כל מיני נזיפות.
תזונאים ממליצים לעבור לתזונה בריאה, כך שהתוצאה של ירידה במשקל נשארה במשך זמן רב.