דיאטה פחות 10 ק"ג או כמה קל לרדת במשקל על תפוחים

הסיכוי להיפטר מעודף משקל במשך שבוע הוא מפתה מאוד, בלי לחוות תחושה אינסופית של רעב.אם אתה צריך בדחיפות לרדת במשקל, ואת הזמן הוא קטסטרופלי קטן, אז תפוח תפוח יבוא לחילוץ ולפתור את הבעיה של איך לזרוק את 10 ק"ג ולשפר את הגוף.

תפוחים הם המתנות האהובות על הטבע.כדי לשמור על בריאות דמות יפה, אתה צריך להשתמש במוצר זה מדי יום.תפוחים מכילים לא רק ויטמינים הדרושים לגוף, אלא גם סיבים טבעיים, כי הוא pectin.

פקטין, זה דיאטה תפוח, יכול לעשות פלאים.פקטין תורם לרגולציה של המעי, משפר את ספיגת המזון, יש לו השפעה מועילה על הצומח במעיים.פונקציה של פקטינים היא ספיחה של שומנים וחומרים רעילים.פעילותם מכוונת להסרת רדיונוקלידים ורמת כולסטרול עומדים.עוד על pectin, לראות את הווידאו להלן.

במילים פשוטות, פקטין הוא מבער שומן מעולה, כי סיבים טבעיים יש את היכולת בעדינות לטהר את הגוף של רעלים, סיגים ושומנים שהופקדו במשך שנים במקומות הלא מתאימים ביותר.לאחר ביצוע מספר מחקרים, מומחים גילו סדירות מעניינת: ככל שאנו צורכים סיבי פקטין, מהר יותר את השומן הוא שוחרר.

איך לחשב כמה אכלת סיבים פקטיקאים ליום?אבוי, בכל דרך שהיא.

עם זאת, אם אתם מצייתים להרכב ולנורמות התזונתיים ולהכין ארוחות מתפריט מיוחד, המשקל יופחת ב -1-1.5 ק"ג ביום במהלך הדיאטה.ואתה לא צריך לחשב את מספר pectin אכלו, זה נעשה בשבילך על ידי תזונאים, מה שהופך תפריטים ומתכונים לתזונה תפוח מינוס 10 ק"ג, אשר מוצגים בסרטון להלן.

למרות התפריט נראה די קשה, אבל אין שום דבר ממה לפחד.לאחר שבעה ימים של דבקות קפדנית בתזונה יעילה זו, מינוס 10 ק"ג של עודף משקל יסופק לך, וזה שווה את זה.תכונה של הדיאטה היא העובדה כי בנוסף תפוחים, אתה יכול לאכול סלק וגזר, ירקות אלה מכילים גם פקטין.

קצת מעניין

• לאכול תפוחים בצורה מגורד, אז הם נספגים טוב יותר.
• אם יש לך חסר יוד, לא לבזבז כסף על ויטמינים ופירות ים, כי 7 או 8 גרגרים תפוח יכול לשחזר את הדרישה היומית של הגוף עבור אלמנט כימי זה.
• מדענים אמריקנים לא לישון שוב ושוב מחליט לרצות את כל העולם עם גילוי שלהם.הם הוכיחו כי תפוחים יכולים לדכא את התפתחותם של תאים סרטניים בכבד ובמעיים.

עוד דרך בטוחה לרדת במשקל היא Apple-kefir או פשוט דיאטה kefir.אם משלבים את הצריכה של יוגורט 0.1% ותפוחים, ואז טיהור שלם של הגוף כולו בשל הסרת פסולת מוצרים.אבל אם אתה הולך לשתות kefir vprikusku עם תפוחים, אז ביום הראשון אתה צריך לשבת בבית, כמו זה טנדם יכול לגרום אפקט משלשל.תפריט התזונה מתואר בסרטון שלהלן.

במהלך הדיאטה, להגביל את צריכת המלח כדי קמצוץ ביום וסוכר בצורתו הטהורה, להוציא מזון מהיר, אלכוהול ומשקאות תוססים מתוק, כי הם מכילים רמה גבוהה מאוד של קלוריות.החלף משקאות עם תה ירוק, מים רותחים או מים ללא גז, סוכר - מותק.

אגב, עובדה מעניינת: דיאטה תפוח יכול לעזור לך להיפטר התמכרות כזו כמו עישון.זה דורש 4 ימים לאכול רק תפוחים ותה ירוק, ממותקים עם כפית דבש.מתכון מוזר, אבל זה שווה לנסות.

למרבה הצער, דיאטה עם תפוחים לא מתאים לכל האנשים.זה לא יכול להיות שנצפה על ידי אלה הסובלים ממחלות כבד, גסטרואינטסטינאלי וכיס המרה.למרות היתרונות שאין להכחישה של pectin, עם מחלות אלה תפוחים צריך להיות אפוי או מבושל.

זוהי דיאטה מהירה מאוד, שבה זה לא יהיה קשה להיפרד עם 10 ק"ג בשבוע.