כיצד להסיר במהירות שומן מן הבטן ואת המותניים: דרכים להסיר שומן תת עורי
איך להסיר שומן מהר מן הבטן ומותנים בבית: בטן
מתכוני הרזיה אמינה - החלק הבעייתי ביותר של הגוף של הנקבה.כל עוד תזונאים הוקמו, יש גם נקבת דפוס שמן כאשר הקפל הנוסף שהופקד בעיקר באזור הבטן, גרימת מותן "שחי".כמה מהר להסיר שומן מן הבטן ואת המותניים?- שאלה המענה כל אישה שלישית על כדור הארץ.
מהו השומן שלך?
לפני שתתחיל להילחם בשומן על הבטן שלך, אתה צריך לגלות בדיוק איזה סוג של שומן יש לך על החלק הזה של הגוף.שומן על הבטן יכול להיות בטן או הקרביים.סוג של שומן
בטן( מהבטן הלטינית -. "בטן הבטן") - הוא השומן כי נוצר בבטן, בעוד הירכיים נשארות רזה.שומן בטן הוא מסוכן למדי לבריאות הוא הנפוץ ביותר אצל אנשים מודרניים, אבל אפילו מסוכן יותר הוא סוג השני של השמנת יתר, הקרביים.כאשר סוג הקרביים של השמנה השומן הוא לא רק בחוץ, אלא גם בתוך האיברים.נראה שהוא חודר לתוך הגוף, מקיף אותם, נובץ לתוך קירות הכלים.לעתים קרובות השמנת יתר הקרביים מתרחשת אצל גברים התעללות בירה.
הסיבות להופעת
השומן הנפוץ ביותר על הבטן מופיע מהסיבות הבאות:
1) תורשה.בנוכחות משקעי שומן אצל קרובי משפחה סביר להניח כי גם אתה סובל מקפלים עודפים על הבטן.
2) מתח.אם בכל מצב שהוא מעבר לנחמה, אתה נמשך אל סנדוויץ ', סביר להניח כי תקבל קיבה.
3) כשל הורמונאלי.לאחר נטילת תרופות או אמצעי מניעה הורמונליים, השאלה כיצד להסיר שומן בבטן התחתונה יכולה להיות רלוונטית מאוד.כדי לטפל בקיבה כזו צריך רופא אנדוקרינולוג.
4) גיל המעבר.במצב זה, חלוקה מחדש של תאי השומן מתרחשת בגופה של האשה, ורוב החמדנים ממהרים אל הבטן התחתונה.במיוחד יש צורך לעקוב אחרי נשים אלה לאחר 45 שנים.
28 דרכים להיפטר בטן
אחד האתרים על הבלוגר ילדת האינטרנט פורסם בדיוק 28 דרכים איך להסיר שומן ביעילות מהבטן.
1) להיות מציאותי ואינם דורשים תוצאה מיידית.להיפטר הבטן היא לא תהליך מיידי.
2) לשאת את הבקבוק איתך כל הזמן לשתות נוזלים, בכל מקום שאתה.
3) לקרוא את התוויות על המוצרים כדי למנוע להיכנס לגוף של חומרים מזיקים, כגון גלוטמט נתרן.
4) אין לסמוך על BADs ו Tablets בעיוורון, כפי שהם יכולים להיות מיוצר תוך הפרה של הטכנולוגיה, במיוחד אם היצרן ידוע מעט.
5) הקפד ללכת לספורט!לחץ פיזי הוא הדרך היחידה לשמור על הבטן במצב חזק.
6) יש כמה דרכים להסיר את השומן התת עורית של הבטן, כפעולה להפחית את נפח הקיבה כאשר המטופל מושם בבטן בלון מיוחד הגבלת צריכת מזון או בטן נפוחה נתפרת.עם זאת, החולים הזוהרים ביותר לפעמים מצליחים לשבור את מצרך( sutures), ואז הפעולה צריכה להיעשות שוב.
7) הקפד להוציא מזון מהיר מהדיאטה שלך.אין עוד המבורגרים וקולה!
8) הדיאטה שלך על בטן שטוחה חייבת לכלול פירות וירקות - מקורות של סיבים, ומרק נוזלי בהכרח פעם ביום.
9) אף פעם לא לרעוב!זכור כי עדיף לאכול הרבה, אבל לא הרבה( 5-6 פעמים ביום) מאשר שלוש פעמים או פעם ביום "להשתכר לערימה."
10) זכור כי צבע המנות במהלך הארוחות משפיע מאוד על כמות המזון שנאכל.לכן, הוכח מדעית כי צבע כתום מגביר תיאבון, וירידות מ לבן וכחול.
איזה ספורט לבחור?
כדי להפחית את הבטן, אתה בהחלט צריך לעשות ספורט.עם זאת, מהי השאלה.רופאים ומדריכי כושר ממליצים באופן חד משמעי: לבחור סדרה מיוחדת של תרגילים המיועדים במיוחד להתנדנד בעיתונות ולהדריך את שרירי הבטן אלכסוניים.של ספורט שאינו אירובי נגיש ביותר, שחייה מתאים, כמו כל קבוצות שרירים לעבוד בספורט הזה.
הבטן היא האזור הבעייתי ביותר בגוף הנשי.כל עוד תזונאים הוקמו, יש גם נקבת דפוס שמן כאשר הקפל הנוסף שהופקד בעיקר באזור הבטן, גרימת מותן "שחי".כמה מהר להסיר שומן מן הבטן ואת המותניים?- שאלה המענה כל אישה שלישית על כדור הארץ.
מהו השומן שלך?
לפני שאתם מתחילים להיאבק עם שומן על הבטן שלך, אתה צריך להבין בדיוק איזה סוג של שומן אתה מציג בחלק זה של הגוף.שומן על הבטן יכול להיות בטן או הקרביים.סוג של שומן
בטן( מהבטן הלטינית -. "בטן הבטן") - הוא השומן כי נוצר בבטן, בעוד הירכיים נשארות רזה.שומן בטן הוא די מסוכן לבריאות שכיח בעיקר אצל האדם מודרני, אבל אפילו יותר מסוכן הסוג השני של השמנת יתר, קרבי.כאשר סוג הקרביים של השמנה השומן הוא לא רק בחוץ, אלא גם בתוך האיברים.נראה שהוא חודר לתוך הגוף, מקיף אותם, נובץ לתוך קירות הכלים.לעתים קרובות השמנת יתר הקרביים מתרחשת אצל גברים התעללות בירה.גורם
של שומן בטן הנפוצה ביותר
מופיע מהסיבות הבאות:
1) תורשה.בנוכחות משקעי שומן אצל קרובי משפחה סביר להניח כי גם אתה סובל מקפלים עודפים על הבטן.
2) מתח.אם בכל מצב שהוא מעבר לנוחות, שתגיע עבור כריך, הוא צפוי לקבל בטן.
3) כשל הורמונאלי.לאחר נטילת תרופות או גלולות למניעת הריון בשאלה כיצד להסיר שומן באזור הבטן, עשוי להיות חשוב מאוד.כדי לטפל בקיבה כזו צריך רופא אנדוקרינולוג.
4) גיל המעבר.במצב הזה אצל נשים היא חלוקה מחדש של תאי השומן ואת להקת "חמדנים" ביותר בבטן התחתונה.במיוחד יש צורך לעקוב אחרי נשים אלה לאחר 45 שנים.
28 דרכים להיפטר בטן
אחד האתרים על הבלוגר ילדת האינטרנט פורסם בדיוק 28 דרכים איך להסיר שומן ביעילות מהבטן.
1) להיות מציאותי ולא לדרוש תוצאה מיידית.להיפטר הבטן היא לא תהליך מיידי.
2) לשאת את הבקבוק איתך כל הזמן לשתות נוזלים, בכל מקום שאתה.
3) קורא תוויות על מוצרים כדי להימנע בליעה של חומרים מזיקים כגון גלוטמט נתרן.
4) אין לסמוך בעיניים עצומות Badam ו טבליות כי הם יכולים להיות מיוצר עם הפרה של הטכנולוגיה, במיוחד כאשר היצרן לא ידועה.
5) הקפד לשחק ספורט!לחץ פיזי הוא הדרך היחידה לשמור על הבטן במצב חזק.
6) יש כמה דרכים להסיר את השומן התת עורית של הבטן, כפעולה להפחית את נפח הקיבה כאשר המטופל מושם בבטן בלון מיוחד הגבלת צריכת מזון או בטן נפוחה נתפרת.עם זאת, רוב החולים Gourmand לפעמים מצליחים לשבש את התושבת( תפרים), ולאחר מכן הניתוח צריך להיעשות שוב.
7) הקפד להוציא מזון מהיר מהדיאטה שלך.אין עוד המבורגרים וקולה!
8) התזונה שלכם עבור בטן שטוחה בהכרח חייב לכלול פירות וירקות - מקורות סיב, ומרק דליל בהכרח פעם ביום.
9) אף פעם לא לרעוב!זכור, זה להיות הרבה יותר טוב, אבל קצת( 5-6 פעמים ביום) מאשר שלוש פעמים, או פעם ביום "nazhiratsya לשובע."
10) זכור כי צבע המנות במהלך הארוחות משפיע מאוד על כמות המזון שנאכל.לכן, הוכח מדעית כי צבע כתום מגביר תיאבון, וירידות מ לבן וכחול.
איזה ספורט אני צריך לבחור?
כדי להפחית את הבטן, אתה בהחלט צריך לשחק ספורט.עם זאת, מהי השאלה.רופאים ומאמני כושר בהחלט ממליצים: לבחור סט מיוחד של תרגילים ומכוונים בדיוק נדנדת העיתונות וכשרה אלכסונית.של ספורט שאינו אירובי נגיש ביותר, שחייה מתאים, כמו כל קבוצות שרירים לעבוד בספורט הזה.