דיאט יוגורט ומלפפונים: האופציה המושלמת כאשר אתה צריך לשים את עצמו במהירות

הצורה איך ניתן להסיר את קפלי תוספת במותניים, עודף שומן על הירכיים?כיצד להפוך את הדמות שלך רזה ומתאים?יחד עם זאת, אני רוצה לקבל את כל זה בזמן שיא.אין בעיה!דיאטה על יוגורט ומלפפון יעזור לפתור את כל הבעיות הללו.אחרי הכל, דיאטה זו פועלת עבור התוצאה, ועל אף חומרתה, יעזור למי צריך את זה בדחיפות.זו דיאטה פשוטה המורכבת משני מוצרים היא יעילה מאוד.

רכיבי תזונה דיאטה מלפפון-קפיר

קפיר ומלפפון משלבת שתי דיאטה נוקשה: קפיר ומלפפון.בנפרד, שני מוצרים אלה הם מאוד שימושי עבור הגוף, וכאשר בשילוב, ההשפעה החיובית שלהם עולה מספר פעמים.

קפיר מספק חלבון וסידן, קל לעיכול, מוצר תזונתי יפה עם קבוצה ייחודית של חיידקים ופטריות.זה עוזר לטהר את המעיים מ slags ו מזהמים אחרים, גרימת פריסטליס מעיים לעבוד.יש immunostimulating ו קל משתן פעולה.מלפפון

יש חלבון, שומן ופחמימות מעט, הוא מכיל ויטמינים B, C, PP, כמו גם אשלגן ומגנזיום.בהרכבו יש כמות גדולה של מים וסיבים, אשר תורמים טיהור של המעי.היתרון הגדול ביותר של הירק הזה הוא הנוכחות של חומצת tartronic, אשר מבצעת פונקציה החשובה ביותר - זה לא הופך שומנים לתוך פחמימות, וזה חשוב מאוד בתזונה.

instagram viewer

בשל צריכת הקלוריות הנמוכה, לא ניתן להגביל את השימוש במלפפונים.לכן, יש דיאטה יעילה מאוד עבור ירידה במשקל מלפפונים.אפקטיביות

דיאטה

דיאטה כדי להשיג את התוצאות שאתה צריך לבצע המלצות מסוימות:

להסיר מלח מהתפריט ועוד מגוון של תבלינים;

לשכוח על כל מיני אלכוהול;

כדי להוציא מתפריט מוצרים מקמח מתוק בכל צורה;

לאכול רק מלפפונים טריים;

לא לשכוח לשתות מים;

מפחית פעילות גופנית;

לא מזיק לשתות ויטמינים.

בלבד ורק לאחר כל ההמלצות, אתה יכול לסמוך על היעילות של דיאטה - הרזיה, לשפר גוון וגוון עור.כאשר

דיאטה ניתן שלושה עד חמישה ימים ויש להסיר חמישה קילוגרמים של משקל עודף, עדיף להשתמש קוקטייל של מלפפון ויוגורט.הכנת זה לא לוקח זמן רב.אתה צריך לשפשף את המלפפון מגוררת( רצוי חסה) ולשלוח אותו בבלנדר, ואז לשפוך בחזרה חצי ליטר של יוגורט להקציף ביסודיות.המנה מוכנה לשימוש במשך כל היום.

לשתות אותו כל שעתיים, לא לשכוח מים מינרליים ללא גז.

קפיר ותזונת מלפפון במשך שבעה ימים

אם הזמן מאפשר, עדיף להשתמש בגרסה רכה, עדינה של הדיאטה.אין דרישות ספציפיות למצב צריכת חשמל זה.חשוב כי התפריט מורכב של מוצרים מסוימים.

ליום הדיאטה אתה צריך לאכול: דג ים רזה - 100 גרם.(להרתיח או לאפות);kefir - 1-1,5 ליטר( לא שומן);מלפפונים טריים - 1-1,5 ק"ג, אתה יכול להוסיף פטרוזיליה וירקות שמיר.

כוח, כמו דיאטות אחרות, שבר, בהקשר זה, את הסכום הכולל של מוצרי מחולק 5-6 חתיכות.יש לזכור כי אתה צריך לשתות מים לפני כל ארוחה.מותר לשתות תה( עדיף ירוק או צמחים).לאחר דיאטה חשוב לצאת נכון.אין לתקוף את המוצרים האסורים, אחרת המשקל יחזור, יתר על כן, ככל הנראה עם תוסף.אתה צריך בהדרגה להרחיב את התפריט שלך, הוספת פירות, ירקות, בשר רזה ומזונות בריאים אחרים.באופן אידיאלי, כדי לתקן את המשקל ולשפר את בריאות הגוף, עדיף לעבור מזון שימושי.אם

כדי להשיג את התוצאה הרצויה של הדיאטה הזאת לא היה מספיק, מומלץ דיאטה "שמיר יוגורט מלפפון".אבל "לשבת" על זה לא יכול להיות מוקדם יותר מאשר כמה חודשים לאחר הדיאטה הקודמת.

וידאו אוסף על הנושא של המאמר

כיצד להסיר עודף קמטים במותניים, עודפי שומן על הירכיים?כיצד להפוך את הדמות שלך רזה ומתאים?יחד עם זאת, אני רוצה לקבל את כל זה בזמן שיא.אין בעיה!דיאטה על יוגורט ומלפפון יעזור לפתור את כל הבעיות הללו.אחרי הכל, דיאטה זו פועלת עבור התוצאה, ועל אף חומרתה, יעזור למי צריך את זה בדחיפות.זו דיאטה פשוטה המורכבת משני מוצרים היא יעילה מאוד.

מרכיבים של מלפפון-קפיר דיאטה

Kefir מלפפון דיאטה משלבת שתי דיאטות נוקשה: קפיר ומלפפון.בנפרד, שני מוצרים אלה הם מאוד שימושי עבור הגוף, וכאשר בשילוב, ההשפעה החיובית שלהם עולה מספר פעמים.

Kefir מספקת חלבון וסידן, קל לעיכול, מוצר תזונתי מעולה עם קבוצה ייחודית של חיידקים ופטריות.זה עוזר לטהר את המעיים מ slags ו מזהמים אחרים, גרימת פריסטליס מעיים לעבוד.יש immunostimulating ו קל משתן פעולה.

מלפפון יש מעט חלבונים, שומנים ופחמימות, הוא מכיל ויטמינים B, C, PP, כמו גם אשלגן ומגנזיום.בהרכבו יש כמות גדולה של מים וסיבים, אשר תורמים טיהור של המעי.היתרון הגדול ביותר של הירק הזה הוא הנוכחות של חומצת tartronic, אשר מבצעת פונקציה החשובה ביותר - זה לא הופך שומנים לתוך פחמימות, וזה חשוב מאוד בתזונה.

בקשר עם כמות קטנה של קלוריות, השימוש במלפפונים לא יכול להיות מוגבל.לכן, יש דיאטה יעילה מאוד עבור ירידה במשקל מלפפונים.

היעילות של הדיאטה

כדי לחזק את התוצאה של הדיאטה, עליך לפעול לפי המלצות מסוימות:

להסיר את מלח התפריט ותבלינים שונים;
לשכוח כל מיני אלכוהול;
כדי להוציא מהתפריט מוצרים מקמח מתוק בכל צורה;
לאכול רק מלפפונים טריים;
אל תשכחו לשתות מים;
להפחית את הפעילות הגופנית;
לא מזיק לשתות ויטמינים.

רק בקפידה בעקבות כל ההמלצות, אתה יכול לסמוך על האפקטיביות של ירידה במשקל דיאטה, לשפר את העור ואת הטון של העור.

במקרים בהם הדיאטה נמשכת שלושה עד חמישה ימים ואתה צריך להסיר עד חמישה קילוגרמים של עודף משקל, עדיף ליישם קוקטייל של מלפפון kefir.הכנת זה לא לוקח זמן רב.אתה צריך לשפשף את המלפפון מגוררת( רצוי חסה) ולשלוח אותו בבלנדר, ואז לשפוך בחזרה חצי ליטר של יוגורט להקציף ביסודיות.המנה מוכנה לשימוש במשך כל היום.

אתה צריך לשתות את זה כל שעתיים, בעוד לא שוכח את המים מינרליים ללא גז.

קפיר מלפפון דיאטה במשך שבעה ימים

אם הזמן מאפשר, עדיף להשתמש רך, עדין יותר דיאטה אפשרות.אין דרישות ספציפיות למצב צריכת חשמל זה.חשוב כי התפריט מורכב של מוצרים מסוימים.

מזון, כמו דיאטות אחרות, הוא חלקי, בהקשר זה, את כל מספר המוצרים מחולק 5-6 חלקים.יש לזכור כי אתה צריך לשתות מים לפני כל ארוחה.מותר לשתות תה( עדיף ירוק או צמחים).לאחר דיאטה חשוב לצאת נכון.אין לתקוף את המוצרים האסורים, אחרת המשקל יחזור, יתר על כן, ככל הנראה עם תוסף.אתה צריך בהדרגה להרחיב את התפריט שלך, הוספת פירות, ירקות, בשר רזה ומזונות בריאים אחרים.באופן אידיאלי, כדי לתקן את המשקל ולשפר את בריאות הגוף, עדיף לעבור מזון שימושי.

אם דיאטה זו לא היה מספיק כדי להשיג את התוצאה הרצויה, דיאטה "kefir מלפפון שמיר" מומלץ.אבל "לשבת" על זה לא יכול להיות מוקדם יותר מאשר כמה חודשים לאחר הדיאטה הקודמת.

דיאטה על קפיר ומלפפונים: הדיאטה היעילה ביותר לירידה במשקל במלפפונים, קפיר ושמיר