טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בטיפול בכאבי ראש ומיגרנות כרוניים - גורם, תסמינים וטיפול.MF.

פסיכותרפיה מודרנית כוללת טכניקות רבות וטכניקות שונות, אשר בנפרד או בשילוב, ניתן להשתמש כדי לטפל לא רק פסיכולוגי, אלא גם מחלות פסיכוסומטיות, כגון כאבי ראש כרוניים, בפרט.

כאבי ראש הם קבוצה של הפרעות נוירולוגיות, אך גם במקרה של הטבע סומטיים שלהם לטיפול בכאבי ראש להחיל טיפול קוגניטיבי בהצלחה, אשר במקרים רבים מאפשר השפעה הרבה יותר גדולה מאשר תרופות( אם כי אינו מונע אותו לגמרי).

לטיפול בכאבי ראש כרוניים, כגון - מיגרנה, רק בעזרת תרופות יש תמיד את האפשרות כי הכאב לא ייעלם, או בכלל, או רק באופן זמני להפחית מעוצמתו, או לחזור אליו אחרי הרפואה סיימה את השפעתו על הגוף.עד כה, אין תרופה אוניברסלית לכאבי ראש כרוניים.הסיבה לכך היא כי מלבד גורמים אורגניים של כאב ראש, ישנם מספר גורמי סיכון שנקרא כי לגרום הקורס הכרוני שלה.ביניהם, העייפות הנפשית, לחץ נפשי, מתח מים( מחסור במים) בגוף, חשיפה ממושכת לשמש, ארוחות סדירות. .. חוקה פיזיולוגית פרטית יכולה להיות מסודרת באופן כזה שהאדם חייב לציית דיאטה מוגדרת בקפדנות, והוא, למשל, מתוך בורותמתעלמת ממנו, אשר הגוף מגיב בצורה כה בלתי צפויה כמו כאב ראש.

בכל מקרה, השילוב של גורמים אלה הוא אינדיווידואלי, וכל אחד מהם יכול לשמש גורם לכאב ראש.בהסתמך על העובדה כי כאב הראש - זה לא רק התכווצות של כלי דם של המוח, אשר הוסר בעזרת תרופות מסוימות, טיפול קוגנטיבי-התנהגותי נעוצה בעובדה כי מזהה המטפל ומתקן את ההשפעות של גורמי סיכון האישיים הללו.לדוגמה, יומן של כאבי ראש מתבצע בשיתוף עם המטופל, שדרכו השערות לגבי הסיבות האמיתיות של כאב ראש נבדקות, וכן המלצות אישיות מנוסחים.

בטיפול בכאבי ראש כרוניים, טיפול התנהגותי-קוגניטיבי, בין היתר, נועד להכשיר טכניקות הרפיה מיוחדת: בתוך חודש, אתה יכול ללמד את המטופל לא רק כדי להסיר את אמצעי מסמים כאב ראש, אלא גם כדי למנוע התקפות חוזרות ונשנות שלה.למעשה, במונחים של מניעת כאבי ראש, היעילות של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי גבוהה בהרבה מזו של הסרת התקפים רגעיים.זאת בשל העובדה שהמטופל מגיע למטפל עם סדרה מסוימת של הרגלים שנוצרו בחייו במשך זמן מה, ובתוכם, באופן פוטנציאלי, את הסיבות להפרעה הכרונית שלו ניתן להסתיר.תפקידו של המטפל לשנות הרגלים אלה, לפתח דפוסים חדשים של חשיבה ועבודת המוח.

איך הוא

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ברורה, פחות הזמן זה לקח המטופל בין מודעות למחלה וביקור המטפל, המשך הצפוי הקצר של הטיפול.בממוצע, מהלך הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי נמשך בין חודש לחודשיים, מספר הפעילויות, ככלל, אינו מוסדר אך ורק בין 12 ל -25 מפגשים.מפגשים אלה מפוזרים באופן כזה שביניהם יוכל המטופל לשנות את אורח חייו, את עמדותיו הפסיכולוגיות ואת הרגלי החיים שלו.עם זאת, גם המטפל לא יכול לדעת כמה זמן הטיפול יימשך בכל מקרה.

יעילות הטיפול תלויה לעיתים קרובות ביחסים האישיים של המטופל למחלתו.זהו רגע פסיכולוגי מתוחכם, שהוא גם הנושא של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי של כאבי ראש.אם אדם מגיע עם יחס לא מודע להתלונן על החיים, אבל לא רוצה להיפרד ממחלתו, כי זה מבטיח לו את זה רחמים, ההשפעה של הטיפול מופחת באופן משמעותי.

המטופל מגיע לטיפול עם בקשה ל"גלולה קסומה "מסוימת, שבנה בן לילה תיפטר מהבעיה, תמשיך לרדוף אותה במשך חודשים ואפילו שנים.הוא יכול להתעלם חוות דעת של מומחה כי גורם המפתח לטיפול בכאב ראש כרוני לא יכול להיות הלוח שאתה מחפש, אבל הגישות שלו ואת הרגלי.לכן, אפשר ללמד אדם להסיר ולמנוע את הישנות של כאבי ראש במשך חודש, ואת שאר הטיפול ילך לשנות את ההגדרות הקוגניטיביות שלו כדי למנוע הישנות.

לפיכך, טיפול קוגניטיבי מורכב של כאבי ראש כרוניים הוא: שגר תצפית

1.( אכילה, שינה, מאזן מים, וכו '), פעילות גופנית כללית של אדם במהלך היום של היום לתיקונם.

במהלך כמה הפגישות הראשונות, המטפל שואל את המטופל בפירוט על דרכו היומי של חיים, תעסוקה ותנאים הקשורים, וקבע כי מידע כנדרש, ועל בפעילויות עתידיות;

2. הוראת טכניקות הרפיה ומניעת הישנות של כאבי ראש.

ישנם סוגים רבים של הרפיה.אבל בשביל פגישה ראשונה כדי להשיג אפקט מקסימאלי להיפטר כאב ראש רצוי להתחיל עם שיטות פיסיולוגיות פשוט - ללא תוספות סוג של חזותיים, NLP, וכו 'זה נשימה עמוקה איטית, מה שנקרא hyperventilation ו הרפיה בשרירים.הרפיה פיזיולוגית נמשכת לא יותר מ -15 דקות, וככלל, 95% מהמשתתפים בפגישה מרגישים ירידה בכאב.והכי חשוב, זו טכניקה פשוטה למדי בפעם הבאה להחזיק אותו בעצמך.

3. עבודה עם מרכיב פסיכולוגי של התרחשות של כאבי ראש היחס של החולה למחלתו. כפי שמראה בפועל, המרכיב הפסיכולוגי של כאב כרוני, אשר אין להם מקור פיזיולוגי ברור, הוא כ 40%.אם החולה רדוף על ידי הפחד של החזרת כאב ראש, הוא רגשית משפרת את השפעתה.טיפול קוגניטיבי מלמד אותנו להיפטר כזה "מחשבה עשבים" במועד.

תרופת תחזית

האגודה הבינלאומית לטיפול כאבי הראש טוענת כי, על פי המחקר, הטיפול קוגנטיבי-התנהגותי בטיפול כאבי הראש לספק תוצאות טובות יותר מאשר טיפול תרופתי.לכן, מומלץ כיום על ידי רופאים כמו השיטה העיקרית - ורק אז צריך לתמוך תרופה המשמשת בעיקר כדי להקל על התסמינים.

עם זאת, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי לכאבי ראש ומיגרנה לא תמיד הולך יד ביד עם תרופות.חולים רבים מסיבה זו או אחרת אינם רוצים לקחת תרופות.בנוסף, בשימוש בתרופות רוסית( לטיפול בכאבי ראש ומיגרנות מוקצים בדרך כלל הטריפטנים ו בריאותיים), גישה זו נהוגה לעתים קרובות כאשר הם רושמים תרופות לחולה למשך פרק זמן קצר, ולאחר מכן במהירות הרווה כמובן רפואי.גישה זו קשה לקרוא נכון: במקרים מסוימים, טיפול עם תרופות צריך להימשך שישה חודשים לפחות, בהתאם לאופי של המחלה.כפי שמראה המחקר, השיטה היעילה ביותר לטיפול בכאבי ראש כרוניים היא השימוש המשולב במכשירים קוגניטיביים ותרופות.מרכז המטפל

ויטלי Tevelev לפסיכיאטריה נוירולוגיה מצפן
מצפן.en