דיאטה 15 טבלה

דיאט-שולחן מספר 15 מספק חלקהמעבר לשולחן התזונה

15 מהתפריט הרגיל המשמש במהלך מגוון של מחלות שאינם דורשות רפואיות מיוחדות - מערכות חשמל אינסטלציה, מונעות.

בנוסף, דיאטה מספר 15 מומלץ להשתמש כהעברה חלקה לכיתה מזון.תכונות

דיאטה רפואית 15 בטבלה ^ שולחן

חמש העשר הוא אחרון ברשימה של מספר הדיאטות תוכננו בעבר, המומחים וחוקר מועצות בתחום תורת התזונה מיכאל פבזנר.הבדל עיקרי

בין הדיאטות של חמישה עשרה( הכללי) של הטבלה משאר ארבעה עשר - בהעדר מחלות ספציפיות.

לתזונה בבית מספר 15, המאופיין את הסימנים הבאים: יעילות התאוששות

של האורגניזם לאחר יישום של דיאטות טיפולית או דיכאון נדחה נוירוזה, מחלות זיהומיות, פציעות, וכו ';
שלב המעבר והכנת מערכת העיכול לתזונה מלאה ומאוזנת.בשנתי ה

החמישה שולחן תזונתי כולל מספר של פחמימות, שומנים וחלבונים, שאמור להתאים פיזיולוגית שלמת תזונה מאוזנת.בנוסף, קלורי האופטימלי ויטמין גבוה - מספר שולחן מאכל דיאטה מועשרת במינרלי 15 יעזרו לגוף להתאושש כמה שיותר מהר.

instagram viewer

קלוריות והרכב כימי יום של החמש הבאות בטבלה: ארוחות ערך אנרגית

יום - קלוריות 2900;
100 גרם.- שומנים( שומנים צמחיים - 30%);
400 gr.- פחמימות;
90 gr.- חלבונים( ירקות - 45%);
על 2 ליטר הוא הנורמה היומי נוזלי;
15 גרם.האם הנורמה של מלח.היתרונות של שולחן דיאטה № 15:
- השיטה מתאימה באופן מלא דיאטה מזון בריא;
- מצוין מסייע לייצב את הגוף לאחר העברת מחלות שונות;
- תזונת מספר 15 בהדרגה מכין קיבה ומעיים לעבור מלוא עצמה לאחר שימוש דיאטות טיפוליות שרשמו הרופא.
התוויות של טבלת הטיפול 15 כוללות נוכחות של מחלות ספציפיות המספקות תזונה טיפולית אחרת.המוצרים העיקריים

שנכללו בטבלה החמש דיאטה דיאטה מזון, את הדברים הבאים: ירקות
- , עשבי תיבול, פירות( יבשים, טרי), פירות;
- בשר, פטריות, דגים, עוף;
- מוצרי חלב;
- פסטה, קטניות ודגנים;
- חיטה, שיפון, לחם סובין;
- ביצים;
- ירקות, שמנת, פשתן, שמן זית;
- מוצרי נקניקים טבעיים;
- משקאות - תה, מיצים, קקאו, משקאות פירות, קומפוטים, קפה ומיקויים;
- Limited - מרינדות, מוצרים מעושנים.
החרגה הקפדנית של תפריט הדיאטה, שולחן מספר 15 כדי להיות שומנים עקשנים, זני שומן של מוצרי חלב, בשר ודגים, משקאות קלים, פלפל, בייקון, חרדל ומרגרינה.

תזונה על שולחן Pevzneru 15: תפריט השבועי ^

תפריט דיאטת השולחן למופת 15

המלצות עיקריות טכניקות תזונתיות שולחן משותף:
- כל המנות מותר מעובד תרמית בכל דרך;
- סלטים מלאים רצוי עם שומן דל שומן, יוגורט או חמאה.מיונז מותר רק בבית;
- משטר המזון מספק לפחות חמש ארוחות קטנות.
- דיאטה טבלה 15( שולחן כללי) לא צריך לכלול מזון חד מדי לעכל בכבדות.תפריט שבועי
המיועד לשולחן חמש דיאטה, משהו כזה:

יום שני
ארוחת בוקר
- : חלב - מרק ירקות, כריך( פרוסת לחם עם חמאה ועשבי תיבול מכוסה, לשים פרוסת גבינה ומלפפון), קפה ממותק עם שמנת;
- ארוחת צהריים: פרי קיווי בשלים;צהרי
- : קטנוני - אורז מרק, סלט פטריות, מרתח של חמציץ;
- חטיף: תפוחים משומרים;ארוחת ערב
- : מיץ תפוזים, דייסת חלב, סלט הקיץ( עגבניות, ירקות, מלפפון, שמנת חמוצה).
- יום שלישי בוקר: לפתן אוכמניות, קרפים גזר, רסק תפוחים;
- ארוחת צהריים: תה, תפוז תבשיל;צהריים
- : קפיר( יוגורט), שעועית - מרק פטריות - פירה, קיטור לקציצות עוף;
- חטיף: יוגורט, אפרסק;
- ארוחת ערב: מיץ חמוציות, סלק וסלט - שזיפים, דייסת דלעת או פירה.
- יום רביעי ארוחת בוקר: פסטה עם גבינה מגוררת חמאה, נקניק מבושל, יוגורט;
- ארוחת צהריים: תאנים;צהרי
- : מרק קרם דלעת - חצילים אפויים עם בשר בקר, ג'לי דומדמניות;
- חטיף: מלון( אפרסק) בשר בשלים;
- ארוחת ערב: קטנוני - סלט אגוז, חלב, דייסת שעורה.
- יום חמישי ארוחת בוקר: לפתן חבושים, כוסמת, לחם פטה כבד;
- ארוחת צהריים: שזיף ג 'לי;צהריים
- : אפונה סלט עם בשר בקר, סלט פירות ים, תה;
- חטיף: משקה גזר, muesli;
- ארוחת ערב: לחמניות כרוב עצלן, טרי טרי.
- יום שישי ארוחת בוקר: דייסת סולת עם תותים, סלט גזר, רימונים;
- ארוחת צהריים: בננה מתפוררת;צהריים
- : דג מבושל בחלב, מרק עם פטריות, מיץ תפוחים;
- חטיף: תות שדה;
- ארוחת ערב: ryazhenka, תבשיל גבינה.
- יום שבת ארוחת בוקר: לפתן אגסים, רסק תפוחים - מישמש, לחם, דייסת אורז;צהרי
- : יוגורט עם אפרסק - סלט שזיפים עם שקדים;צהרי
- : אוזן של נסיכה, ביצה, פודינג גבינה, משמש משקה;
- חטיף: עוגיות שיבולת שועל, תה קמומיל;
- ארוחת ערב: תה ירוק, גולש בקר, פירה.
- יום ראשון ארוחת בוקר: תפוחי אדמה מבושלים עם רוטב עגבניות, גבינה, יוגורט;
- ארוחת צהריים: ברי - שייק פירות;צהרי
- : מרק חדקן קורש, קרקרים, חלב ג'לי - משמש;
- חטיף: תירס קוב;
- ארוחת ערב: פנקייק כבד, ביצים ממולאות באורז, גזר - מיץ חבוש.מתכונים פופולריים
עבור מספר דיאטה שולחן 15 ^

מתכונים עבור מגוון תפריט דיאטה - לוח חמש עשרה מתקנים: דייסת דוחן

עם 200 גרם גבינת שמנת
- .לשטוף את הדלה במים קרים וחמים.
- מכן לשלב דגנים ומים( 1: 2.5) ומבשלים במשך כ 7 דקות.מסננים
- ב דוחן להוסיף 350 מ"ל של חלב, חמאה, כףסוכר, ומרתיחים עוד שלוש דקות.
- ואז להוסיף 200 גרם.גבינת קוטג 'מגוררת היטב, מלח ומערבבים.
- ואז למקם את המשקל בתנור מיקרוגל בהספק 50% במשך שלוש דקות כדי להביא את המנה עד מבושל לגמרי.עגבניות אפויות
עם ביצת ביצה ופטריות
- ו 200 גרם.פטריות( פטריות, פטריות) מרתיחים, ירקות קצוצים, מלח ומערבבים.יש
- עגבניות בינוניות לחתוך העליון להסיר את הליבה.ואז למלא מלית עגבניות ביצה-פטריות
- , לשים בקערה ואופה בתנור.
- עגבניות מוגשות עם שמנת חמוצה.
אנו ממליצים גם לקרוא את המאמר דיאטה 6 טבלה.תוצאות

, רופאים ומטופלים אמיתיים על תוצאות

מספר השולחן תזונתיות 15 ^ של השימוש במספר דיאטת שולחן 15 מעולה: עיכול מנורמל
- במהירות,
- משפרים את בריאות כללית,
- מאיץ את תהליך התאוששות נוספת.
תזונה מאוזנת באופן מאוזן מועברת בקלות רבה ומאפשרת לאורגניזם המוחלש להתאושש במהירות מבלי לצבור עוד קילוגרמים.משך הדיאטה יכול להשתנות בין שבועיים לחודש או יותר.

ביקורות של דיאטה 15 טבלה בקרב חולים רבים מראים כי, הודות לתזונה זו רציונלי, הם באמת הביאו את הגוף שלהם למצב בריא התאושש בקלות לאחר המחלות.

אנחנו גם ממליצים לך לצפות בסרטון עם עצות שימושיות של דיאטנים לגבי שלושת הימים הטובים ביותר של שחרור המסייעים לרדת במשקל במהירות וביעילות: