יום פריקה על כפיר

צום יום על קפיר לא רק לרדת במשקל אלא גם בעדינות לנקות את הגוף מרעלים שהצטברו בו, רעלים וחומרים מזיקים אחרים.התוצאה

אז יהיה נהדר - הליך יחיד יכול לזרוק עד אחד וחצי ק"ג של משקל עודף.

קפיר יום השחרור: תועלת או נזק ^

Pros ימים בצום קפיר הם ללא עוררין:

• קפיר הוא זול זמין עבור כמעט כולם.
• משקה הולך טוב עם מזונות דיאטה אחרים, כגון פירות, ירקות, גבינות, כוסמת ועוד.
• קפיר אינו דורש הכנה מיוחדת או טיפול בחום, כך דומה לתהליך טיהור של הגוף יכול להתבצע בכל מקום, אפילו על הכביש או עלבמקום העבודה.משקה
• עוזר להפחית במשקל על ידי טיהור הגוף הכולל.קפיר מסיר בעדינות סיגים כל, מבטלת את המעי על ידי כוח הכבידה, מסיר חומרים מזיקים מהכבד דרכי המרה.מוצר זה שימושי במיוחד עבור אנשים הסובלים מיתר לחץ דם וטרשת עורקים.

יש אנשים צריכים להימנע נהלים כאלה.קודם כל, זה נוגע לנשים במהלך הווסת, הריון הנקה.הגוף שלהם כבר נחלש על ידי תהליכים פיזיולוגיים טבעיים.כמו כן לא מומלץ לפרוק מתבגרים ואנשים עם הפרעות בקיבה כגון כיבים, דלקת קיבה, וכו 'המלצות

עבור צריכת המזון במשך היום צום קפיר:

• המוצר העיקרי של היום - יוגורט.האופציה האופטימלית יכולה להיחשב משקה שומן 1%.
• את הדיאטה מונה קפיר היום יש צורך להסיר את המלח בתזונה, אשר שומרת נוזלים בגוף.
• צריך גם לוותר סוכר או לפחות להחליף אותו עם דבש.
• מומלץ לצרוך כמויות גדולות של מים ונוזלים אחרים.
• תוכן קלורי של מזון צריך גם להיות מופחת באופן משמעותי.

צום יום על קפיר: תפריט פריק קפיר אפשרויות הפופולריות ^

- תפוחה צום היום

• בנוסף, זקוק היום לצרוך 1.5 קילו תפוח.
• יוגורט עם פירות חייב להיות לסירוגין לסירוגין עם מרווח של שעה אחת.גבינת קוטג

- יום השחרור קפיר

במקרה זה, ההנחה היא לתצרוכת למשק יוגורט ללא שומן ליום 400 גרם.זה יכול להיות ממותק קלות עם כמות קטנה של דבש או פירות יער טריים.תפריט

:

• לארוחת בוקר אתה צריך לאכול קצת גבינה ולשטוף אותה עם כוס רוויון.
• שעה לאחר מכן, אתה צריך לצרוך kefir.יום
• מומלץ לאכול 100 גרם של גבינה 200 מ"ל.כפיר.
• בארוחת הצהריים צריך לשתות מוצר חלב שוב.
• לארוחת ערב, אתה צריך לאכול את הגבינה הנותרת ולשטוף אותה עם יוגורט.
• בלילה אתה צריך לסיים את המשקה.פריקת יום

על כוסמת קפיר

כוסמת לא צריכה לבשל בדרך הרגילה, מומלץ מאודים פשוט עם מים רתוחים על יחס של 1: 2.דגנים צריכים לחמם, עטופים במגבת חמימה ולהשאיר לתפוח עד הבוקר.דייסה לא צריך להיות שפך, אחרת זה יאבד את כל התכונות שימושיות.

• לטיפול היום ייקח כ אחד וחצי ליטר של קפיר.חלק כוסמת קטן
• יש לשים בקערה, יוצקים את היוגורט לצרוך מזון.
• אז אתה צריך לאכול לאורך היום, באמצעות דגנים מבושלים בשלמותם.

צום יום על יוגורט ופירות

תחת אפשרות זו, פריקת מותר להשתמש בכל סוג של פירות או פירות יער.

תפריט לדוגמה:

• בבוקר - כוס חלב חמוץ ופירות.לאחר זמן מה מומלץ לאכול תפוח.
• לארוחת צהריים, ניתן להכין סלט פירות קל, אשר צריך להיות מלא kefir.
• ב חטיף אחר הצהריים אתה צריך לעשות חטיף קל עם פירות, אשר תצטרך לשתות עם קפיר.אתה יכול גם להכין יוגורט על ידי קיצוץ הפירות שנבחרו ולהוסיף אותם למשקה.
• לארוחת ערב, אתה צריך לאכול תפוח.
• ללילה אתה צריך לסיים את המשקה הנותר חלב מותסס.

צום יום על קפיר והסלק

עד עצם היום הזה יצטרך 1.5 ליטרים של יוגורט 1.5 קילו של סלק.אתה יכול להחליף את השימוש של מוצרים אלה או לשתות למטה כל קליטה של ​​סלק דק פרוס עם כמות קטנה של משקה חלב חמוץ.אבל האפקט הגדול ביותר הוא הכנת קוקטייל מיוחד.

• כדי לעשות זאת, סלק מבושלים מראש מבלי להוסיף מלח.
• אז זה חייב להיות קצוץ דק מעורבב עם יוגורט.
• כדי לשפר את הטעם, אתה יכול להוסיף פטרוזיליה, שמיר או כמות קטנה של סלרי למשקה.

יום צום על יוגורט ואורז

• רייס חייב להיות מבושל, מחולק למספר חלקים, וכדי לאכול, שנשטף עם משקה יוגורט.

צום יום על

• יוגורט ושזיפים לארוחות בוקר וערב, מומלץ לאכול כמה שזיפים מיובשים ולשתות אותו כל כוס רוויון.
• בהפסקות, אתה יכול לגבות עם כמות קטנה של שזיפים מיובשים.
• ללילה אתה צריך לשתות את המשקה הנותר.

יום צום על קפיר: ביקורות ומשקל אמיתי סיפורים אובדן ^ תזונאים ממליצים

לחזור נהלים כאלה 1 זמן 7 - 10 ימים.שימוש תכוף יותר של דיאטות כאלה יכול להשפיע לרעה על העבודה של האורגניזם כולו.בין לבין טיפולים כאלה עדיין צריכים לשנות את הדיאטה ולאכול יותר נכון, אז את התוצאות של קפיר ימי צום תהפוכנה בולטות יותר.ביקורות

פריקה קפיר יום של הקוראים הקבועים שלנו:

טטיאנה, 34 שנים:

«אחרי שפרקתי קפיר היה לי אומץ, אופטימיות וביטחון עצמי.בעזרת דיאטה זו, הייתי מסוגל לרדת במשקל קצת בלי הרבה מאמץ והקרבה. "

אירינה, 39 שנים:

«אני אוהב את זה משקה זה ניתן לשלב עם מוצרים אחרים, כך לא מרגיש תחושה חריפה של רעב.בנוסף, זה מאוד טעים מאוד שימושי. "

סבטלנה, 42 שנים:

«יש לי יום צום הוא לא עוזר הרבה כדי לרדת במשקל, אבל מרגיש קלילות מסוימת הוסיפה במפורש, אפילו הרגשתי יותר נוחה, אתה מרגיש צעיר ומלא אנרגיה ".ימים

צום יכול להיות אלטרנטיבה מצוינת דיאטה קפדנית, לעזור לנקות את הגוף להיפטר קילוגרמים עודפים.עם זאת, לפני שתחליט על הליך כזה, עדיף להתייעץ עם רופא לגבי מחלות קיימות, אשר יכולה להיות קונטרה השימוש בו.