דיאטה עם עצירות

הדרך הטובה ביותר להילחםעצירות היא שמירה על דיאטה, שכן הוא על דיאטה כי העבודה ללא הפרעה של המעי תלויה יותר.

תכונות מזון המעי עצירות ^

היה נראה, עצירות - תופעה שכיחה שרוב אוכלוסיית העולם, לעומת זאת, בעיה זו גורמת אי נוחות ו טומן בחובו הרבה סיבוכים: קוליטיס, דלקת של המעי הגס, דלקת מעיים, צהבת, מחלות של דרכי המרה.

עצירות יכולה להתרחש ממספר סיבות, כאשר העיקריים שבהם הם:

• שינוי המבנה של המעי;
• היעדר דחף להקל על המעי;
• עבודה לא נכונה של שרירי המעי.

זו לרוב מתרחשת על הרקע של מתח, מחלות כרוניות ומזון לא בריא, ולכן הדיאטה עבור חולים עם עצירות תכופות היא השלב החשוב ביותר של טיפול.רופאים רבים

, לענות על השאלה האם לתזונה טיפולית עבור עצירות מומלץ תחילה לנתח מה הבעיה יכולה להיגרם.ברוב המקרים, צריכת מזונות שומניים ומוצרי קמח היא הגורם השכיח ביותר לחסימת מעיים במעי.

אם אדם שומר על תזונה בריאה, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך להיבדק: עצירות עלולה להתרחש על רקע מחלות קשות של מערכת העיכול.לעתים קרובות יש גם נועל על דיאטת החלבון: ככלל, שיטה זו מגבילה את השימוש של סיבים, אשר חשוב לנקות את המעי הגס ולשפר תנועתיות שלה.

איזה דיאטה נדרש מעי עצירות

ראשית, דיאטה טיפולית עבור עצירות צריכה להיות מורכב של מוצרים השימושיים ביותר: ירקות

• וירקות: תרד, סלק, כרוב;
• לחם ודגנים מבושלים: סובין, אורז, שיבולת שועל, כוסמת;פירות וירקות
• יבשים: תפוחים, שזיפים, משמשים, תאנים, בננות;
• מוצרי חלב חמוצים;
• זני דל שומן של דגים ובשר - מוגבל.

תזונה רפואית ב עצירות כרונית לחלוטין את אפשרות השימוש של מזונות שומניים: כאשר הם משתחררים לתוך המעיים יכולים להתחיל בתהליך של דעיכה, אז מה שיכול לגרום dysbiosis.

אם המחלה אובחנה, האוכל עבור עצירות dysbacteriosis צריך להיות כל הזמן עדין לכלול בשר מרק דגים, כמו גם תוצרי לוואי, תבלינים, עשבי תיבול, שום, בצל, צנון צנונית.

ראוי לציין כי הדיאטה עבור עצירות בנשים, גברים וילדים של רכב המוצר אינם שונים זה מזה, אך עבור הילדים צריך לעשות תפריט עם היתרון של דגנים, גבינה ויוגורט.

במהלך הדיאטה עבור עצירות מעיים אסורים לחלוטין אלכוהול, מאפים, מטוגן ועשן מזון, ואת כמות הממתקים מוגבלת 100 גרמו בשבוע.דיאטת

עבור עצירות: התפריט כולל תזונה קלינית, מתכונים ^

3 עבור עצירות: שולחן טיפולי שלישי תפריט

משמש במקרים בם עצירות נגרמו תת תזונה:

• יש לנו דייסה כוסמת ארוחת בוקר עם תוספת של חמאה, גבינת קוטג 'תה;בארוחת הצהריים אנחנו אוכלים סלט גזר, שותים מרק של ורד פראי;
• אנחנו לסעוד עם בורשט צמחוני, תפוחי אדמה מבושלים כרוב כבוש;
• תה תה וכיכר;
• יש לנו ארוחת ערב עם כרוב ממולא גזר, שזיפים ותה.

דיאטה ותזונה עבור עצירות אצל מבוגרים

מבוגרים יכולים להיפטר הטבע עצירות שאינם כרוניים של התפריט הזה במשך 2-3 ימים:

• יש לנו דייסת ארוחת בוקר עם פירות יבשים, אנחנו שותים תה;
• לאחר חטיף עם תפוח;
• אנחנו לסעוד עם מרק דל שומן ולחם otrubnym;
• יש לנו סלט של פירות, שזיפים מיובשים ושמנת חמוצה;
• יש לנו ארוחת ערב עם בשר מבושל, ירקות מבושלים סלט סלק.דיאטת

לעצירות אצל הילד

בילדות אתה צריך לנסות כמה שיותר לאכול פחות פסטה, כופתאות, אורז לבן, ומאפים - הם לעתים קרובות ליזום עצירות.תפריט לדוגמא

: יש

• סלט ארוחת בוקר בין ירקות ושעועית מבושלים, לשתות כוס התה;
• בצהריים אנחנו אוכלים שיבולת שועל ותפוח טרי;
• יש לנו ארוחת צהריים עם כרוב מבושל, מרק קומפוט;
• אנו חטיפים שזיפים;
• הסעודה תה, כרוב ממולא ירקות כוסמת Krupenik;
• אנחנו שותים קפיר ללילה.

עצירות דיאטה ותזונה בבית

קשישי עצירות לבגרות לרוב כרוניות, כך דיאטת קשיש אמורות להיראות כך: בבוקר

• , אנחנו אוכלים דייסת אורז עם צימוקים, לאכול 100 גרם של גבינת קוטג ', לשתות תה;
• לאחר חטיף עם בננה;
• יש לנו ארוחת צהריים עם מרק ירקות, סלט פירות ים;
• אנחנו חטיף עם מיץ תפוזים;
• יש לנו ארוחת ערב עם מחית ירקות דגים מבושלים.

תזונה לאמהות מניקות לעצירות אצל תינוקות

חשוב לתזונה לאמהות מניקות, כי זה תלוי בבריאות של הילד ממנו.אם הוא היה עצירות - מומלץ לעשות את הארוחות שלכם למשל זה: שד

• יש דייסת שיבולת שועל, גבינת קוטג 'דלת שומן וכוס החלב;
• בארוחת צהריים אנו שותים קפיר;
• יש לנו סלט ירקות טריים, דגים מבושלים ומרק;
• אנחנו חטיף 200 גרם של חלב;ארוחת ערב עם סלט סלק עם רוטב שמנת חמוצה.דיאטת

עבור

עצירות וטחורים אם עצירות המסובכות ידי טחורים, אתה צריך לאכול אוכל עדין: בוקר

• שאנו אוכלים דייסת כוסמת עם חלב וגבינת קוטג תבשיל, לשתות קפיר;
• יש חטיף עם חלב וחלב סובין;
• יש לנו ארוחת צהריים עם ירקות מאודים, קציצות ו בורשט צמחוני;
• אנחנו חטיף מיץ פירות;
• אנחנו לסעוד עם ירקות מבושלים צלחת של שעועית.דיאטת

עבור עצירות ונפיחות של הבטן

במקרה זה, אתה צריך לשתות מים רבים ככל האפשר כדי להגביל את השימוש של סיבים: יש

• ביצים קשות הבוקר, גבינה ותה;
• בצהריים אנחנו אוכלים בננה;
• ארוחות צהריים מתוקות ודגים קיטוריים;
• אנחנו חטיף עם פירות יבשים;
• יש לנו ארוחת ערב עם ירקות אפויים ובשר.

לתזונה ודיאטה בבית

עצירות ספסטית אתה צריך לאכול כמה שיותר פירות וירקות pyurirovannyh יכול: יש

• סלט פירות בוקר, גבינת קוטג 'שמנת חמוצה תה ממותק;
• בארוחת צהריים אנחנו אוכלים שיבולת שועל עם פירות יבשים;
• יש לנו ארוחת ערב עם תפוחי אדמה מחית מרק;
• אנחנו חטיף עם מיץ סלק;
• אנחנו לסעוד עם דייסה כוסמת בשר מבושל.

תזונה ודיאטה עבור

עצירות טונוס אם העצירות להתרחש עקב גירוי מעי חלש של קצוות עצבים, אתה יכול להשתמש בדוגמא זו של הדיאטה היומית: יש

• ארוחת פרות בשלים ועסיסיים;
• אנו משתמשים סלט סלק לארוחת צהריים;
• אנחנו לסעוד שיבולת שועל עם דבש תפוחים מגוררים;
• יש לנו ארוחת ערב עם ירקות מבושלים, סלט וגבינת קוטג '.מתכונים

עבור דיאטה עבור סלק מתכון סלט עצירות

:

• שפשף על פומפיה דקה סלק וגזר;
• מערבבים, מתבלים בשמנת חמוצה.רסק מתכון

מפירות יבשים:

• לשים על 500 גרם של משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, וכן תמרים, תאנים, למלא במים רותחים ואת שריה קדימה;
• לסנן את המים, לטאטא עם בלנדר ולהוסיף 5 כפות.l.מותק.מתכון למרק עדשים:
  • להשרות עבור עדשים שטף יום;
  • מום, לשים במחבת, לשפוך מים;
  • מעמיד באותה עלה דפנה, בצל קצוץ ופלפל, לרתיחה עד שהם רכים;שמן צמחי פריי
  • מראש בצל קצוץ, להוסיף חלב וקמח, לערבב ולבשל;
  • להוציא של תבלינים מרק, מבושלים עבור 10 דקות ומכבים את התנור.
  אנו ממליצים גם לקרוא את המאמר דיאטה עבור שפעת מעיים.תוצאות

  , דעות והמלצות של רופאים על תזונה לעצירות ^

  כתוצאה מכך, דיאטה עבור עצירות פונות לניקוי המעיים בתוך 1-2 ימים מתחיל תזונה נכונה בעתיד אם מתעוררת בעיה, זה מאוד נדיר.

  טיפים על איך למנוע עצירות מעיים כרוניות:

  • לכלול שפע לתזונה של פירות, ירקות ודגנים;
  • אפשר לשומנים רק בצורה של שמנים צמחיים;
  • להפחית מנות של בשר או דגים הנצרכים 20% ליום;
  • לאכול רק מזון בריא, לשתות 1.5 ליטר מים נקיים ביום.שלילה כזו

  של עצירות לא רק עוזר למנוע בעיות אלה, אלא גם כדי לשפר את פעולת המעיים, כמו גם לנקות את הגוף כולו.רופאי

  על דיאטה עבור עצירות:

  אנסטסיה, 33 שנים, גסטרואנטרולוג:

  «לעתים קרובות עצירות הן בשל מחלות קשות, כך שאם הם מופיעים בתדירות גבוהה מדי - אתה צריך לעבור כל מיני בדיקות.כמו כן חשוב ודיאטה: ברוב המקרים זה מבטל את הבעיה במשך יומיים »מרינה

  , 39 שנים, גסטרואנטרולוג:

  « הדרך שהאדם אוכל, בריאותו תלוי.אז אם אתם החלתם להטריד עצירות תכופות, הוא ראשון הכרחי של כל לשים לב לתזונה.תזונה - היא הדרך הטובה ביותר כדי לנקות את המעי, ולכן הוא חובה עבור כל במקרה הזה »

  זאנה, 43 שנים, גסטרואנטרולוג:

  « עיכוב של צואה ניתן לתיקון בקלות עם דיאטה, אפילו ללא שימוש במשלשלים.עם תופעה מתמשכת של עצירות, מלווה בכאב, יש צורך להתייעץ עם רופא »