דיאט בתסמונת המעי הרגיז
דיאט עבור תסמונת מעי רגיז: ביקורות ותוצאות של חולים
דיאטה עם המעי הרגיז מאוד חשוב: התפריט שלה תלוי סימפטומים ספציפיים, וזה משמש יחד עם תרופות ומסייע להשיג את המחיר הכי טובאולטרה.דיאטה תכונות
ב IBS( תסמונת המעי הרגיז) ^ מחלות
מלווה גזים, שלשול, עצירות או תחושות כואבות, המכונה תסמונת המעי הרגיז( IBS).
לרוב מופיעה עקב הלחץ, שצריכה קבועה של קפה, או של מזונות שומניים באיכות ירודה, כמו גם תת תזונה.אם הזמן אינו מתחיל לשלוט בדיאטה שלך ולקחת תרופות, אז הבעיה עלולה להיות מסובכת ידי הופעתו של גסטריטיס, דלקת הלבלב, cholecystitis ו cholelithiasis.
האם אני צריך דיאטה עבור
תסמונת המעי הרגיז הדבר החשוב ביותר הוא משמש לטיפול - היא תזונה לחולי IBS.מוצרים מורשים לשימוש, תלויים בסימפטומים:
- אם IBS מלווה שלשול, אסור פרות וירקות טריים עם תכולה גבוהה של סיבי peristalsis מעצבנים: מלפפונים, כרוב, תפוחים, דלעת, סלק, ענבים, סקווש, שזיפים, צימוקים ומשמשים מיובשים.גם אתה לא יכול לאכול מוצרי חלב, מאפינס, לחם שחור.מוגבלת: מוצרי חלב, סוכר, ביצים קשות;
- כאשר רגשות כואבים ועצירות בוטלו קפה, שוקולד, תה, שעועית, כרוב, אפונה אפייה.
מעי רפואי דיאטה רגיז תסמונת משמשת טובה מהיום הראשון של הופעת תסמינים, כפי שהוא יאיץ את תהליך הריפוי מאוד להקל על מצבו של החולה.
חוקים כלליים עבור טיפול תזונתי ב תסמונת המעי הרגיז:
- אכילה היא צורך במרווחי זמן קבועים ולפחות 4 פעמים ביום;
- במהלך הארוחה לא צריך למהר: מומלץ ללעוס לאט ובזהירות, כדי לא להכביד על בלוטת העיכול;
- ליישם את הארוחה האחרונה לא יאוחר 3 שעות לפני השינה.דיאטת
עבור תסמונת מעי רגיז: תפריט ותכונות של תזונה קלינית ^
דיאט עבור תסמונת מעי רגיז: תפריט, מתכונים לבישול תזונתיים מספר שולחן
דיאטת 4 ב תסמונת מעי רגיז: תפריט
דיאטה זו משמשת שלשולים, וזה מותר לאכול מרקים רירייםבשר, לחם יבש, פרותי יער עפיצים, קפה, תה, קקאו, אורז או שיבולת שועל.תפריט לדוגמא
: יש
- דייסת שיבולת שועל על המים, עם התוספת של דומדמניות שחורות;
- אנחנו אוכלים לחם לארוחת צהריים, אנחנו שותים תה;
- הצהריים מרק אורז קציצות מאודות;
- בארוחת הצהריים לאכול כריך עם חמאה, לשתות קפה או תה;פילאף
- הסעודה, לשתות מרתח של עלי ורד הבר.
דיאט עבור תסמונת מעי רגיז עם
נפיחות אם נפיחות מלוות לעתים קרובות על ידי שלשולים, אתה צריך לאכול מוצרי עפיצות מהרשימה מורשה וכן דוגמא של שימוש בתפריט זה: יש
- בוקר כל דגן אחר חוץ שעורה או דוחן;
- לארוחת צהריים לאכול כריך עם פרוסת גבינה;
- יש לנו ארוחת ערב עם מרק בשר;
- אנחנו חטיף גבינת קוטג ';
- סעודה אפויה דגי כוסמת.
דיאט עבור תסמונת המעי הרגיז עם
שלשול כדי להיפטר שלשול יש להשתמש במרק אוכמניות דיאטה, פסטה, בננות, דובדבנים, אפרסמונים, חבושים, אורז, כוסמת, קרקרים לבן, שעועית, אפונה, עגבניות ומיץ תפוזים.תפריט משוער
:
- דייסת אורז לארוחת צהריים;
- בצהריים אנחנו אוכלים פודינג גבינת קוטג ';
- יש לנו ארוחת צהריים עם פירה וחזה עוף;
- הסעודה בשר סופלה, פסטה וכוס קקאו.
דיאט עבור תסמונת המעי הרגיז ועצירות
כדי להיפטר מעצירות, כדאי לאכול פירות וירקות טריים, ביצים קשות, מרקים קרים, דגים ובשר, מוצרי חלב.תפריט לדוגמא
: יש
- חלב דייסת שיבולת שועל בוקר, לשתות תה עם כריך;
- לארוחת צהריים סלט פרותי חטיף עם רוטב יוגורט, שתיית מיץ שזיפים;
- צהרי דג מרק, דייסת חיטה מבושלת סלק;יש
- תבשילי ירקות ארוחת ערב, חזה עוף אפוי וסלט ירקות טרי.
דיאט עבור תסמונת מעי רגיז בקרב ילדי
IBS הנפוצה ביותר בקרב ילדים מלווים שלשול, ועל זה יש תפריט מיוחד:
- שאנו אוכלים דגני בוקר וחלב הדייסה בבוקר, לשתות תה עם עוגיות;
- לארוחת צהריים - קומפוט ביסקוויטים ביסקוויט;
- אנחנו לסעוד עם מרק אורז, קוצצים פירה;
- אנחנו חטיף מיץ תפוזים וגליטות;
- יש ארוחת ערב עם plov וביצה מבושלת.דיאטה
למניעת
תסמונת המעי הרגיז כדי למנוע תסמונת המעי הרגיז, אתה חייב לדבוק תזונה נכונה, לוותר מטוגנים ומזונות שומניים בעקבות הדוגמה של התפריט הבא:
- בבוקר אנחנו אוכלים דייסת שיבולת שועל ועוד כמה פירות, שותים תה;על חטיף - תפוחים אפויים;הצהריים
- כל מנה ראשונה עם בשר, סלט ירקות שאנחנו אוכלים;
- אנחנו חטיף עם יוגורט טבעי;קציצות קיטור הסעודה
- , סלט פירות ים וירקות מאודים.דיאטת
עבור IBS:
מתכונים מרק בשר מתכון אורז מרק
- בישול, ואז להוציא את הבשר, שופכים את האורז, להרתיח אותו עד מלא בבישולים;מסנן
- , להוסיף אורז של מים חמים, להביא לרתיחה.
לחתוך
- סלט ירקות מתכון לשני חצאי מעגלים עגבניות ומלפפונים פלפל - חתוך לקוביות;
- מערבבים, יוצקים בשמן זית ומפזרים עשבי תיבול.טוויסט
- קציצות קיטור מתכון
3 פעמים ב מטחנת בשר עוף;
- להרתיח אורז, ואז להתקרר ולשפשף דרך מסננת;
- מערבבים בבשר טחון, מלח וצלפים;
- אנחנו עושים כדורים ולהכין בצורה מיוחדת לזוג.
, דעות והמלצות של רופאים על תזונה ב- IBS ^
כתוצאה מכך, תסמונת המעי הרגיז דיאטה כבר אחרי 2-5 ימים נעלמים כל הסימפטומים החל עצירות או שלשול וכלה תחושות כואבות, אשר שוב מוכיח את נחיצותו.
IBS תחזוקה מונעת בעתה עוזר למנוע גירוי מעיים, לנרמל לעיכול להיפטר מחלות רבות של מערכת העיכול.
טיפים על איך למנוע את המחלה IBS:
- נסו לא להיכנס למצבים מלחיצים;
- אם הלחץ הוא מלווה לעתים קרובות שלשול - מיד לפנות לנוירולוג;
- לאכול רק מזון טרי;
- להשתתף במוסדות קייטרינג ידועים;
- אל תוותר על מאמץ פיזי;
- לפקח על הדיאטה שלך ולמנוע צריכת תכופים של מזונות שומניים.רופאים
על דיאטה עם
תסמונת המעי הרגיז אוקסנה, 34 שנים, גסטרואנטרולוג:
«IBS יכול להיות סימן מקדים למגוון של מחלות במערכת העיכול, כך עם שלשולים תכופים או עצירות, בנוסף לעמידה דיאטה מסוימת, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך ולקחת בדיקה שהוקצו להם"
טטיאנה, 35 שנים, גסטרואנטרולוג:
"ללא דיאטה עם IBS, שום תרופה לא תעזור, תזונה נכונה כל כך היא הדבר הראשון שכל רופא ימליץ.זה צריך להימנע ממזונות שומניים בכל המקרים, ללא תלות בסימפטומים ".
אולגה, 43, גסטרואנטרולוג:
" לעתים קרובות IBS מתרחשת על רקע של לחץ עצבני, מחלות ויראליות מועברות או וסת.במקרה האחרון, זה בשל ארגון מחדש הורמונלית זמנית, ואם ההפרעה הופיעה במחלות אחרות, אתה צריך מיד להודיע על כך לרופא »