כמה לשתות נוזלים
נסו להקפיד על הכללים הכלולים בתוכנית "מים - נוסחת ההרמוניה".אז הגוף יקבל חלק משמעותי של המים הדרושים על חשבון הנוזל הכלול המזון.זה חשוב בעיקר עבור קשישים.
לבצע ניסוי קטן: לקנות מים שונים מים מינרליים, לנסות ולהשוות.אין ספק שאתה במהירות לקבוע את הטעם האהוב עליך של טעם.
שאר הגוף זקוק למים בתהליך השתייה.בהתאם לתנאים, אתה צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר מים ליום.במקרים מסוימים יש להגדיל את כמות זו:
כמות גדולה או מוגברת של הזעה שלשול
ספורט או מאמץ גופני חום, חום מוגזם
להישאר ארוכים בחדרים יבשים מדי.
מומלץ להשתמש במי שתייה איכותיים מהברז.כדאי להתקין מסננים נוספים, אם כי מי השתייה נלקחים ממקורות תת קרקעיים וקרקעיים: מנחלים, מאגרים, אגמים וכו '.תחת שליטה קפדנית וניקוי יסודי.
מי שולחן מינרליים מיוצרים מאספקת מים מטוהרת נוספת, רוויים באופן מלאכותי בחומרים מינרליים.
מים מרכזיים זורמים מתחת לאדמה, מאקוויפרים של הקרקע.עליו לעמוד בתקנים ובתקנות סניטריים.
מים ריפוי מופק עתודות תת קרקעי.הרכבו תלוי בהרכב שכבות הסלע שבהן שוכבים המים.מים הריפוי הוא בבקבוק ישירות על המקור, סימנים ייחודיים על התווית לאשר את האותנטיות שלה.
אין לשתות מים מזוקקים, שהם אדי מים מעובה.כמובן, אין בו חיידקים וטפילים, אבל לא נשארים מינרלים.השם המדעי של פחמן דו חמצני הוא פחמן דו חמצני, הנוסחה הכימית היא CO2.כך, המולקולות של דו תחמוצת הפחמן מורכבות משני אטומים של חמצן ואטום פחמן אחד.
בטבע פחמן דו חמצני הוא הכיל במים, תחת לחץ מסוים הוא הופך קרח יבש.
עבור מפעלים המייצרים משקאות קלים, חומצה פחמנית מסופקת בצילינדרים או במיכלים.הוא רווי בלימונדה ומשקאות אחרים.
שתייה מומלצת, כך צבע השתן הוא מינימלי.אור לטווח קצר או צבע צהוב עז יכול להיות בשל העובדה כי ערב אדם אוכל מזון עם תוכן גבוה של קרוטן, למשל סלק.
קפה, תה, בירה או יין לא צריך להיכלל הנורמה היומית של מי שתייה.הם מכילים חומרים( למשל, אלכוהול) אשר תורמים להסרה מהירה של הנוזל כתוצאה מהגוף.
שתייה בבת אחת יותר מ 0.5 ליטר מים, ללא חווה צמא חריף, הוא חסר תועלת.התוצאה תהיה רק דחף מוגבר להשתין מצב מלחיץ בגוף.עדיף לחלק 1.5 ליטר מים לחלקים קטנים ולשתות אותם במהלך היום.
הגוף אינו רואה קפה, תה שחור או אלכוהול כמו נוזלים בריאים מלא במהירות במהירות להיפטר מהם.
משקאות, אידיאלי עבור מרווה צמאונית, תה צמחים, מיץ פירות טריים סחוט או מיצים מעגבניות וירקות אחרים( רצוי ללא מלח).וחלב - זה רק "מים פלוס": 87 אחוזים מהמים הכלולים בו מועשר בסוכר חלב, חלבון, שומן, מינרלים וויטמינים.
חלב ללא בעיות מאזן בין טעויות תזונתיים הקשורות לשימוש במזונות מלוחים.בנוסף, חלב מחזק את מערכת העצבים, מספקת אותו עם חלבון הרבה סידן.הדרך האידיאלית לאכול - בננה אחת ו 0.5 ליטר חלב רזה או חלב חמאה.