דיאטה על אורז: דיאטה חלבון עם אורז לירידה במשקל, דיאטה אורז גולמי או אורז חום
על אורז, "חמישה כרכים" לניקוי הגוף מרעלים תזונה
בקרב האוכלוסייה של כדור הארץ שלנו יותר ויותר אנשים להכריז "מלחמה" קילוגרמים מיותרים, אנשים לא רק רוצה להיפטר מהם, אלא גם כדי לשפר את בריאותם.רוב הדיאטות מכוונות לירידה במשקל ולניקוי מעיים.אבל יש דיאטות שמבצעים לא רק את הפונקציות האלה, אלא גם לרפא את הגוף כולו.
דיאטות אלו כוללות דיאטה על אורז דיאטה חלבון עם אורז לירידה במשקל.יתר על כן, שימושי ביותר עבור דיאטות הוא חום( חום) אורז.
רייס קומפלקס
רייס הוא מוצר ייחודי, הוא מכיל ויטמינים B1, B2, B6, PP ועוד.כמות גדולה של ויטמין B9 - זה מסדיר פחמימות ושומן מטבוליזם בגוף ולוקח חלק hematopoiesis.נוכחות של כולין באורז, שהוא חומר חשוב לשיפור הזיכרון והשתתפות בטיפול במחלות כבד, שוב מוכיח את התועלת שלה תזונה תזונתיים.בשנת
אורז מכיל מספר רב של מגנזיום מיקרו macroelements, אשלגן, זרחן, ברזל, נחושת, סיליקון, וכו ', חשוב לפעילות התקינה של האורגניזם כולו.הוא מסיר מהגוף את כל הרעלים והפסולת, מנקה אותו בכל פינה.היעדרות
של( חלבון צמחי) אורז דגני גלוטן עושה זאת על תזונה היפואלרגנית, אז הדיאטה הזו היא כמעט אין תוויות.
עם זאת, משך הדיאטה אורז לא צריך להיות יותר מ 14 ימים.זה מתבצע על אורז חום - זה יהיה המוצר העיקרי.
למה זה כל כך שימושי?העובדה היא כי, בניגוד גושים הרגילה של אורז, אשר משמש להכנת מאכלים שונים, קליפה אורז חום וסובין שמר, אשר הינם סיבים.כפי שכולם יודעים, זה לא מתעכל והוא הראשי בהובלת כל מזיקים מיותרים, משפר את מערכת העיכול.כאשר
כמה עצות שימושיות קונה אורז חום, הקפד לצפות חיי המדף של המוצר הזה, היא מוגבלת, שכן הוא מכיל מספר רב של חומרים פעילים ביולוגית.בבית, דגנים זה צריך להיות מאוחסן במקרר או במקפיא, כיבטמפרטורת החדר, החמצון של שמנים מתרחשת, וזה מן שימושי, יהפוך מזיק.
בראון אורז בהשוואת כרגיל לבן, קשוח, אז לפני שאתם מבשלים אותו, מומלץ לשטוף את החלק הדרוש של דגנים לשפוך מים קרים על כל הלילה והבוקר, לנקז את המים, לשטוף אותו ביסודיות.
להרתיח את croup במשך 10 דקות ולשטוף שוב, ואז לשפוך לתוך סיר, לשפוך מים קרים לבשל יותר.לאחר 15 דקות, מוציאים את הסיר מתחת לשמיכה, כך שהאורז מוכן לחלוטין.כאשר אתה מבין את העצות הבאות, דייסה יהיה מתפורר ושימושי.
סוגים של דיאטות אורז
ישנם סוגים שונים של דיאטות אורז, וכולם יכולים להשתמש אחד שהוא אוהב יותר.
שלושה ימים דיאטה על אורז
התפריט מורכב אורז חום, כוס אורז דגנים נדרשת ליום.מבושלים אורז באופן המתואר לעיל ללא מלח, כמות וכתוצאה מכך דייסה סיים מחולק 4-5 פעמים.אם הרעב הופך להיות בלתי נסבל, אתה יכול לאכול כמה תפוחים ירוקים.לשתות מים במשך 30 דקות לפני כל קליטה של דייסה.
דיאטה זו לא רק לטהר את הגוף של רעלים, אלא גם להסיר מלחי לשמור על נוזל.בשלב זה אתה צריך ללכת באוויר הצח, שיעורים בחדר הכושר הם התווית.
דיאטה על אורז "חמישה כרכים"
דיאטה זו על אורז גולמי, ולמרות חומרתה, יש לה חסידים רבים.הוא מבוסס על היישום של אורז ספוג במזון במשך 5 ימים.
זה ידרוש חמישה מיכלים עם נפח של 200 מ"ל( מספר צנצנות).בכל אחד מהם לשפוך שתי כפות של אורז ולהוסיף מים למעלה.כל יום, אתה צריך לשנות את המים באורז במשך 4 ימים.
כאשר היום החמישי מגיע בבוקר, אתה צריך לשפוך את המים מתוך הצנצנת, לאכול אורז.במנות ריקות, לשפוך שוב 2 כפות של דגנים לשים אותו האחרון בשורה.למחרת בבוקר ההליך חוזר על עצמו, ולכן זה צריך להיעשות במשך 14 ימים.אחרי ארוחת בוקר זו, הארוחה הבאה לא מוקדם יותר מ 4 שעות מאוחר יותר.
מים צריך לשתות לפחות 1-2-2 ליטר, בנוסף, אתה יכול לחלוט ותה ירוק.בהמשך היום, לאכול טוב יותר עם ירקות, בשר רזה מבושל, להפחית את צריכת המלח למינימום, ולהסיר מזיקים מזון.
ותוספת חשובה נוספת לאלה חובבי מוצרי חלב חמוץ, בפרט קפיר, במהלך דיאטה על אורז קפיר בבוקר עדיף לא להשתמש.
מספר מנות על אורז הוא נהדר, כמה מהם ניתן למצוא על ידי צפייה בסרטונים:
בקרב האוכלוסייה של כדור הארץ שלנו יותר ויותר אנשים להכריז "מלחמה" קילוגרמים מיותרים, אנשים לא רק רוצים להיפטר מהם, אלא גם כדי לשפר את בריאותם.רוב הדיאטות מכוונות לירידה במשקל ולניקוי מעיים.אבל יש דיאטות שמבצעים לא רק את הפונקציות האלה, אלא גם לרפא את הגוף כולו.
דיאטות אלו כוללות דיאטה על אורז דיאטה חלבון עם אורז לירידה במשקל.יתר על כן, שימושי ביותר עבור דיאטות הוא חום( חום) אורז.
רייס קומפלקס
רייס הוא מוצר ייחודי, הוא מכיל ויטמינים B1, B2, B6, PP ועוד.כמות גדולה של ויטמין B9 - זה מסדיר פחמימות ושומן מטבוליזם בגוף ולוקח חלק hematopoiesis.נוכחות של כולין באורז, שהוא חומר חשוב לשיפור הזיכרון והשתתפות בטיפול במחלות כבד, שוב מוכיח את התועלת שלה תזונה תזונתיים.בשנת
אורז מכיל מספר רב של מגנזיום מיקרו macroelements, אשלגן, זרחן, ברזל, נחושת, סיליקון, וכו ', חשוב לפעילות התקינה של האורגניזם כולו.הוא מסיר מהגוף את כל הרעלים והפסולת, מנקה אותו בכל פינה.היעדרות
של( חלבון צמחי) אורז דגני גלוטן עושה זאת על תזונה היפואלרגנית, אז הדיאטה הזו היא כמעט אין תוויות.
עם זאת, משך הדיאטה אורז לא צריך להיות יותר מ 14 ימים.זה מתבצע על אורז חום - זה יהיה המוצר העיקרי.
למה זה כל כך שימושי?עובדה היא כי בניגוד לספה אורז הרגיל המשמש להכנת מאכלים שונים, קליפה וסובין נשמרים באורז חום, שהם תאית.כפי שכולם יודעים, זה לא מתעכל והוא הראשי בהובלת כל מזיקים מיותרים, משפר את מערכת העיכול.כאשר
כמה עצות שימושיות קונה אורז חום, הקפד לצפות חיי המדף של המוצר הזה, היא מוגבלת, שכן הוא מכיל מספר רב של חומרים פעילים ביולוגית.בבית, דגנים זה צריך להיות מאוחסן במקרר או במקפיא, כיבטמפרטורת החדר, החמצון של שמנים מתרחשת, וזה מן שימושי, יהפוך מזיק.
בראון אורז בהשוואת כרגיל לבן, קשוח, אז לפני שאתם מבשלים אותו, מומלץ לשטוף את החלק הדרוש של דגנים לשפוך מים קרים על כל הלילה והבוקר, לנקז את המים, לשטוף אותו ביסודיות.
להרתיח את croup במשך 10 דקות ולשטוף שוב, ואז לשפוך לתוך סיר, לשפוך מים קרים לבשל יותר.לאחר 15 דקות, מוציאים את הסיר מתחת לשמיכה, כך שהאורז מוכן לחלוטין.כאשר אתה מבין את הטיפים, הדייסה יהיה מתפורר ושימושי.
סוגים של דיאטות אורז
ישנן אפשרויות שונות עבור דיאטות אורז, וכל אחד יכול להשתמש אחד שהוא אוהב יותר.
שלושה ימים דיאטה על אורז
התפריט מורכב אורז חום, כוס אורז דגנים נדרשת ליום.מבושלים אורז באופן המתואר לעיל ללא מלח, כמות וכתוצאה מכך דייסה סיים מחולק 4-5 פעמים.אם הרעב הופך להיות בלתי נסבל, אתה יכול לאכול כמה תפוחים ירוקים.לשתות מים במשך 30 דקות לפני כל קליטה של דייסה.
דיאטה זו לא רק לטהר את הגוף של רעלים, אלא גם להסיר מלחים כי מלכודת את הנוזל.בשלב זה אתה צריך ללכת באוויר הצח, שיעורים בחדר הכושר הם התווית.
דיאטות על אורז "חמישה כרכים"
דיאטה זו על אורז גולמי, ולמרות חומרתו, יש לה חסידים רבים.הוא מבוסס על היישום של אורז ספוג במזון במשך 5 ימים.
זה ידרוש חמישה מיכלים עם נפח של 200 מ"ל( מספר צנצנות).בכל אחד מהם לשפוך שתי כפות של אורז ולהוסיף מים למעלה.כל יום, אתה צריך לשנות את המים באורז במשך 4 ימים.
כאשר היום החמישי מגיע בבוקר, אתה צריך לשפוך את המים מתוך הצנצנת, לאכול אורז.במנות ריקות, לשפוך שוב 2 כפות של דגנים לשים אותו האחרון בשורה.למחרת בבוקר ההליך חוזר על עצמו, ולכן זה צריך להיעשות במשך 14 ימים.אחרי ארוחת בוקר זו, הארוחה הבאה לא מוקדם יותר מ 4 שעות מאוחר יותר.
מים צריך להיות לפחות 1.5-2 ליטר, בנוסף, אתה יכול לחלוט ותה ירוק.בהמשך היום, לאכול טוב יותר עם ירקות, בשר רזה מבושל, להפחית את צריכת המלח למינימום, ולהסיר מזיקים מזון.
ותוספת חשובה נוספת לאלו שאינם אוהבים מוצרי חלב, במיוחד יוגורט, בתזונה על יוגורט אורז בבוקר עדיף לא לשתות.
מספר מנות על אורז הוא נהדר, כמה מהם ניתן למצוא על ידי צפייה בסרטונים: