דיאטה 10 טבלה

דיאטה - מערכת תזונה מאוזנת ומלאה שנועד לייצב את זרימת הדם ולספק את כל החומרים המזינים הדרושים האנרגיה של הגוף במחלות של כלי הדם, הלב והכליות.תכונות

שולחן רפואי דיאטת 10 ^

תזונה מספר 10 כולל חמש עשרה שולחנות בריאות רפואיים, שתוכננו בעבר הסובייטי, מדענים, דיאטנית ומטפלת MIפבזנר.דיאטת

טיפולית מספר 10 משמשות במקרים הבאים: כליות

• ;אירובי
• - מחלות כלי דם - מחלות לב, לב ריאה, מחלת לב כלילית, מצב postinfarction, שיגרון, במחזור עני;
• מחלת יתר לחץ דם של השלב הראשון או השני.העשירי דיאטה טיפולית מטרת

של הטבלה הבאה דיאטה:

• להקל את מצבם של חולים עם תסמינים כואבים;
• יצירת סביבה המאפשרת מחזור רגיל;
• לפרוק את מערכת העיכול, חוסך ולא מרגיז את הכליות;
• הגברת הדיאורס;
• אין לגרום למערכת העצבים, הלב וכלי הדם.

טיפולית שולחן 10 גבולות דיאטה צריך נוזלים, שולחן מלח ומזונות עשירים בכולסטרול המכילים סיבים ולקדם גזים.הרכב כימי

• וערך אנרגיה מהתזונה היומית של הטבלה № 10. קלוריות
• -יום - קלוריות 2600;
• Fats - 70 גרם, מתוכם 30% - ירקות, 40% - בעלי חיים;
• חלבונים - עד 100 גרם, כאשר 60% הם חלבונים מן החי;
• פחמימות - עד 420 גרם;שתיית מצב
• ( מים, משקאות פרות, ג'לי, וכו ') - לא יותר מ 1.3 ליטר( כמות ירידות נוזליות עם נפיחות חזקה);
• מלח - עד 5 גרם, אך עם בצקת אינו נכלל.יתרונות

מספר תזונה בריאה 10 פבזנר הם תוצאות חיוביות הבאות:

• מפחית נפיחות;
• משחרר חומרים מזיקים ורעילים מהגוף;
• מחזק את שריר הלב;
• זרימת הדם ומטבוליזם הם מנורמל;
• מפחיתה לחץ יתר של הלב;
• הגוף מקבל את כל המינרלים, הויטמינים וחומרים שימושיים אחרים הדרושים לתפקוד תקין.שולחן העשירי

תזונה מספקת את הכללים מצב וכוח הבאים: שימוש בשברי

• של מזון, עם חמש פעמים ביום;
• הארוחה האחרונה צריכה להתקיים רק שלוש שעות לפני השינה;
• עיבוד טכנולוגי כולל כיבוי, אפייה, רותחים או קיטור, אך ללא תוספת מלח;
• חובה בניהול מספר הדיאטה הגדול של מוצרים לקידום הפרשה פעילה של עודף נוזלים מהגוף.

דיאטה מס '10 מאפשר את המוצרים הבאים כדי להיות הכניסו לתוך הדיאטה:

• פירות, פירות יער - הכל, חוץ מענבים;
• ירקות - כרובית, גזר, תפוחי אדמה, דלעת, חסה, עגבניות, ירקות, מלפפונים, חצילים, סלרי;Cereal
• - שיבולת שועל, דוחן, שעורה, אורז אחר;פסטה
• ;
• חלב, מוצרי חומצה לקטית עם תכולת שומן מינימלית, אך גבינות שמנות ומלוחות אינן נכללות;
• ביצים - לא יותר משלושה בשבוע;
• בשר - בשר בקר, תרנגול הודו, עוף, ארנב, עגל;
• דגים - hake, navaga, pike, בקלה, pike perch;
• מוצרי מאפה - יבש( אתמול) לחם חיטה 2 זנים, ביסקוויטים יבשים, ביסקוויט;
• רטבים - חלב, חמוץ, פירות, עגבניות;
• משקאות, למעט מיץ ענבים, קקאו וקפה טבעי;
• מוצרים מתוקים - ריבה, דבש, שיזוף, ריבה.

רשימת האיסור 10 של הטבלה כוללת:

• פטריות, בשר, מרק דגים ורטבים;
• מזון שמנוני, מלוח, מעושן, מתובל;
• שוקולד ועוגות;
• לחם לבן טרי;
• קטניות;
• פטריות, חומץ, תרד, בצל, כרוב, שום, צנון.

תזונה על שולחן Pevzneru 10: התפריט השבועי ^

מספר תפריט דיאטה 10 שיפור התזונה טכניקה "טבלה ה -10" מציעה מגוון רחב של מוצרים אותם ניתן לשלב בקלות להיות מאוד טעים, מגוון מזון בריא.שולחן תפריט טיפולי דיאטה יומית משוער

10 הבאות מומלצות:

• ארוחת בוקר: תה עם דבש או ריבה( פטל, תות שדה), שום דייסה עם חמאה, לחם יבש או טוסט, גבינה;צהריים
• : בננה - שייק חלב עם גרנולה, פירות יער או פירות ג'לי;
• ארוחת צהריים: מרק צמחוני( גבינה, ירק) עם שמנת חמוצה, בשר בקר רך עגבניות, משקה גזר;חטיפי
• : תפוחי מחית ומשמש מיובשים מאודה יוגורט טבעי;
• ארוחת ערב: סלט ירקות, סופלה גבינת קוטג ', חלב.

דיאטת שולחן 10 ליולדות

• דיאטה מיוחדת עבור שולחן בהריון 10 היא הדיאטה והחומלת, הפחתת מתח גבוה על הלב.
• מומלץ לאכול ירקות, דגנים, פירות, בשר ומוצרי חלב מדי יום.
• צריכת מלח לנשים בהריון עם מחלת לב וכלי דם צריכה להיות מוגבלת ל 5-7 גרם, ונוזלים - 1 ליטר או 1.2.

hypolipidemic שולחן דיאטה 10

דיאטה hypolipidemic השולחן 10 בשילוב עם טיפולים ותרופות כדי לעזור להשיג תוצאות חיוביות יותר לטיפול במחלות לב וכלי דם.

מזון hypocholesterolic דיאטה מגביל שומנים מחיים ואוסרת על הקומפוזיציות עם החלמונים, פסולת, בשרים שמנים, חמאה, סמיכים וצחים בשר ומרקים, מוצרי חלב שומן וממתקים.

גרסה של יום אחד משוערת של השולחן העשירי תפריט דיאטת hypolipidemic: ארוחת בוקר

• : חלבוני ביצה, אורז מבושל( אפשר עם חלב), מיץ תפוזים;
• ארוחת בוקר שנייה: חתיכות תפוחים עם גזר אפוי בדבש;צהריים
• : פילה עוף גבינה אפויה, ירקות טריים, פרוסת לחם, משקה תפוחים;
• חטיף: ג'לי תות, שתיית יוגורט;
• ארוחת ערב: סלט של פילה דג מבושל, אורז וירקות מבושלים, ג'לי פירות יער.מתכוני

עממיים מספר שולחן דיאטת 10 ^ מתכון

של מאכלים מסוימים לגיוון תזונתי 10 מציעים את הטבלה הבאה: בשר בקר

עם GR השזיפים

• 300.בקר מבושל, חתוך לרצועות דקות ארוכות ומטגנים קלות בבצל בחמאת שמנת.
• ואז מפזרים קמח, לערבב היטב, מוסיפים מעט מים ומבשלים על אש נמוכה במשך כ 3 דקות.
• בסוף הבישול, מוסיפים את השזיפים ספוג.גזר ואורז פודינג עם תפוחים
  • מרתיח כמה כפיות של אורז, להוסיף את החסר באמצעות פומפייה גדולה וגזר מטוגן( 3 יח.).
  • לשפשף בתערובת, מוסיפים חצי ביצה, כפית של חמאה, פירורי לחם תפוח מגורר.
  • לאחר ערבוב, לשים את התערובת עובש ואדים זה.פודינג
  • מוגש עם שמנת חמוצה או שמנת.

  תות - בננה בננה פרוס שייק

  • וכוס תותים להציב בבלנדר, להוסיף 100 מ"ל של חלב שוט.
  • הוסף קצת muesli למשקה המוכן.
  אנחנו גם ממליצים לקרוא את טבלת תזונת המאמר № 3. תוצאות

  , רזה ורופאים אמיתיים על תוצאות

  מספר השולחן תזונתיות 10 ^ של השימוש במספר שולחן תזונתי 10 - גוף חזק מקטין נפיחות, ירד קוצר נשימה ודפיקות תכופות.בנוסף, קצב הלב ואת המחזור משוחזרים, המצב הכללי של הגוף משתפר ויכולת העבודה עולה.

  משך הדיאטה העשירית נקבע באופן אישי על ידי הרופא המטפל בהתאם לסוג המחלה ולמידתה.בשל ההרכב העשיר של המוצרים המומלצים, תפריט בריא של טכניקות תזונתיים קל מאוד להעביר.

  ביקורות על הדיאטה של ​​10 חולים בקרב מופע שולחן תחולתה באמת עוזרת להם כדי להקל על מצב כואב, אתה מרגיש טוב יותר בעתיד להתמודד עם המחלה.

  ראו גם קליפ וידאו אינפורמטיבי עם טיפים של מומחים - תזונאים לגבי הפרשות שלושה ימים של מיטב, עוזר במהירות וביעילות לרדת במשקל: