טיפול עם אמבטיות של מחלות שונות

אמבטיות נפוצים, בישיבה( חצי -) ומקומית.כאשר מחצית המים נלקחים, המים צריכים להגיע על הטבור, וזה יכול להיות בשילוב עם לשפוך ושפשוף.

אמבטיות מקומיות מיועדות לחלקים בודדים של הגוף, לרוב עבור הגפיים.בהתאם לטמפרטורה של מרחצאות המים נחלקים קר( 20-33 מעלות צלזיוס), חם( 34-39 מעלות צלזיוס) ו חם( 40 מעלות צלזיוס).

אמבטיות הקרה יש השפעה גוון על כל הגוף.הם מעוררים את העבודה של מערכות העצבים ואת הלב וכלי הדם לנרמל תהליכים מטבוליים.אמבטיות חמות להירגע את השרירים, להפחית את הכאב ולשפר את השינה על ידי הרגעה מרגיעה על מערכת העצבים.אמבטיות חמות ממריצות הזעה, משפרות את חילוף החומרים, תוך כדי הרפיה בשרירים.עם זאת, סדציה טוב שנצפה רק לאחר קבלת טמפרטורת מים באמבטיה לא תעלה על 37 מעלות צלזיוס, וכל האמבטיות האחרות, ללא תלות טמפרטורת מים, יש השפעה ממריצה, ולפני השינה עדיפה לא לקחת.

בתהליך של רחצה מומלץ לשפשף את העור עם ספוג, מברשת או הכפפה מיוחדת.באשר להרכב המים, האמבט יכול להיות טרי, מינרלי מרפא.

אמבטיות נפוצות

אמבט משותף נלקח על ידי לגמרי טובל את הגוף במים.במקרה זה, רק הצוואר, הראש והחלק של החזה באזור הלב( עד הפטמות) יכולים להישאר פתוחים.הליך זה לא ניתן לקחת מיד לאחר ארוחה או על בטן ריקה: הזמן הטוב ביותר הוא 1.5-2 שעות לאחר הארוחה.

הזמן לקחת אמבטיה חמה וקרה צריך להיות 3-5 דקות, חם - 10-15 דקות.

אמבטיות קרות נפוצות

אמבטיות קרות שכיחות משמשות כמניעה.הם יכולים לקחת לאורך כל השנה.הם מטהרים את העור, לחזק את הגוף ולשפר את העבודה של הלב וכלי הדם.בחורף, זה מספיק כדי לעשות אמבטיה 1 פעם 7-14 ימים, בקיץ - 1-2 פעמים בשבוע.

לא לקחת אמבטיה משותפת קר אם אתה להירטב תחת הגשם או להקפיא את הרוח.במקרה זה, אתה צריך להתחמם לפני ההליך בעזרת פעילות גופנית, אחרי אמבטיה, לבשתי בגדים יבשים שוב לחמם את הגוף, לנוע במהירות.

אמבט קר צריך לקחת כ 1 דקות.עם זאת, עבור ההליכים הראשונים, 7-10 שניות יספיק.יש לציין כי משך ההליך אינו משפיע על השפעתו בשום אופן, בייחוד בתחילת הטיפול.אבל יותר מדי זמן באמבטיה הקרה אינו מומלץ, באותו אופן כמו מים פתוחים: "מניעה" זה תביא לך בריאות, זה יהיה רק ​​להחליש את הגוף, או אפילו לעורר הצטננות.

קשה לאדם שאינו רגיל למים קרים לכפות על עצמו לעשות אמבטיה כזו בפעם הראשונה.לכן, עדיף להתחיל התקשות ושיפור הליכים עם שפשוף, ולאחר מכן ללכת אמבטיות קרים וקר על הרגליים.לאחר מכן, אתה יכול לקחת אמבטיות קרות בישיבה, לפני שאתה צריך לחמם את הגוף באמבטיה חמה או בעזרת תרגילים פיזיים.זמן הקבלה של הטבח למחצה במקרה זה יהיה 0.5-3 דקות.

אמבטיות קרות נפוצות יכולות לשמש גם למטרות רפואיות.שיטה זו הייתה בשימוש נרחב על ידי אבותינו, שהיו מודעים היטב את המאפיינים של מים קרים.בעזרתה קדחה החום והחום ששרף את החולה ממש נפל.במקרים כאלה, מים קרים גורם לגוף לשלב באופן מלא את כוחות ההגנה שלו, אשר משפרת את הנשימה ומגבירה את זרימת הדם.