תסמינים וסימנים של מחסור בוויטמין

מחסור בויטמין - בעיה שיכולה להשפיע על אדם בכל עת של השנה, אך לעתים קרובות יותרכל זה מופיע בחורף ובאביב, כאשר הגוף חסר ויטמינים.

avitaminosis, hypervitaminosis, מחסור בוויטמינים: תסמינים ^ ויטמינים

ראשי נכנס לגוף האדם דרך המזון, כך בקיץ ובסתיו של חוסר שלהם לא: בכל מקום מוכר ירקות ופירות הם המקור של מספר רב של חומרים מזינים.

כל השינויים בחורף או באביב, כאשר מזון טרי קשה למצוא, ואם יש סימנים של מחסור בויטמין.כדי להיפטר מהם, אתה צריך לקחת קומפלקס מולטי ויטמין, אחרת המצב עלול להחמיר.

מה הם התסמינים העיקריים של ברי-ברי: עצבנות

• , עייפות כרונית, כאבי ראש תכופים;
• עור יבש וחיוור, מראה של גירוי;
• יובש, נשירת שיער ונתיחה;
• פינות סדוקות של השפתיים, שאינן מושפעות משחות;
• החמרה במחלות כרוניות.

בניגוד באביב, בחורף או לנפול ברי-ברי, hypervitaminosis הוא ההפך הגמור שלה, ומגיע כתוצאה עודפת של כל ויטמינים.ההשלכות במקרה זה הן הרבה יותר חמורות: הפרעת הצואה

• ;
• הקאות ובחילה;
• תפקוד לקוי של איברים פנימיים.לגבי hypovitaminosis

, זה נובע מחוסר של ויטמין ושונה משמעותית ממחסור בוויטמין, שבו מתקיים העדרו.

מחסור בויטמין - היא מחלה מתרחשת בשל חוסר ממושכת של ויטמינים מסוימים בתזונה, ואתה לא צריך להתייחס לזה בקלילות, כי זה עלול לגרום לסיבוכים: אלח דם, פסיכוזה, תרדמת או אי ספיקת לב, ובמקרים נדירים - מוות.

מה לעשות כאשר

מחסור בויטמין ללמוד על ברי-ברי הגורמים, זמן חשוב מאוד לקבוע בדיוק מה ויטמינים חסרים ובאיזה מוצרים שהם הכילו.בעתיד, אתה צריך לשנות את הדיאטה שלך להתחיל לאכול כראוי, אחרת סיבוכים לא ניתן להימנע.

איך להיפטר ברי-ברי ^

הרפואה המסורתית של ויטמין A

אם הגוף חסר ויטמין A, בדרך כלל בעיקר משפיע על העיניים: חזון המידרדר, תחושה של מתח.בנוסף, העור מתחיל לקלף השיער נופל החוצה.כדי לחסל את הגירעון, מומלץ לצרוך מזונות עשירים בנתונים חומר: ירקות ופירות

• ירוק או צהוב;פטרוזיליה
• ;
• חזיר או כבד בקר;
• כבד של דגים ימיים.מחסור

ויטמין של ויטמין B6

בשעה מחסור של ויטמין B6 מופר לב, אנמיה, ירידה בתיאבון, מתחילים לסבול מכאבי ראש.חומר זה מעורב בתהליכים רבים בגוף, והוא ניתן לקבל מוצרים כגון: אגוזי מלך

• ;
• סויה;שעועית
• ;
• טונה ומקרל;
• Seabuckthorn;
• כבד כבד וכליות;
• חזרת;
• שעורה ודוחן.מחסור

ויטמין של ויטמין B12

במקרה זה, עשויים להרגיש חולשה, יש טכיקרדיה, תיאום מופרע, החמרה במצב הרוח, והוא יכול להתבטא ויטיליגו ו היפרפיגמנטציה של העור.ויטמין זה עשוי להיות מוכן מן תוצרי לוואי של בשר, חלב מלא יבשים, גבינות, יוגורט, גבינת קוטג ', יוגורט או ביצים, אבל לעתים קרובות רופאים רושמים טיפול: מבוא

• לתוך השריר 500 פתרון מסיס במים cyanocobalamin מק"ג;
• שימוש בטבליות עם ויטמין.

אביטמינוזיס B1

כאשר

לאבחון חוסר תיאמין יכול להתרחש חולשה, בעיות דיבור, שלשול, כאב בלב, הפרעות קצב, קוצר נשימה ונפיחות, כאב, או אובדן של רגישות של כפות הרגליים.כדי לפתור בעיה זו, יש צורך לבצע טיפול ע"י לשריר ויטמין לצרוך מוצרים המכילים אותו: שמרי בירה

• יבשים;
• כוסמת ודייסות;
• Curd, ביצים, ירקות ירוקים;
• אגוזים;
• בשר וחלב.

סימנים של ויטמין ברי-ברי C

לרוב חסר של ויטמין זה מתרחש על בסיס של תת תזונה עם דומיננטיות של פחמימות, וזה בא לידי ביטוי בצורה של דימום מהחניכיים, lingvita פיתוח scorbutic, דימום במפרקים, מתחת לעור או לתוך השריר.כיצד לטפל ויטמין C חסר ויטמין:

• השתמש חומצה אסקורבית;
• שהם אוכלים מזונות עשירים: ורד הבר, פלפלים אדומים, אובליפיחה, פירות הדר, קיווי, פטרוזיליה ודומדמניות.מחסור

ויטמין ויטמין D

אם הגוף מרגיש את הצורך בוויטמין D, ניתן למצוא דרך הסימפטומים העיקריים: הפרעות שינה, עייפות, אובדן תיאבון, ראייה מטושטשת, אובדן משקל פתאומי.כדי להיפטר מחסור בוויטמין זה מוקצה פינוק מיוחד: הרופא

• קובע תרופות המכילות ויטמין מסונתז באופן מלאכותי;
• לטיפול מורכב, הקרנה אולטרה סגול ושימוש בתכשירים סידן מומלץ.

avitaminosis ויטמין E

זהו ברי-ברי הגרסה הנפוצה ביותר, שבו קיימת הפרעה מטבולית, הפרעת נוירולוגית, ציפורניים שבירות, עור יבש, אנמיה, דלקת באיברי עיכול.כדי למלא ניסוחים מומלצים מחסור טוקופרול המכילים אותו, כמו גם מוצרים: שמנים צמחיים

• ;
• שומן חזיר, כבד בקר, בשר;
• שמנת, שמנת חמוצה, חלב מלא;
• לא אורז מלוטש;
• שעועית, קיווי, ברוקולי, תפוחים, עגבניות, מנגו, תרד.מחסור בויטמין

של ויטמין K

יותר מינים נדירים של ברי-ברי - חוסר של ויטמין C. השפעותיו די כבדות: יש דימום דימום, ובמקרים מסוימים מאובחן שינויים פתולוגיים של כלי שיט אנמיה מגלובלסטית, אשר מוביל למוות.

טיפול רק תחת השגחה רפואית על ידי החדרת fitomendiona וחיסול של פרות של קליטה, שבגללו לרוב מתרחש מחל מחסור.

טיפול בתרופות עממיות ברי-ברי: מתכונים ^

אם חוסר ויטמין לידי ביטוי בטיפול עדין, המתאים ברי-ברי עם משקאות טבעיים:

• שפשף סלק גלם, לשים אותו לתוך בקבוק ושופכים מעט מים.אנחנו מתעקשים 2 שבועות, אנחנו שותים 100 גרם לפני הארוחות כדי לשפר את הטון ולשחזר כוח;
• אנחנו מקציפים קליפת צפצפה, 1 כף.l.לדלל עם מים רותחים( 0.5 ליטר), מביאים לרתיחה ומבשלים במשך 15 דקות, ואז מתעקשים חצי שעה ומסנן.אנחנו שותים שלוש פעמים ביום עבור 150 מ"ל;
• ממלאים פרימרוז יבש( 1 כף). עם מים רותחים( 250 גרם), מתעקשים חצי שעה ומסנן.לאכול עם גירעון של ויטמינים A ו- C למשך חצי שעה לפני הארוחות שלוש פעמים ביום במשך

  ברי-ברי 300 גרם

מניעה בהתחשב איך מחסור בויטמין מתגלה, עדיף למנוע, כדי למנוע השלכות שליליות:

• מאזן לתזונה כך שהוא נכחכל הויטמינים החשובים וחומרים אחרים;
• צור לתזונה דגנים, פירות, בשר רזה, ירקות, פירות ודגים דלי שומן: כל המוצרים הללו הם המקור העיקרי של הרוב המכריע של ויטמינים;
• בסתיו, בחורף ובאביב, לשתות קומפלקסים ויטמין מינרליים כדי למנוע מחסור.