מוצרים המאיצים את חילוף החומרים

של התפקיד החשוב ביותר עבור גוף האדם ממלא את חילוף חומרים טובים, וזה חשוב עבור אלה שרוצים לרדת במשקל: מה הוא היה מהיר יותר, הרזיה אינטנסיבית יותר.

האם יש מזונות לזרז את חילוף החומרים: אמת או בדיה ^

כולם יודעים כי הרזיה מהירה יש צורך להפסיק לאכול מזונות עתירי קלוריות ולהגדיל פעילות גופנית, אבל זה רק חלק מן ההצלחה: למעשה יש צורך לקבל מידע המאפשר להכיר את המוצרים אשרלהאיץ את חילוף החומרים כדי לכלול אותם בתפריט דיאטה.

גם מוכן מהם כלים לסייע להתגבר על רעב תיאבון קהה - זה מקל על ציות לכל דיאטה.

יש לציין כי ישנם אנשים שיש להם מטבוליזם מהיר מאז הלידה: הם יכולים לאכול כל דבר ללא קילו קילוגרמים.אחרי 30 שנים התמונה משתנה בצורה משמעותית, ועל תהליכי עיכול והטמעה של אלמנטים שמקורם במזון, מאט, ואז ייתכן שיהיה צורך במוצרים להאיץ את חילוף החומרים בגוף, שכן הם מקור חשוב של יסודות קורט וויטמינים.

כל החומרים המצויים במוצרים מינרליים, נספג היטב על ידי הגוף ולבצע פעולות ספציפיות, וכתוצאה מכך במצב של בריאות משופרת בהרבה, אז אתה צריך לספק להם אספקה ​​רציפה.

יתרונות בולטים של מזונות לזרז את חילוף חומרים, הוא שהם לסייע במניעת מחלות כגון השמנת יתר, אשר אופיו הוא המטבוליזם רע.למרות נכס כזה חיובי, השפעה מלאה מן אותם ניתן להשיג רק אם צריכת האנרגיה עולה על הקלוריות שהתקבלו.במילים אחרות, עבור הרזיה אתה צריך להשתמש, למשל 2000 Kcal, ולבלות - 3000 קק"ל.מוצרי

כי להאיץ את חילוף החומרים עבור הרזיה מהירה: רשימה של תכונות שימושיות של ^ מוצרי

מזון ומשקאות, מאיצים חומרים חילופיים

ישנם שלושה קוקטייל היעיל ביותר, וכל אחד מהם צריך להיות נצרך על בסיס יומי:

• לשפוך לתוך כוס מים חמים לשים 1 שעה. דבש בכפית וכמה טיפות של מיץ לימון סחוט.אנחנו שותים בבוקר על בטן ריקה.
• להרתיח מים, להוסיף קינמון( 0.5 כפית) ב 200 מ"ל.המתן לקירור, ולאחר מכן מערבבים עם כפית אחת.מותק ומכניסים למקרר למשך שעתיים.אנחנו שותים גם על בטן ריקה;
• לחתוך זנגביל ולימון, יוצקים מים חמים, להוסיף כף קינוח של דבש.אנחנו אוכלים חצי שעה.מה

מזונות לזרז את חילוף החומרים ולקדם

הרזיה ניתן לבחור מגוון של מוצרים לזרז את חילוף החומרים ולשרוף שומן:

יוגורט טבעי דל שומן

• מנרמל את מערכת העיכול, גם הוא מקיים את התיאבון
• מים ממריצים את חילוף החומרים, מסיר עודף נוזלים, מחזק חילוף חומרים;דגנים מלאים
• לייצב את רמת הסוכר, להגדיל את העלות של האורגניזם לעכל;שעועית אדומה
• מנקה את המיקרופלורה במעיים, במהירות עונה על התיאבון;
• בשר רזה מאיצה את חילוף החומרים על ידי 50%;דגים
• מיישרת הורמון רמת leptina- אחראי התיאבון;
• כרוב מנטרל חיידקים מזיקים;
• הדר לנרמל את פעילות מערכת העיכול, לשפר את החסינות, השפעה חיובית על מצב השיער והעור;תפוחי
• להרוות את הרעב, רעלים ופסולת שלהם;
• קפיר למעלה על חוסר סידן ומעורר הפריסטלטיקה, מטהר;
• צ'יקורי, ג'ינג'ר וקינמון מפחיתים את התיאבון;פלפל
• האדום מגביר את זרימת הדם, מאיצה שריפת שומן;קוקוס שמן
• מבטל מעי מזהם, משפר את עבודתה;יש
• תרד השפעה חיובית על בלוטת התריס, מחזק את העצמות, משפר דם;
• קפה מגביר את הטון;תה הירוק
• מבטל את תחושת הכבדות בבטן, מסיר את החומרים המזיקים לנטרל שומנים מפחיתים דמויות כולסטרול.מוצרי

כי להאיץ את המטבוליזם לירידה במשקל: פירות

ידוע שחלק מהמזונות הטובים ביותר כדי להאיץ את חילוף החומרים נחשבים הדר: לימון, מנדרינה, אשכולית ותפוזים.מלבד אותם שימושי לכלול אגסים לתזונה, תפוחים ופירות יער, כפי שהם מכילים חומצות שתורמים הרזיה מהירה, ולשפר חסינות.מוצרים וכלים

כי להאיץ את חילוף החומרים

כדי לעורר את חילוף החומרים ואת משמשים לעתים קרובות תרופות מסורתיות שהוכנו על פי המתכונים הבאים:

• לשפוך מים רותחים 1 כף.l.עלי שן הארי, לשתות בכל פעם לפני אכילת שליש זכוכית;
• 10 גרם של עלים אגוז לשפוך 200 גרם של מים רותחים, ומבשלים על אש נמוכה במשך 10 דקות.אנחנו שותים שלוש פעמים ביום עבור 1 כף.l;
• 2 כפות.l.זן עולש שתי כוסות מים, להרתיח במשך 20 דקות, לעזוב לעמוד במשך חצי שעה.סינון ולשתות 3 פעמים ביום במשך חצי כוס.מוצרי צמחים

, להאיץ את חילוף החומרים

צמחונים יכולים להשתמש במוצרים בודדים, חילוף החומרים מואץ ואת שריפת שומן בתפריט: כרוב ים, סלרי, מלפפונים, כרוב, ברוקולי, בוטנים, פטל, תפוזים, חלב קוקוס, אגסים, תפוחים, אננסושעועית.מאיץ את חילוף החומרים מזון

: מתכון מרק צמחוני מתכונים

:

• מחממים את השמן במחבת, מוסיפים בצל קצוץ, שום, גזר, חלפיניו, כמון ופלפל אדום;
• תחזיר את העגבניות הקצוצות עם תוספת של מעט סוכר ומלח, וגם בורגול;
• אנחנו רותחים במשך 15 דקות על אש נמוכה;
• מקושט בצמחייה לפני ההגשה.מתכון

מרק עוף קוריאני:

• בישול מרק מן חזה עוף, והוסיף לכך ג'ינג'ר ושום, שופכים אורז קצת, מנמיכים את הלהבה ומרתיחים במשך 15 דקות;שפיכת שמן
• שומשום ורוטב סויה ורוטב צ'ילי;
• במשך 5 דקות עד ומפזרים מבושלים עם שומשום ובצל ירוק.מתכון סלט פירות

:

• מנקה וחותכים פרוסות של תפוז ואננס, עושים את אותו הדבר עם אגס;
• מערבבים, יוצקים עם יוגורט דל שומן.

שאיבדו משקל על מוצרים להאיץ את חילוף החומרים בבית: ביקורות, התוצאות ^

לדעת מה המאכלים לזרז את חילוף החומרים, יכול להגדיל את האפקטיביות משמעותית של כל דיאטה, אם אתה פעיל להשתמש בהם בתזונה.בנוסף, הכין ארוחות אשר מועילות בכל הגוף ולעזור לרדת במשקל הרבה יותר מהר.

ביקורות מאלה שאיבדו משקל על מזונות לזרז את חילוף החומרים: יקטרינה

, 23 שנים:

"רוב המוצרים הללו נמצאים כמעט בכל דיאטה, וחלבון אינו יוצא מן הכלל: היה על זה שאני ירד 10 ק"ג בשבועיים, וללא קושי רב, כיבשר מבושל דגים »

אירינה, בן 39:

« אני חושב שזה הרבה תלוי התזונה, אבל חשוב גם למצוא זמן לממש.באופן אישי, גישה מורכבת זו אפשרה לי להוריד 12 ק"ג לחודש ללא שביתות רעב. "

אנסטסיה, 33:

" זה טוב מאוד שיש מוצרים כאלה, אחרת הייתי ממשיך להיות עודף משקל.קראתי את זה אשכוליות כוויות שומן טוב, ואני פשוט אוהב את זה.באופן כללי, כל יום אכלתי 1 עובר וישבתי על דיאטה חוסכת, ובמשך 3 שבועות זרקתי כ -11 ק"ג. "