מוצרים המגבירים טסטוסטרון אצל גברים

בין כל ההורמונים החשובים ביותר עבור גברים הוא טסטוסטרון, למעשההוא אחראי על פעילות מינית ועל המראה בכלל.מוצרי

המגבירים טסטוסטרון: ^ פעולה

להתפתחות תקינה של מאפיינים מיניים ממלאת תפקיד חשוב של טסטוסטרון, והוא מיוצר בלוטות המין, האשכים ואת קליפת יותרת הכליה.הפחתה בשיעור של הורמון זה יכול להיגרם על ידי מספר גורמים: תזונה

• : אם הגוף חסר מינרלים וויטמינים, זה בהחלט ישפיע על הבריאות של גברים.במקרה זה, חשוב מאוד לכלול בתזונה של מזונות המגבירים את רמות הטסטוסטרון, כי יש להם השפעה חיובית על הייצור שלה;
• עודף משקל: במקרה זה נופל טסטוסטרון לבין הורמוני המין הנשיים - אסטרוגנים - להיפך להתחיל המיוצר באופן אינטנסיבי;גיל
• : בשל המאפיינים הפיסיולוגיים של כל אדם אחרי 40 שנים מצמצם את כמות ההורמון הזה, אבל זה יכול להיות מוגבר על ידי אכילת מזונות המגבירים את ייצור הטסטוסטרון;
• בעיות פסיכולוגיות: כידוע, רוב המחלות מתרחשות על העצבים;
• הרגלים מזיקים;
• טראומה בראש.

בנוסף בדיקת דם, בעקיפין לקבוע את הרמה הנמוכה של טסטוסטרון יכול להיות בנימוק הבא: פסד

• של עניין במין הנשי, זקפתי חלש, או היעדרה;
• ירידה בכוח, עייפות חמורה;מוגזמת יתר על המידה, דיכאון;
• היעדרות של תוצאות אימון בחדר הכושר, הפחתת שרירים;
• עלייה במשקל בלתי סבירה;
• היעדרות, נדודי שינה;
• השעיה של צמיחת שיער או דילול שיער בחלקים שונים של הגוף;
• עצמות שבירות, אוסטאופורוזיס;
• דילול הקול, הזדקנות מהירה של העור.

נשים נורמות טסטוסטרון עודף להיפך מאוד מזיקים: זה מתחיל הצמיחה הפעילה של שיער על הגוף, coarsens קולו, יש בעיות עם להרות ילד.אם הוא ירד, קיימת קבוצה של קילוגרמים, עור יבש, שיער דליל בסתיו, ליבידו מופחת.

זה על התופעות הללו בתחילה יכולים לדעת על הבעיה, אך לאחר הבדיקה יש צורך לא רק לקחת תרופות שרשם הרופא, אלא גם לכלול מזונות טבעיים בתזונה, להגדיל טסטוסטרון, משום שהם ממלאים תפקיד חשוב בבריאות.מה

מזונות להגדיל טסטוסטרון אצל גברים ונשים ^

מזון המגבירים הטסטוסטרון אצל גברים: א

רשימה החשובים ביותר הם מוצרים המגבירים את ההורמון טסטוסטרון לגברים שעושים בקביעות בחדר הכושר, כיקצב התפתחות השרירים תלוי במידה רבה בה.בנוסף, המחסור בהורמון זה מקטין סיבולת, כך ספורטאים ופשוט נציגים של המין החזק צריך לאכול את הדברים הבאים: בשר

• : הוא מכיל הרבה חלבון, מחזק רקמות שריר;מאכלי ים
• : הם עשירים-חומצות אומגה, אשר להפעיל טסטוסטרון;
• פירות צהובים, ירוקים וכתומים: ההווה בויטמינים אלה יש השפעה חיובית על רמות הטסטוסטרון בגוף;
• טריים וירקות, למשל אבוקדו, סלרי, כרוב ועגבניות רמת ההורמון עולה, וגם למנוע את הבעיות המיניות;
• ירוק;
• אגוזים: יש להם השפעה חיובית על כוח, כי.לייצב את מספר הורמוני המין הגברי;דייסת דגני
• : דגני נוכחי המעיים תאיים מנקה ומפעיל השאלת אברי האגן, וכתוצאה מכך עצמה טובה יותר;יין אדום
• במתינות: בלוקים זה אנזים שמקדם ההמרה של טסטוסטרון לאסטרוגן.

מוצרים טסטוסטרון לנשים

מתמודד עם בעיות הורמונליות, חשוב לדעת אילו מזונות להגדיל את הייצור של טסטוסטרון:

• בשר ציפור, פירות ים, צדפות, זרעים, אגוזים וכבד;
• זיתים, אבוקדו, טונה, סלמון, חמאת בוטנים;
• צנון, לפת, כרוב;
• דגנים וקטניות;
• ברוקולי, קולורבי, אספרגוס, פלפל צהוב, חצילים, סלרי.

מוצרים המעלים ומורידים את הטסטוסטרון

לאחר למידה על מוצרי מזון המעלים את רמות הטסטוסטרון, כדאי לקבל מידע על מה המזון תורם לירידה שלו:

• משקאות מוגזים;
• מזון מהיר;
• נקניקים מעושנים;שמני צמחים, למעט זיתים ואגוזים;מיונז
• ;
• משקאות חלב דל שומן;
• באר;
• סוכר;קפה
• ;
• לחמניות וקונדיטוריה.

מה מזונות להגדיל את הטסטוסטרון: דעת הרופאים

לדברי הרופאים, לרוב ירידה בטסטוסטרון הוא ציין אצל מי להוביל אורח חיים נמוך פעילות התעללות מזיקים מזון.באשר לספורטאים העוסקים באימוני כוח, הם ציינו שוב ושוב כי זה הורמון זה שעוזר להם להשיג כוח, בנוסף, במהלך האימון, כמותו גדל באופן משמעותי.

מה צריך לעשות כדי להבטיח כי טסטוסטרון הוא נורמלי:

• באופן קבוע להשתמש במוצרים להגדיל את הטסטוסטרון בגוף: הם משפיעים לא רק על הורמונים, אלא גם מועילים בדרך כלל לבריאות;
• להגברת הפעילות הגופנית: היא מונעת מחלות מסוימות ומשפיעה לחיוב על מבנה הגוף ועל עבודת האיברים הפנימיים;
• לסרב מעישון ואלכוהול: הם משפיעים לרעה על הגוף של כל אדם;
• לשמור על אורח חיים בריא.

ציות לכללים פשוטים אלה מאפשר לך לנרמל את רמת ההורמונים, כמו גם להבטיח חיים מיניים מלאים ובריאות טובה, כי כל זה יש את אותו ערך עבור גברים ונשים כאחד.