התפריט של קמומיל דיאטה במשך שבוע תיאור מפורט של שיטה זו של ירידה במשקל

דיאט "דייזי" הוא אלטרנטיבה מצוינת-תזונת מוניו רבה.נשים שניסו סוג זה של דיאטה, לא מפסיקים להתפעל מהאפקטיביות שלה.למה זה הפך להיות כל כך פופולרי?ומה מונח ביסודה?בואו נברר את זה.

כלומר שישה עלי כותרת

כוחה המערכת אינה לשווא הוא כזה שם מעניין.זה מבוסס על משחק פסיכולוגי שמטרתו הפחתת משקל.תזונאי מציע לצייר דייזי רגיל עם שישה עלי כותרת.כל עלה כותרת הוא האוכל שלך ליום.תזונאי

מייעץ לעשות קמומיל כך שעד סוף היום אתה יכול לקרוע את הלשונית מרגיש מנצח, תוך התכווננות ליום הבא.במקומות לא מומלץ לשנות את עלי הכותרת;אם ביום הראשון אתה רק צריך לאכול מנות דגים, לאכול אותם.אז, זהו איך עלי כותרת דייזי דיאטה 6 בנויה: מספר עלה כותרת

• 1 - דגים;
• כותרת כותרת 2 - ירקות;
• עלי כותרת מספר 3 - עוף;
• כותרת כותרת 4 - דגני בוקר;
• כותרת כותרת מספר 5 - קרד;מספר כותרת 6 - פירותי.

היום הדיג הראשון שאתה צריך לאכול דגים בלבד, לא יותר מ 2,5 ק"ג לכל היום.דרך אגב, בהחלט.זה יכול להיות אפילו ציונים שומן.אתה יכול גם לבשל אותו בדרכים שונות ולהוסיף ירקות ומלח.גם מרקי דגים אינם אסורים.במהלך ירקות

של היום אתה יכול לאכול סלט עם שמן ומלח, ולאחר טריים או מבושלים בכל ירקות הדרך.אתה יכול אפילו לאכול תפוחי אדמה, אבל במתינות.כשמדובר עלי כותרת

№3 זמן לרשותכם יהיה עוף בלבד, כ 1000 למשך כל היום.אתה יכול לבשל אותו כראות עיניך, בתוספת מלח ותבלינים( כמובן, בכמויות קטנות).העיקר הוא לקלף ואתה יכול לאכול בבטחה.עלה כותרת Cereal

מרמזת על אכילת דייסה שונה, אבל לא מן.מבשלים אותם על המים ואת החלק לא צריך להיות יותר מ 360 גרם לארוחה אחת.האיסור היחיד הוא תוספת שמן בדייסה.

כותרת כותרת מספר 5 היא curd.מכאן נובע כי ניתן לאכול גבינת קוטג 'דל שומן.אתה יכול גם לשתות כמה כוסות של חלב דל שומן.אם אתה אלרגי ללקטוז, להחליף מוצרים העשויים אנלוגים סויה.

ולבסוף, עלה הכותרת האחרון.אתה צריך לאכול לא יותר מ 1.6 ק"ג של פירות.אתה יכול לאכול את שניהם טריים ואופים.לימון ציק וקינמון ישפרו את טעמם.הדבר היחיד שאתה צריך לוותר הוא דבש וסוכר.

להיות על התפריט השבועי, יש לזכור כי במהלך כל התהליך של אובדן משקל הגוף שלך יצטרך הרבה נוזלים.אל תוותרי משקאות צמחיים ומים.

יש צורך - זה לא הכרחי?

של דעת הרופא חולק מאוד על דיאטת דייזי תפריט.

לדוגמה, מחקרים במרכז האירופי לירידה במשקל הראו שאם תוך 25 שעות לאחר אכילת מוצר בודד, את כמות השומן שנשרף עולה באופן ניכר.מומחים הסבירו כי הגוף היה מקבל מגוון של מזון לאורך כל היום.אם אתם אוכלים דגנים בהתחלה, אז בארוחה הבאה הגוף ירצה משהו שונה ושוב חלק הדייסה, הוא לומד באופן חלקי בלבד.אבל גסטרואנטרולוג

מתקומם כגון מערכת חשמל לא מאוזנת.לשיטתם, יש בכך כדי לערער את העבודה של מערכת העיכול( מערכת העיכול), ואת האורגניזם כולו.

לכן, אם אתה מאוד רוצה לרדת במשקל, אז להכין את עצמך נפשי על מנת להעריך את היכולות שלהם בצורה מפוכחת ואל תשכח להתייעץ עם תזונאי.זכור כי התמריץ הטוב ביותר הוא הרצון שלך להשיג תוצאה חיובית.כל יום, לקרוע את עלי הכותרת, אתה תרגיש כמו מנצח.וקורע פטאל האחרון ולראות תוצאות על הסקאלה, וזינוק של אמונה חיובית עצמך רק יגדל.צפה בסרטון מעניין בנושא הבא: