אשלגן דיאטה
אשלגן תזונה: ביקורות ותוצאות של חולי
אשלגןדיאטה - הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להפחית במשקל וטיפול נוסף של מחלות מסוימות נגרמות על ידי מחסור של אשלגן בגוף.
מהי דיאטת אשלגן: המהות, סימנים, תוויות ^ דיאטת אשלגן
- דיאטה מיוחדת המכילה מוצר עם הרבה אשלגן.
ככלל, הגירעון נובע תרופות המשתנות המקבל, שלשולים, הקאות, פריחה, שימוש באלכוהול תכוף או ניצול לרעה של מונו.אשלגן מחסור הוא לעתים קרובות משבש את מחזור הדם, מחליש את השרירים וגורם להופעת תסמונות נוירולוגיות.
יתרונות דיאטה אשלגן עבור הגוף הוא שהיא מאפשרת לך לארגן את עבודתם של כל האיברים הפנימיים, משפר חסין, מחזק מפרקים ושרירים, כך שכמעט אין לו התוויות יכול להיות בשימוש על ידי ספורטאים.אינדיקציות לתזונה אשלגן:
- מחלות של מערכת הלב וכלי הדם;
- לחץ יתר;
- טרשת עורקים;
- כשל במחזור הדם;
- מחלות של הכליות והכבד.קונטרה-אינדיקציות לדיאטת אשלגן:
- מחלות אנדוקריניות;עודף של מלחים.אילו מוצרים
אשלגן בתזונה צריכה להיות נוכחת בתזונה: עולש
- ;תפוחי אדמה
- , גזר, כרוב, אפונה, עדשים, שעועית;אגוזי מלך
- , צימוקים, שזיפים, קשיו, בוטנים, אגוזי לוז, שקדים, משמש מיובש,
- תרד, חציל, בצל ירוק, מלפפון;
- מוצרי חלב חמוצים;
- אגסים, אבטיחים, תפוחים, אפרסקים, משמשים;
- דייסת קמח, סולת;
- ביצים עוף;
- מרק של כלב עלה;
- דגים ובשר.הדיאטה אשלגן
הפופולרי ביותר של פירות יבשים: משמשים, צימוקים ושזיפים השפעה חיובית על תפקוד המוח והלב לנרמל הגלוקוז בדם ולשפר חסינות, והוא יכול להשתמש בהם בדרך הרגילה, ולבשל מהם לפתן.דיאטת אשלגן יעילות
מורכבת בעובדה שזה לא רק עוזר לארגן את העבודה של איברים פנימיים, אלא גם מאפשר לך לזרוק כמה קילוגרמים, אם נעשה בו שימוש בהתאם להמלצות.
ראוי לציין כי עודף של אשלגן יכול להוביל לעבודת לב של שריר לב כיב במעיים, כך שאתה לא יכול להתעלל הדיאטה.
אשלגן תזונה: תפריט, כללים, מתכוני דיאטת ^
אשלגן תפריטי דיאטה, מתכוני דיאטת
פוסק דיאטת אשלגן תאימות: טכניקת
- מציעה להגביל את צריכת מלח ל 5G, כך המנה היומית שלה לא תעלה על 1 כפית; .
- עדיף לבחור בדרך שבר של אכילה, ולאכול 5 פעמים ביום;
- כמות מיטבית של מים ליום - 1.5 ליטר;כל המוצרים
- בישול רצוי, כדי לאדות או לִצְלוֹת כמו קלויים הם בעלי ערך פחות ואינו מאפשר לרדת במשקל.אשלגן
דיאטה № 10: תפריט
דיאטה כזו מותווה לב ומחלות כלי דם, כליות, כבד ואיברים העיכול.הוא כולל מרקי ירקות, דגנים, ירקות, סלטים, פירות, פירות יער, גהי או חמאה.תפריט לדוגמא
: יש
- דייסת שיבולת שועל עם חלב, ביצה ותה;
- אכלנו תפוחי עץ אפויים לארוחת צהריים;צהריים פנינה
- מרק שעורה, מחית גזר, בשר מבושל ו לפתן;
- אנחנו שותים מרתח של ירכיים ורדים;
- סעודה תפוח אדמה מבושלת דגים, ואנחנו אוכלים עוגת גבינה.אשלגן תזונה
הלב
כדי לשפר את תפקוד הלב, אתה יכול לעשות את הדיאטה למשל כי:
יש לנו ארוחת בוקר עם תפוחי אדמה אפויים ותה עם חלב;בארוחת הצהריים אנחנו אוכלים שיבולת שועל ושותים מרק של ורד פראי; - יש לנו ארוחת צהריים עם מרק תפוחי אדמה, בננה, סלט ירקות ופילה עוף;
- אנחנו חטיף 50 גרם של משמשים מיובשים מרק עלה;
- אנחנו לסעוד עם סלט ירקות, פירה, כוס מיץ גזר.
Kalievo - דיאטה מגנזיום
שילוב אשלגן ומגנזיום בתזונה יש השפעה חיובית על הלב:
- בבוקר אנחנו אוכלים שיבולת שועל עם פירות יבשים, אנו שותים תה;
- בארוחת צהריים אנו שותים קומפוט מפירות יבשים, אנו אוכלים תפוחי אדמה;
- יש לנו ארוחת צהריים עם מרק ירקות, חזה עוף ודלעת מבושל;
- חטיף אפוי תפוחים;
- יש לנו ארוחת ערב עם פילה דגים ופירה ירקות.
חלבון - אשלגן דיאטה
דיאטה זו היא הטובה ביותר עבור ספורטאים:
- ארוחת צהריים מבושלת ביצה, לשתות תה;
- בצהריים אנחנו אוכלים תבשיל חרדל;יש לנו ארוחת צהריים עם מרק ירקות, פירה ודגים;
- אנחנו חטיף סלט מאכלי ים;
- יש לנו ארוחת ערב עם תפוחי אדמה מבושלים וכרוב.
אשלגן דיאטה עבור ילד
על מרשם רופא, אתה יכול להשתמש בתפריט זה כדי להפחית את משקל ולטפל במחלות לב:
- בבוקר אנחנו אוכלים מנגו עם פירות יבשים, אנו שותים תה;
- יש לנו ארוחת ערב עם מיץ גזר ותפוחי אדמה מבושלים;
- אנחנו לסעוד עם דג אדים, פירה ותה עם חלב;
- במקום חטיף, לשתות מרק של דוגרוז.
אשלגן דיאטה לנשים בהריון
דיאטה זו יכולה לשמש בהצלחה אנמיה במהלך ההריון:
- יש לנו דגני בוקר עם תוספת של משמשים יבשים או צימוקים, אנו שותים תה;
- אכלנו פירות לארוחת צהריים;
- יש לנו ארוחת צהריים עם מרק ירקות עבות, אנחנו עושים סלט;
- אנחנו חטיף עם פירות יבשים;
- ארוחת ערב עם כרוב קלוי ודגים.
אשלגן דיאטה לאמהות מניקות
אם יש לך קריאות במהלך ההנקה, אתה יכול להשתמש בתפריט מדגם זה:
- יש לנו ארוחת בוקר עם סלט ירקות, כוסמת חלב ותה;
- אכלנו משמשים מיובשים לארוחת צהריים, אנחנו שותים מיץ כרוב;
- ארוחת ערב, מרק צמחוני ומיץ;
- אנחנו חטיף עם אגסים או תפוחים;
- יש לנו ארוחת ערב עם קציצות תפוחי אדמה ובשר אדים.
דיאטות אשלגן עבור כליות
עבור מחלות כליות, התפריט הבא מתאים כדוגמה:
- יש לנו ארוחת בוקר עם ויניגרט קומפוט של פירות יבשים;
- לארוחת צהריים אנחנו אוכלים 100 גרם של דייסה חלב, אנחנו שותים מרק עלה הכלב;
- ארוחת צהריים אפויה עם ירקות, דגים, לשתות תה עם חלב;
- אנחנו חטיף עם אגסים;
- אנחנו לסעוד עם מוס יער, קטטות אדים דייסה אורז.
דיאטה אשלגן עבור הכבד
כדי לנרמל את הכבד, אתה יכול להשתמש למשל דיאטה זו:
- בבוקר אנחנו אוכלים חלק קוקר עם משמשים מיובשים, לשתות תה ירוק;
- אנחנו נושכים שני תפוחים אפויים;ארוחת ערב עם סלט ירקות קל וחתיכת דגים;
- אנחנו חטיף בננה צמחים תמצית;
- אנחנו לסעוד עם כדורי דגים ופירה.
מתכונים לדיאטה אשלגן
מרק תפוחי אדמה מתכון:
- מרק עוף בישול;
- אנחנו נקיים וחותכים בצל ותפוחי אדמה;
- לזרוק הכל במרק, להוסיף מלח;
- מפזרים עשבי תיבול;
- להרתיח עד מבושל, ולאחר מכן לנקז את המרק, מוסיפים 50 גרם חמאה לירקות והיכו הכל עם בלנדר.
מתכון לקציצות תפוחי אדמה:
- להרתיח את תפוחי האדמה פרוס;
- לנגב אותו, להוסיף ביצים, קמח וחמאה, ללוש אותו;
- אנחנו עושים קציצות, ומטגנים בשמן.סלט ירקות מתכון:
- כרוב שינץ, לשפשף את הגזר;
- מערבבים, יוצקים מיץ לימון.
אנו ממליצים גם לקרוא את המאמר אפרסמון דיאט.תוצאות, דעות והמלצות של דיאטת אשלגן רופאים למבוגרים ולילדים ^ איברים פנימיים
משחזרים כתוצאה מכך, דיאטת אשלגן, אבל כדי להשיג את האפקט הזה, אתה חייב לדבוק בדיאטה מיוחדת ולשתות את התרופה שנקבעה על ידי הרופא שלך.רופאים
על דיאטה אשלגן:
אנסטסיה, 39, קרדיולוג:
«אשלגן חשוב מאוד עבור הלב, כאשר הגירעון נחלש משמעותית שרירי הלב, יש הפרעות קצב וסיכון מוגבר להתקף לב.תזונה - תנאי הכרחי, שבלעדיו אי אפשר להשיג טיפול היעיל »
מריה, 33, קרדיולוג: מזונות אשלגן
« דיאטה כמעט תמיד שהוקצו זיהוי של תסמינים למחסור באשלגן בנוכחות מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.אני מאמין כי טיפול מוצלח תלוי במידה רבה על אספקת החשמל, ולכן השיטה היא מאוד שימושית עבור המטופלים שלי »
לריסה, 38 שנים, Hepatology:
« עבור הכבד הוא עושר מאוד חשוב של שחמת אשלגן הפטיטיס יכול לפתח בלעדיו.הדיאטה עוזרת למנוע סיבוכים כאלה, וברוב המקרים אפשר לרפא מחלות שניתן לטפל במכירת
מוקדם במה »