דיאט לתצהיר מלחים במפרקים

פרופר ותזונה-מורכב היטב עם בתצהיר של מלחים במפרקים ממלא תפקיד חשוב בטיפול במחלות ומסייע להיפטר מכאב, להקל ההחמרות ולשפר בתצהיר של מלחים

הניידות שלהם נחשב אחד הגורמים העיקריים של כאב ומחנק במפרקים, החמרה באיכות החיים ולעיתים קרובותשמוביל לאובדן בריאות ונכות.מהו בתצהיר

של מלחים במפרקים ^

פיקדונות מלח בפיהם בשם מספר מחלות( osteochondrosis, המפרקים דלקת מפרקים ניוונית, גאוט), שבו הופקדו מלחים שונים בהרכב הכימי, כך בכל מקרה, מחייב פיתוח של סוגים שונים של תזונה קלינית.יתר על כן

, מזון מלח, בניגוד לאמונה הרווחת, אין מחלות אלה אין קשר, כך שלא לכלול בתזונה, אין זה הכרחי.יתר על כן, נתרן שממנו הוא עשוי הוא microelement הצורך מאוד עבור בני אדם, הודות לתהליכים חשובים רבים המתרחשים בגוף.

• מקובל כי osteochondrosis לגרום מלחי פוספט לבן, אשר מופקדים כל המחלקות שלה( צוואר הרחם, ובית החזה המותני), גרימת כאבי ראש, כאבים בכתפיים ובגב, כמו גם אירוע מוחי.מלחי
instagram viewer
• של חומצת שתן( urate) להצטבר במפרקים של כפות הרגליים, הרגליים וכפות הרגליים, אשר להתנפח מאוד ולפגוע, גרימת גאוט.oxalates
• שהופקד לא רק מפרקים והעצמות, אלא גם את השרירים, ויוצרים אבנים קשות מאוד עם משטח חלק.

כדי לקבוע את עודפי המלח מהימן אילו אתה מציג, אתה צריך לתת שתן בדיקות מדעיות.הבית יכול גם לקבוע את ההרכב המשוער של מלחים - בשביל זה להתאסף שתן בבוקר צנצנת ולהשאיר אותו למשך יום:

• בנוכחות מלחי פוספט בתחתית הבנקים יהיה סרט לבן גלוי, urate
• ייפול המשקע כמו צבעים וקריסטלים מגוררת לבן,
• ו oxalatesהם ייראו גבישים כהים או שחורים.

בעת ניקוי המפרקים של מלח יש צורך לכבד את הסדר הבא: רך הפלט הראשון

• , מלחי פוספט,
• אז urate,
• ורק כמוצא האחרון כדי להיפטר מלח אוקסלט המוצק ביותר.לאחרונה

, הרופאים מאוד להפריך את ההנחה כי הגורם דלקת מפרקים ניוונית היא הצטברות של מלחים טוענים שזה עקרוני בלתי אפשרי, כמו osteochondrosis מתעוררת אך ורק בשל ההזדקנות המהירה של עמוד השדרה של אורח חיים בלתי פעיל, חוסר פעילות גופנית סדירה, עקירה של החוליותגורמים מזיקים אחרים.

כתוצאה מכך, היווצרות osteophytes( חוליות התפשטות), אשר הם חלק מהמבנה של עצם ואין לו מה לעשות עם המלח.

בתצהיר של מלחים במפרקים מתרחש רק מחלה אחת - גאוט, כאשר חילופי שבור של מלחי חומצת שתן, לפיה החריגה שלהם מופקדים ברקמות של מפרקים ואת הכליות, ויוצרים צומת חולים ציניים.

Gout מחולק ראשוני, שניוני גנטית המועברת הנובעים כתוצאה מתת תזונה - אלכוהול ואוכל בשר שומניים.מחלה חולה צינית קשורה קשר הדוק עם urolithiasis כי בתצהיר של מלחים אינו מתרחש מעצמה, אלא היא תוצאה של מחלת כליות, שלפוחית ​​שתן ועל הגופים האחראים על חילוף החומרים של הגוף.דיאטות

בתצהיר של מלחים urolithiasis יכול להשתנות במידה רבה בהתאם להרכב הכימי של מלחים.

לפיכך

• , בנוכחות urate צריך להגביל מזונות עשירים ב purines( בשר, בשר מרק, כליות, כבד);בנוכחות
• אוקסלט צורך לכלול מוצרים המכילים חומצה אוקסלית( חומעה, תאנה, ריבס, קקאו, שוקולד, ריבה ואת מילוי) הוא יותר תפוחים, שזיפים, ענבים ואגסים, הקלת הסרתו.כאשר מלחי פוספט
• צריך להגביל את הצריכה של מוצרי חלב, פטל ותות ולהרחיב את הנוכחות בתזונה של דגנים, לחם, ביצים, פירות וירקות.דיאטת

להפקדה של מלחים במפרקים ^

מאז כאב במפרקים גאוט להתרחש עקב הצטברות בה של חומצת שתן( urate), הדיאטה להפקדה של מלחים היא להיות מופנית בעיקר לעבר למעט מוצרים של התפריט עם תכולה גבוהה של purine- חומרים, פיצול אשר חומצה זו נוצרת.המוטו העיקרי בתזונה

בתצהיר של מלחים - כמות הצריכה התזונתית קטן כמו תוכן אלופים purines האפשר מהם בשר ואלכוהול אדום.דיאטת מטרת

במהלך בתצהיר של מלחים היא:

• הוריד חומצה בדם שתן, בידוד עליית
• הכליות שלה,
• להקטין את הסיכון של אבנים בכליות חומצת שתן,
• מופחת עלייה בסיכון של ריכוז חומצה אוקסלית ו אוקסלט בשתן, על מנת למנוע ההיווצרות של אבנים מעורבות.לדברי תזונאי החישובים

, גאוט תזונה צריך להיות מסומן כך שהגוף נוצר ליום לא יותר מ 500 מיליליטר של חומצת שתן.לכן, כדי להימנע ממזונות עם תכולת purine גבוהה( מעל 200 מ"ל של חומצת שתן לכל 100 מוצר גרם).בסיס

• של מזון עבור גאוט צריך להיות ירקות, פירות, מוצרי חלב ודגנים.מוצרים אלה הם מאוד עניים ב purines ומכילים הרבה סיבים, אשר מנקה את המעיים ומסייע לרדת במשקל - לוויה תכופה של גאוט.
• חמרה מחוץ נפתרה בשר מבושל ודגים( לא יותר מ 3 פעמים בשבוע) עדיף לבחור את זני דיאטת בשר - טורקיה, עוף, ארנבת.
• אתה גם יכול להשתמש גבינת קוטג 'דל שומן, גבינה, ביצים, לחם, פסטה, דגנים, זרעים, אגוזים, שמן צמחי וחמאה( קצת), כמעט כל מיני ירקות, פירות ועשבי תיבול( עירית ופטרוזיליה מוגבל).
• אסורה כליות, כבד, לשון, מוח, בשר של בעלי חיים צעירים, מרק בשר ודגים מעושן, שעועית, חומעה, כרובית, תרד, תאנים, קקאו, קפה, שוקולד, תה חזק.
• שגדון מומלץ לשתות הרבה נוזלים( לא פחות מ 2.5 ליטר ביום) וכן שטיפות שתיית נוזלים מופרשים תרכובת חומצת שתן.
• גם לראות את השימוש במים מינרליים אלקליין, ירקות, מיצי פירות יער, תה נענע לימונים הירכיים במרק.השפעה חיובית

על מצבו של החולה יש ימים בצום 1 זמן בשבוע, בהיקף של מזון, בסיסי purine עניים, כגון מלפפון, תפוח, אבטיח, חלב או תפוחי אדמה.

התקפה חריפה של גאוט מומלץ לבלות 1-2 ימים "רעב", כאשר מותר שתייה מוגזמת בלבד - מים מינרליים אלקליין, הירכיים מרק, מים עם לימון, מיצי ירקות ופירות, אז אתה צריך ללכת על דיאטה חלב-ירק, נשלל לחלוטיןאכילת בשר ודגים.

תוכן העניינים של purines במזונות( מחיר 100 גרם):

שימוש בטבלה זו של מוצרים מומלצים( ראשון בטור שני), אתה יכול ליצור תפריט מגוון להכין מגוון טעים ובריא.תפריט לדוגמא

לארוחת בוקר ראשית גאוט

• : סלט עם שמן צמחי, גזר פודינג תפוחים עם דוחן, תה צמחים.
• שנית בוקר: מרתח של עלי ורד הבר.צהריים
• : מרק אטריות חלב, קציצות תפוחי אדמה, מרמלדה.
• חטיף: פירות טריים.
• ארוחת ערב: ירקות ממולאים, עוגות גבינה ותה.
• לפני השינה: 2 כפות.סובין חיטה מאודה.

בגלל גאוט היא מחלה מאוד רצינית, עצמי מקובל, כי זה יכול להיות סיבוכים מסוכנים כגון אבנים בכליות וברצינות להזיק לבריאות שלך.כאשר התסמינים הראשונים של המחלה צריכים לראות רופא עבור אבחנה נכונה וטיפול בזמן.

בחירה של תרופות

, כמו גם תזונה, יש צורך להסכים עם הרופא עבור ניטור קבוע של בדיקות דם ושתן לעשות תיקונים והמלצות הנדרשים.

התזונה osteochondrosis ^

כמו ההתפתחות של דלקת מפרקים ניוונית בעיקר משפיעה תזונת עודף משקל עניה, תפריט osteochondrosis צריך להיות מחושב בקפידה על מנת לכלול כמות מספקת אך לא מופרזת של שומנים חיוניים, חלבונים, פחמימות, מינרלים וויטמינים.

כלומר, הגוף חייב להינתן עם כל "אבני הבניין" הכרחי, אבל עדיף להיות מתת תזונה מ לזלול.ניסויים שנערכו

על חולדות מראים כי בעלי החיים שלא קיבל מספיק אוכל הם פעילים יותר, חיים יותר מחבריהם אשר הואכלו מספיק.כך, עם ירידה של 32% בתכולת הקלוריות של הקיצוב, תוחלת החיים של חולדות מעבדה עלתה ב -50%, ועם ירידה של 50%, חולדות חיו פעמיים.

כדי להיות עמוד שדרה חזקה ובריאה, כדאי להקפיד על מזון בסגנון ים תיכוני, כמו כל תושבי האדריאטי, ללא קשר לגיל, עצמות חזקות באופן מפתיע, הגוף הגמיש ושרירי אלסטי.דיאטה

• הים התיכון עשיר osteochondrosis של ירקות טריים, פירות, קטניות, דגנים ודגים.
• בנוסף, התפריט מוסיף לחם, גבינה, גבינת קוטג ', שמן זית, כמות קטנה של יין אדום.
• הגבילו את הצורך בשרים שמנים, קרם, חמאה ומזונות עשירים בשומן וסוכר - מזון מהיר, צ'יפס, עוגות, סנדוויצ'ים.

כדי לבנות עצם וסחוס בריאים osteochondrosis של הדיאטה צריך להיות עשיר בסידן, זרחן, מגנזיום ומנגנים.סידן מחזק את העצמות ומונע אוסטיאופורוזיס, מנגן נחוץ על מנת להפעיל את הדיסקים, וכן מגנזיום זרחן לתרום לצמיחה ופיתוח של עצם וסחוס.

• הצורך בסידן הוא בקלות renewenished בעזרת חלב, גבינה או brynza;זרחן
• הכלול דגים, בשר, שעועית, אגוזים, גבינה, סובין, כוסמת ודוחן דייסה;
• מגנזיום הרבה לימונים, אגוזי מלך, זרעי חמניות, תפוחים, שעועית, כרוב, גזר, אשכולית;מנגן
• מכיל לחם, אפונה, שעועית, סלק, שומר, כוסמת דייסת דוחן, כמו גם פטל ודומדמניות.

ב osteochondrosis

• ארוחת בוקר: דייסה( כוסמת חלופית חלופית, אורז, דוחן, שיבולת שועל) עם סלט ירקות בכל צירוף( כרוב, עגבניות, מלפפונים, סלק, גזר), מתובל בשמן זית.
• ארוחת צהריים: מרק ירקות, דג מבושל דל שומן עם דייסה או לקשט ירקות;או חזה עוף עם לקשט ירקות או דייסה;או גבינת קוטג 'דל שומן עם דבש, פרוסת לחם שיפון, חלב 1.5% שומן.
• ארוחת ערב: דייסה עם סלט ירקות טריים עם שמן צמחי.

צריך לומר כי osteochondrosis של עמוד השדרה הן דיאטות אופנתיות מזיקים שונים מאוד לירידה במשקל, שבה מעל הכל אבוד רקמת שריר, לא שומן כמו מאמינים בתמימות מרזה.כאשר אובדן מסת השריר של עמוד השדרה והמפרקים הם משוללי תזונה נאותה, אשר מוביל החמרה של המחלה.על מנת לרדת במשקל מבלי לפגוע בעמוד השדרה ובמפרקים, אתה צריך כוח ופעילות אירובית.

ברפואה, ישנם מקרים שבם היו חולי כאבים נוראיים ארוכים בעמוד השדרה, אשר לא ניתן להסיר או סמים ולא עיסוי או דיקור, אבל במבט מקרוב התברר כי שרירי הגפיים התחתונים הם מאוד חזקים, מפותחים וכמעט מנוונים.

ומורכב חולים כאלה המטרה היחידה של התעמלות רפואית ב osteochondrosis בתצהיר של מלחים לעזור לחסל את הכאב ולעצור את התקדמות המחלה.