יום פריקה על יוגורט
להרזיה יום צום על יוגורט: תוצאות ההפסד ביקורות ומשקל
נוסףיוגורט ולאחרונה נחשב נדיר, אבל היום זה הוא מוצר מוכר בתזונה הן של ילדים ומבוגרים.מומחים ממליצים
מעת יום שחרור התנהלות זמן על יוגורט, משום שהם מאמינים כי זה יכול לנקות את המעיים בצורה יעילה, להתאים את מערכת העיכול ולשרוף כמה קילוגרמים מיותרים.יוגורט
לפרוק דיאטת יום: תועלת או ניזק ^
יוגורט הוא מוצרי חלב, הנובעים תסיסה של חלב( פרה, עיזים או כבשים), והוספה לכך החיידק החי( bulgaricus לקטובצילוס, סטרפטוקוקוס thermophilus).השתמש פריקת יוגורט
נגרמת על ידי הרכב כימי עשיר של מוצר החלב המותסס, אשר מכיל: ויטמיני C
- ו- B12, D, מינרלים ומלחים של סידן, יוד, זרחן, אשר יעילים מאוד למניעת מחלות כגון עששת, אוסטיאופורוזיס, יתר לחץ דם;פקטין
- ו עמילן מעובד, אשר תורמים הסרת חומרים מזיקים מהגוף והרגולציה של עבודה במערכת העיכול;אנזימי
- אשר להמיר את החלבון, כך שאנשים לא יחוו תגובה אלרגית לחלב;לקטובצילוס וחלבוני
- , אשר מאיץ את תהליך ההרזיה וההתאוששות של המיקרופלורה במעי;פרוביוטיקה
- המגבירה את רמות הסרוטונין האדרנלין בדם, ובכך להגדיל רוח ואנרגיה גאה.יתרה מזאת
, משקה חלב מותסס זו היא אמצעי מצוין למניעת זיהומים ומחלות פטרייתיות, למנוע התפתחות של גידולים שפירים וממאירים.יוגורט
, ובמיוחד טבעי, הוא מאוד שימושי ויש לו כמעט שום התוויות.נהל פריקת יום על בסיס המוצר זה אינו מומלץ רק במקרה של אי סבילות פרט בתקופה כאשר המערכת החיסונית נחלשת מאוד.כדי להשיג תוצאות מרביות, הזרמת היוגורט צריך להיעשות לפחות פעם בשבוע.
צום יום אל היוגורט: מתכונים פופולריים, יום צום תפריט ^
אל היוגורט: תפריטים ומתכונים עבור
הרזית צום יום על
יוגורט תוצרת בית טבעי פריק היו יעילים, מומחים ממליצים להשתמש במוצר הביתה מחומרים טבעיים, ללא חומרי צבע שוניםתוספים.ביום אתה צריך לשתות 1.5 ליטר של משקה חלב חמוץ.מתכון
עבור יוגורט תוצרת בית היא פשוטה:
- חייב לרכוש בין 1 ו 3 ליטר של מתנע חלב ויוגורט מפוסטר, אשר נמכר בכל בית מרקחת.חלב
- צריך להיות שפכו לתוך מיכל מעוקר להרתיח, ולאחר מכן לקרר לטמפרטורה של 37-42 מעלות.
- אחרי זה, את החלב צריך להיות לשפוך את החמץ היבש בהדרגה וביסודיות לערבב את החומרים.יוגורט
- צריך לשים בתרמוס או יוגורט להתבגר עבור 12-14 שעות.תבשילין
- צריך לקרר ומניחים במקרר במשך כמה שעות כדי לוודא שהוא מסמיך.
צום יום על
גבינת יוגורט קוטג כידוע לא רק יוגורט, גבינת קוטג ', אבל הוא בשימוש נרחב לטיפול ימים.גבינת קוטג '- בתרבית חלב מוצר שימושי ולהאיץ את חילוף החומרים, לנקות את הגוף, ולכן, קילוגרמים מיותרים שריפה.
- עבור פריקה יצטרכו חצי קילו גבינה עם אחוז נמוך של שומן חצי ליטר של יוגורט תוצרת בית.
- מוצרים אלה צריכים להיות מחולקים 6 חלקים שווים ולקחת אותם ליום כל שלוש שעות.פריקת יום
היוגורט לשתיית
שתיית יוגורט משמש לעתים קרובות לאבד בימי צום במשקל.
- לקבלת פריקה יעילה במהלך היום, אתה צריך לשתות 1.5 ליטר של יוגורט שתייה, חלוקת אותו 6 מנות שוות.
- בנוסף, מומחים ממליצים לשתות מספיק נוזלים כדי לשפר את התוצאה של ירידה במשקל.
יום פריקה על יוגורט ו kefir
יוגורט- kefir פריקה היא לצרוך משקאות אלה לסירוגין במהלך היום.
- כדי לבצע יום בצום, תצטרך שלוש כוסות של קפיר עם אחוז נמוך של שומן ואת אותה כמות של יוגורט תוצרת בית.
- משקאות צריכים להיות נצרך לאורך כל היום במרווחים של 3 שעות.יום שחרור
מן היוגורט ותפוחי
שילוב יוגורט תפוח במהלך הפריקה מאפשר להרוות את הגוף עם חומרים שימושיים, להסיק מהן את הנוזלים העודפים, רעלים.בזכות פריקה כזו, ירידה במשקל ביום אחד יכול להיפטר 1-1.5 קילוגרמים מיותרים.
- כדי לבצע יום בצום, אתה צריך 600 מ"ל של מוצר טבעי מבושל בבית 2-3 תפוחים ירוקים.
- לארוחת בוקר, צהריים וערב, אתה צריך לשתות כוס חלב חמוץ, ובין הארוחות לאכול תפוח אחד.
צום יום על יוגורט ופירות
כדי לבצע פריקה כזה, אתה יכול לבחור פירות האהוב שלך, רצוי כי הם עונתיים.בקיץ, אתה יכול להציג תפוחים, משמשים, שזיפים, אפרסקים לתוך דיאטה פריקה, ובחורף - פירות הדר, למשל אשכוליות או תפוזים.לא מומלץ להשתמש בננות וענבים ליום של פריקה.
- אתה צריך לקחת 600 מ"ל של יוגורט 500 גרם של הפרי האהוב עליך.בבוקר, בארוחת צהריים ובערב, אתה צריך לשתות כוס חלב חמוץ חלב, ולהשתמש חטיפים כמו חטיפים.
יום פריקה על יוגורט וגרגרים
סוג זה של פריקה הוא אידיאלי עבור קיץ, תות, דובדבן העונה דובדבן.
- לביצוע שלה יש צורך לקחת שלוש כוסות של יוגורט סמיך מוכן בבית, וחצי קילו של פירות יער.
- מזון צריך להיות מחולק 6 מנות שוות נצרך במהלך היום.
- אל תשכח כי יום צריך לשתות 1.5 ליטר של מים עדיין.פריקת יום אקטיביה יוגורט
מומחי
אומרים כי שתיית אקטיביה יוגורט סמיכה יש השפעה חיובית על הגוף, כך שהם יכולים לשמש לטיפול ימים.
- במהלך היום מומלץ לשתות שני בקבוקי משקה ולאכול שלוש חפיסות של יוגורט סמיך.
יום צום על יוגורט: ביקורות, תוצאות, סיפורים אמיתי הדיאטה ^
פי ביקורות רבות לאבד משקל, פשוט פריק יוגורט אחד ביום יכול להיפטר 1-1.5 קילו מיותר, לטהר אינטנסיבי הגוף ולשפר בריאות.כדי לאחד את התוצאות המדהימות של ימי צום על יוגורט, בין לבין, אתה צריך לבחון את עקרונות התזונה נכונה ופעילות גופנית.
משוב חיובי על יום ירידה במשקל יוגורט לירידה במשקל מעיד על יעילות גבוהה של השיטה ואת הטלטלות קל שלה.משוב מהקוראים הנאמנים שלנו נשלחים העורך מגלה עמדות חיוביים:
מריה, 26 שנים:
«אני אוהבת יוגורט, ולכן יש לבחור אותו לפריקה אותם.אני קונה יוגורטים מתוקים אקטיוויה ללא תוספים.במשך יום אחד אני מפסידה קילוגרם ".
קריסטינה, 23 שנים:
«אני לא מכיר יוגורט, אשר נמכרים בחנויות, כך לפרוק מוצר לשימוש ביתי להכנה אשר אינו דורש זמן רב.ביום הפריקה אני שותה רק את היוגורט הזה ואת המים הנקיים.התוצאה שלי ליום אחד - מינוס 1.5 ק"ג ואת המראה של תחושה חסרת תקדים של נוחות. "
קסניה, בת 35:
"פריקת יוגורט מתבצע כבר חודשיים פעם בשבוע.במהלך הזמן הזה איבדתי 6 ק"ג.כדי לשמור על התוצאות בין יוגורט פריקת ימים, אני מנסה לאכול נכון לבצע תרגילים פיזיים פשוטים.אני ממליץ על שיטה זו של ירידה במשקל ושיפור הגוף. "