יום פריקה על גבי גבינת קוטג '

יוםיום על גבינת קוטג '- אחת הדרכים האהובות לאנשים רבים כדי לנקות את הגוף לשמר הרמוניה.במהלך היום, אחרי תפריט גבינת קוטג קפדן קל מספיק.

בגלל גבינת קוטג '- מוצר עשיר למדי, במשקל לא חייבת לסבול מהתקפים רעבים, אופייניים ביותר של ימים האחרים של פריקה.גבינות

- זהו גדול בגלל טעמו וחומרים מזינים את הנוכחות של מזון המוני כמו:

• העשיר בסידן, חלבון, מינרלים וויטמינים כי הם השפעה חיובית על הגוף כולו;
• גם נספג בגוף, זה עוזר לזרז את חילוף חומרים, כולסטרול נמוך ולחזק עצם.ביוגורט פריקה יום דיאטה

: תועלת או נזק ^

פריקה ביוגורט בוודאי יביא יותר תועלת מאשר נזק.מהותו נעוצה בעובדה כי במהלך היום יש גבינה רק במנות קטנות כמה פעמים ביום.בהתאם לתפריט האפשרויות של הטיפול היום הוא עשוי להימשך בין 600 גרם ל 1000 גרם, רצוי לבחור מוצר זנים דלי שומן.

מותר להוסיף כמות קטנה של חלב מדי יום מנה טיפוסית - מוצרי חומצה עם אחוז נמוך של שומן, כמו גם פירות, פירות יער או דבש.במהלך היום, מומלץ לשתות מים, כשני ליטר - רגיל או מינרלים.פריקה גבינת קוטג

ההתנהגות המומלצת לא יותר מפעמיים בשבוע.כתוצאה מכך היום, אתה יכול לאבד כ 500 גרם - 1000 גרם של משקל עודף.שמירה רגילה לסוג זה של מונו ממריצה את הגוף כולו, לשפר את מערכת העיכול, עצבים וכלי דם מערכות.היום ביוגורט פריק

הוא מתאים לאנשים בכל גיל: תפריטים תזונתיים

• כל כך עדינים ורכים, כי סובלים מרעב ממש לא צריכים.
• תכול גבוה של סידן יהיה לשכוח את השיער העמום, שבירות וציפורניים שבירות ארוכות.
• בריא עור משיי, שיער מבריק הוא שיק, חיוך לבן ומסמרים חזקים יהיו בונוס נחמד אחרי סדרה של פריקת גבינת קוטג '.
• ביוגורט הוא מאוד מהיר וקל לעיכול, ובכך חסך במערכת העיכול, שיפור חילוף החומרים ואת לפטור את הגוף מרעלים.זה נהדר לנקות רעלים מן הכליות, הכבד ומערכת העיכול.
• ראוי לציין כי הוא מכיל מתיונין - חומצת אמינו המסייעת לשרוף שומן.אפקט משתן בשל
• , בעלת גוף ביוגורט נגזר הנוזל העודף.וכדי לשפר את היעילות של מיני-דיאטת היום לפני עדיף להגביל את עצמם לשימוש מלוח ומתוק.

אבל יחד עם כל היתרונות, יש כמה התוויות: פריקה ביוגורט

• היא תווית עבור אנשים עם אי ספיקת כליות, משום תכולת החלבון הגבוהה עלולה להעמיס על מערכת ההפרשה שלא לצורך;
• אם ידוע רגישים ולא צריך לאכול גבינה.מוצרי חלב
• עם תכולת שומן גבוהה גורמים לעלייה ברמות כולסטרול בדם הן הגורם להשמנה;
• ניתן להשתמש במוצר הישן, אשר יצא את תאריך התפוגה - זה יכול לגרום דלקות מעיים.יש

כמה אפשרויות עבור יום השחרור ביוגורט: הגרסה הקלאסית

של טיפול ביוגורט היום ייקח

• פודינג 800 - 1000 גרם וכ 100 גרם של שמנת חמוצה.תמהיל מוצרי
• ולהפיץ את כל הסכום לכמה ארוחות.
• דרישות קדם - לשתות הרבה נוזלים( מים, תה ירוק או מרק עם עשבי תיבול).
• בשנת וריאנט זה לא יכול להוסיף דבש, סוכר וריבה.קפה הוא גם נשלל.

עניבת אפשרות ביוגורט

אם אתה רוצה להשיג יותר תוצאות מהירות מורגשות, אתה יכול לנסות תפריט קשה.

• במקרה זה, יצטרך לעשות 500 גרם של גבינת קוטג 'עם תכולת שומן של עד 9%, גם ללא התוספת של דבש, סוכר, ריבת ממתיקים אחרים.
• מותר לשתות מים מינרליים עם פרוסת לימון ותה עם עשבי תיבול.פריקה יום ביוגורט

עם

פירות ופירות יער אם עדיין לא מוכנות וכוח לעמוד טיפול קפדני של תפריט יום, אתה יכול להתחיל עם הגרסה הכי טעים של דיאטה גבינת קוטג '.

• זה לוקח 600 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן, וכ 200 גרם של פירות יער או פירות.
• ניתן לערבב פרי עם קערית או לאכול אותם בנפרד.כשם
• במקרים הקודמים, אתה צריך לשתות הרבה מים נקיים( תה ירוק, צמחים, קמומיל או במרק ירכיים).המעורב ביוגורט הפריק היום

גרסה זו של גבינת קוטג 'של היום, כאשר אחד המרכיבים ניתן להוסיף לתפריט: יוגורט או מותסס חלב, חלב או שמנת אפויים, כמו גם דגנים אופציונליים, סובין או עשבי תיבול, ירקות, פרות יבשים או תפוחים אפויים.

בהחלט יהיה קל יותר להעביר את היום בצום, אם תוסיף קצת למוצר הליבה של שמנת חמוצה מעט סוכר או דבש, ולשתות מרתח של פקעות ורדים.המסה ביוגורט וכתוצאה חייבת להיות מחולקת בחלקים שווים פחות של 5-6, במקרה יש רעב, ו בנדיבות שנשטפה עם מים או אחרים מותרת על משקה היום הזה.

יכולים להתפנק מוקרם ביוגורט עם פירות או פירות יבשים ללא תוספת סוכר ומלח, כמובן.אבל אתה צריך להיות מוכן לכך את ההשפעה של ירידה במשקל יקטן ויהיה פחות מורגש.אמנם, מ 400 - 500 גרם עוד להיפטר.

צום יום על ביוגורט: פריקת פודינג המתכונים פופולריים, תפריט ^ יום צום

ישנן אפשרויות תפריט רבות ושונות עבור פריקה ביוגורט.להלן הפופולרי ביותר ובמחיר סביר: גבינת קוטג 'יום השחרור

ויוגורט

• 0,3-0,5 ק"ג של דל שומן גבינת קוטג
• 1 ליטר
• יוגורט דל שומן ניתן לערבב או להשתמש בנפרד.אם תרצה, מותק מותק.
• משקה שופע במהלך היום - תה ללא סוכר, מים.פריקת יום

מן ביוגורט ותפוחי

• 0,6 קילו דל שומן גבינת קוטג
• 1 קילו תפוחי
• ביוגורט חולק לשלושה נשנוש ארוחה בין תפוחים.כמו בגירסה הקודמת, מומלץ לשתות לאורך כל היום.פריקת יום ביוגורט

עם הדבש

• 0,5 הק"ג
• גבינת קוטג 'דל שומן דבש
• משקאות: מים, תה ירוק, מד
• חליטת צמחים בשילוב עם המוצר העיקרי יהיה שימושי לטיפול עבור אוהבים מתוקים מעולים.

גבינת קוטג פריקה יום ושזיפים ביוגורט 0,6

• ק"ג
• שזיפים
• קומץ יכול לערבב עם שזיפים גבינת שמנת קצוץ דק או לאכול לבד כמנה נפרדת.יום השחרור

מן

• ביוגורט וחלב 0,5 ק"ג דל שומן גבינת קוטג
• 0.5L
• חלב רזה יכול גם להיות מעורבב עם פודינג או להשתמש בנפרד.משקה שופע במהלך היום - תה ירוק ללא סוכר, מים.פריקה

יום מן ביוגורט ו

• תה ירוק 0.5 -. 6 ק"ג של תה ירוק
• ביוגורט דל שומן.פריקת יום

מן גבינת היוגורט קוטג

• 0,5 קילו של

l 0,5