יום מרגיע על סלק
על סלק: תוצאת הרזייה 11.5 ק"ג
צום יום על סלק עוזר לטהר הגוף לרדת במשקל על קילו או יותר.השפעה נפלאה של דיאטה כזו של יום אחד - רכב עשיר של הפריקה בשל הנס הזה - ירקות.
סלק צום יום דיאטה: תועלת או נזק ^
- סלק מתמודדת עם רעלים מזיקים, נלחם נגד היווצרות והתפתחות של גידולים ממאירים, גם מגביר המוגלובין.
- ירק בעל ערך זה מכיל הרבה חומצה פולית, כך הגוף נעשה יותר צעיר ובריא.
- משפר במעי ובכבד, פלט מלחים של מתכות כבדות וחומרים רעילים.יש
- השפעה משלשלת קלה, כך פריק מומלץ בסוף השבוע.
- קוורץ, אשר עשיר סלק, עושה עצמות חזקות וכלי דם אלסטי.
- סיב ממלא את הבטן, ולכן הבעיות הנובעות רעב לא צריכות לקרות.אינדיקציות ואת תוויות
עבור צום יום
סלק סלק פריקה תהיינה שימושיות מאוד עבור אנשים עם השמנת יתר והצטברות נוזלים בגוף.
- מנקודת הליך כזה צריך לתת לגברים ונשים שיש להם בעיות עם הקיבה או המעי( כיב, גסטריטיס כל צורות של מחלות דלקתיות של אברי העיכול, וכו ').
- כמו כן יש צורך להימנע מאנשים עם מחלת כליות, שלפוחית שתן ו cholelithiasis.
מה ניתן לשלב סלק
בנוסף סלק ביום הפריקה צריך לשתות מים, תה ללא סוכר, הירכיים מרק, משקאות פירות, וכו 'שורש עדיף לאכול גלם, ולכן זה יהיה אפילו יותר אינטנסיבי לטהר את הגוף.
אם את הטעם של ירקות טריים מדי לא נעים, זה יכול להיות מבושל ללא תוספת מלח.יש לבחור לא שורש מתוק מדי, משום טעם עוצמתי יותר של סלק, המדד שלה גליקמי גבוה.מוצר זה נותן תחושה מיידית של שובע, אבל ממש בתוך חצי שעה, האיש שוב רעב.
מותר ביום השחרור ביום לשלב את המוצר הזה עם ירקות תזונתיים אחרים, משקאות חלב, ביצים, וכו 'אינטראקציה זו היא רק כפולת האפקט של טיהור הגוף ולספק תחושת שובע.
יום צום על סלק: מתכונים פופולריים פריקה סלק, יום צום התפריט ^
על סלק: תפריט, מתכונים
צום יום על סלק ויוגורט
- זה יום צריך לצרוך 1.5 ליטרים של מוצר חלב מותסס ו 1.5 ק"ג סלק מבושל.השיטה שלהם יכולה להיות לסירוגין, זה מותר גם לשתות מנה של סלק ויוגורט.
- מתכון מושלם יהיה קוקטייל של מרכיבים אלה.כדי לעשות זאת, לטחון בבלנדר 1 סלק קטן מבושל, להוסיף עליו כף סוכר ושופכים תערובת של כוס רוויון.משקה זה מומלץ לארוחת הבוקר.
- אפשר לכתוש 200 גרם סלק גלם ומערבבים אותו עם כוס מוצר חלב חמוץ.חלק זה נועד פעם אחת.בסך הכל, יש צורך לאכול לפחות חמש פעמים.
צום יום על סלק וגזר
זוהי דרך יעילה מאוד כדי לרדת במשקל.
- צורך לטחון 400 גרם סלק גלם ולהוסיף לו את אותה כמות של גזר טרי.מותר גם להוסיף קצת מיץ לימון לסלט.
- סכום זה אמור להיות מחולק לחמישה חלקים לצרוך לאורך כל היום של פריקה.
צום יום על תפוחים וסלק
- יש צורך לערבב 400 גרם של סלק גלם עם 300 גרם תפוחים לא ממותקים.גם בסלט אתה יכול להוסיף קצת גזר גלם.
- תערובת זו צריכה להיות נצרכת לאורך כל היום בחלקים שווים קטנים, עם הרבה נוזלים.
יום פריקה על סלק וכרוב
אתה יכול לשנות את התפריט קצת.שימושי במיוחד הוא אפשרות זו עבור אנשים שאינם יכולים לסבול מונוטוניות במזון.
ארוחת בוקר
- על פומפיה גדולה, אתה צריך לגרור סלק טרי, כרוב וגזר בכמות שווה.
- הבא, אתה צריך למתוח אותם קצת עם הידיים שלך עד מיץ הוא שוחרר.
- לאחר מכן, סלט מותר להוסיף קצת שזיפים מיובשים קצוץ.
ארוחת צהריים
- חלק קטן של חסה מ סלק קצוץ דק, גזר, תפוחים.
- במשקל הנקוב יש להוסיף כרוב ים ולמלא את התמהיל שהתקבל עם שתי כפות של יוגורט.
ארוחת ערב
- סלק אפוי, מומלץ להשתמש בו יחד עם גבינת קוטג 'וירקות קצוצים.
- כל זה יש צורך לשתות כוס תה ירוק, אשר מותר להוסיף לימון.
צום יום על
- סלק וביצים ביום הזה אתה יכול לאכול גזר וסלק( 300 גר ') ו 2 ביצים קשות.
- סלט וביצים צריך להיות לסירוגין.
- כמו כן, לא לשכוח את נפח גדול של שיכור נוזלי.פריקת יום
על מלפפונים וסלק
- זה יום צורך להיות לסירוגין מלפפוני קבלה( 1.5 קילו) עם שימוש סלק.
- אתה יכול להוסיף קצת ירקות לתת טעם יותר אינטנסיבי.
צום יום עם פריקה
- סלק ועגבניות כרוכה באכילת כמויות גדולות של עגבניות( 1 ק"ג.) לאורך כל היום.
- אתה יכול לשתות מיץ סלק כמו חטיפים.
צום יום עם סלק: ביקורות, תוצאות, תזונה סיפורים אמיתיים ^
כדי לאחד את התוצאות של צום ימים על סלק, תזונאים ממליצים למחרת לאכול מזונות חלבון( בשר, מוצרי חלב, ביצים, דגים, וכו ').בתוך יום זה צריך להיות לסירוגין עם מזון פחמימות( דייסה, ירקות, פירות) וכן הלאה.יחד עם זאת, אין צורך להשתמש סלק בימים אלה, זה יכול להיות מוחלף עם ירקות כבדים פחות.
ביקורות תחתון פריק סלק הרזייה הקוראים הקבועים שלנו:
אירינה, 33 שנים:
«כבר שנים רבות את הפרקטיקה של פריקה של יום אחד כזה.אני אוהב את האפקט המדהים.עבור הליך אחד, אתה יכול בקלות חלק עם 1.5 ק"ג. "
טטיאנה, בת 41:
"אני אוהבת סלק, כך שהדיאטה ניתנת לי בקלות רבה.למחרת, פשוט לעוף מרינת »
, 28 שנים: .
« ליישם נהלים כאלה, כאשר קיימים צורך דחוף להיכנס הג'ינס הישן מעט האהוב עליכם.לאחר פריקת סלק, סנטימטרים פשוט נמס. "
פריקה עם סלק יכול להיות אמצעי יעיל לטהר את הגוף.עם זאת, ראשית יש צורך לעבור בדיקה ולדבר עם רופא על מנת למזער כל נזק אפשרי האורגניזם שלך.