דיאטה של ​​היילי Pomeroy להאיץ את חילוף החומרים

דיאטה הרזיה היילי פומרוי הוא מאוד פופולרי בקרב כל מי שרוצה לרדת במשקל, כי מערכת החשמל זה עוזר להפחית במשקל ללא רעב.דיאטת

כדי לשפר את חילוף חומרים: למה זה הכרחי, היתרונות וחסרונות ^

היילי פומרוי הוא תזונאי, רבים כוכבים הוליווד, ואת הדיאטה שלה כדי להאיץ את חילוף חומרים - אחת ממערכות כוח היעילות ביותר שקיימת כרגע.

פי היילי, חילוף החומרים מואט בגלל הדיאטות הקפדניות וללא תלות באורך שלהם: הם להאט את הפעילות של בלוטת התריס, אשר מייצרת הורמונים T3, לשרוף שומן, כמו גם מגביר את העבודה של בלוטות יותרת הכליה.שריפת שומן הורמון לא יכול להגיע האזורים הבעייתיים - בטן וירכיים - מפני שגישה אליהם חסומה על ידי הורמון PT3, מפסיקים את התפלגות תאי שומן.

להיות ב - מצב "רעב שאר", הגוף מקבל עומס גדול, כי אחרי שאנשי משקל יורדים, בדרך כלל אחרי כמה זמן לקבל אותה בחזרה.כדי לרדת במשקל לצמיתות, אתה צריך דיאטה במקרה של פרה של חילוף חומרים: דרך תזונה נכונה במצב נפשי מיוחד, היא מסלקת את הקילוגרמים המיותרים בתוך זמן קצר, ולאחר מכן לא תשתפר שוב.

איך לשפר את חילוף חומרים, דיאטות איטיות:

• ליצור התפריט שלך רק מוצרים שימושיים;
• לקבל חיובי לא להדגיש את עצמך;
• אל תוותר על מזון שמביא הנאה.

לפני לשחזר את חילוף החומרים, הוא צריך לנטוש את תקנות מזון קפדנית, משום שהם אינם מורשים במקרה הזה.דיאטת

לאנשים עם סוג חילוף חומרים איטי מתאימה לאלה שאין להם בעיות עם זה, אבל רוצים לרדת במשקל ללא סיכון לבריאות.יתרונות וחסרונות

של הדיאטה היילי פומרוי

הפלוסים הברורים מערכות חשמל ד"ר פומרוי כוללים: הזדמנות

• שלא להתיש את עצמו בשביתת רעב;
• יעילות גבוהה;
• דיאטה מגוונת וטעימה.חסרון

של השיטה לא נחשף, ואפילו יותר מזה: כמה תזונאים מכל רחבי העולם מתייחסים לעתים קרובות היילי פומרוי לקבלת ייעוץ מקצועי.

כמה אתה יכול להפסיד בדיאטה של ​​היילי פומרוי

פי הדיאטה של ​​המחבר, מטופליה עבור 4 שבועות לרדת במשקל על ידי 10 ק"ג - זה לא לשים את הגוף בסיכון עקב הרזיה חדה.

דיאטה כדי לזרז את חילוף החומרים היילי פומרוי וחווה אדמסון: תפריט מפורט, כללים, מתכונים ^

למטבוליזם היילי פומרוי: הוראות מפורטות עבור

שימוש לצורך הרזיה יעילה ולשפר את חילוף החומרים יש צורך להתבונן כמהכללים חשובים:

• לא להתמכר מעדנים, לא לספור קלוריות ואל תגביל את עצמך מזון;
• שלב את מערכת החשמל עם עומסים פיזיים;
• הקפד להגדיר את עצמך בצורה חיובית, ולא להאשים את קינוח מזון או כל מאכל טעים אחר: זה חושף את הגוף ללחץ.דיאטת

כדי לזרז את חילוף חומרי היילי פומרוי: תפריט עבור 4 שבועות

מערכת

אספקה ​​ראשונה בשבוע נמשכה רק 4 שבועות, ואת רובם מסכים ראשונה לתוך 3 שלבים:

• הסרת לחץ נורמליזציה של בלוטת יותרת הכליה - נמשך 2 ימים;עלייה במסת שריר
• - המשך זהה בשלב הקודם;
• גירוי של פעילות הלב ומעבר חום - מתקיים במשך 3 ימים.כמו להאכיל

ב השלב הראשון:

• שאנו אוכלים מדי יום 5 פעמים, 3 ארוחות - בסיסי 2 - חטיפים;
• מכין מנות גריסי פרי חטיף בלבד.

התפריט

עבור השלב השני: פירות ודגנים קציר

• , במקום לאכול מזון חלבון( דגים, בשר) וירקות;תדירות הארוחות
• - 5 פעמים, 2 מהם - חטיפים.דיאטה

של השלב השלישי: שמורת

• בתפריט רק פרי, זרעים, ירקות, אגוזים, קטניות, פירות ים, דגנים, סלטים, לבושים עם שמן צמחי;
• אנחנו אוכלים שלוש פעמים ביום, חטיף כמה פעמים.השני בשבוע

שבו הכל נשאר אותו דבר כמו בשבוע הקודם, למעשה, על פי המחבר של ההליך, כל תשומת הלב צריכה להיות מופנית אל ההיבטים הבאים: מתח

• ;
• חופש מפחד;מאבק
• עם אשמה.בנוסף

, היילי פומרוי ממליצה לשים לב להתפתחות רוחנית ופסיכולוגית - זה עוזר לפתור שלוש בעיות אלה.

השלישי בשבוע

במהלך תקופה זו, את הכוח נשאר זהה, אך משנה את הכללים:

• אנחנו אוכלים 5 פעמים ביום בלי חטיפים;אוכל לקחת מקסימום יומי
• כל 4 שעות;
• לארוחת בוקר להמשיך למשך חצי שעה לאחר ההתעוררות;
• אנחנו שותים הרבה מים.

  בשבוע הרביעי

בשלב זה, את התהליך של שומן פיצול מגיע הפעילות הגבוהה ביותר, ועל ירידה במשקל היא מואצת.היילי פומרוי מייעץ להיצמד טכניקות חייו וכל ציות לכללים אלו תמיד יהיו בכושר מצוין:

• עדיף לאכול מזון אורגני בלבד, כייש להם השפעה חיובית על הכבד;ארוחות
• תרגיל למשך חצי שעה לפני פעילות ספורטיבית;
• להתעורר, אתה חייב מייד מתחיל ארוחת בוקר;
• רצוי להשתמש אוכל ביתי בלבד;
• לכלול דיאטה מלח, סוכר, קפה, אלכוהול, סויה ותירס שלך - מזונות אלה להאט את חילוף החומרים;
• לקחת מתחמי ויטמין.מתכוני

עבור הדיאטה היילי פומרוי

הנה מתכונים לכל 4 שבועות של מערכת החשמל.תפריט לדוגמא

: יש

• שייק פירות בוקר טוסט שיבולת שועל עם תותים;סלט טונה צהריים
• , כריך עם טורקיה, עוף או מרק כרוב עם טורקיה, עוף מבושל עם ברוקולי, עוף אפוי עם אורז.
• אכילת אשכולית, אבטיח או פרוסות אבטיח שייק;
• לארוחת ערב, לבחור כל צלחת מארוחת הצהריים.כוסות שומן מתכון

חצי

• שייק שריפה קפוא לערבב עיסת מנגו מנות שווות עם קרח ומים.מקציפים במערבל;
• מוסיפים את מיץ הלימון של חצי פירות ועלי מנטה.מתכון

חס טונת

• סחוט מן הצנצנות עם טונה( 140 גרם), טונת התערובת הנוזלית עם תפוחים כתושים, גזר, מלפפונים ובצל סגול;מיקס
• , לבוש עם מיץ לימון ומפזרים תרד.

תזונה היילי פומרוי מאיצה את חילוף החומרים: ביקורות, התוצאות של רופאים ההרזיה ^

ממדינות שונות יש גישה חיובית לשיטה של ​​היילי פומרוי, כפי שהוא מסייע בהפחתת משקל ללא סיכון מיותר לבריאות האדם.דיאטת יציאת היילי פומרוי אינה נדרשת, כדי לא להחזיר את הקילוגרמים החסרים, הם ממליצים לדבוק במערכת אספקת חשמל כאלה לכל חיים.

תוצאות הדיאטה היילי פומרוי עבור המדהימה חילוף חומרים מהיר: נורמליזציה

• של חילוף החומרים;ירידה משמעותית במשקל
• ;קידום בריאות
• .

ביקורות על דיאטה להרזיה היילי פומרוי הקוראים הקבועים שלנו הם גם מאוד חיובית:

גלינה, 28 שנים:

«אני אוכל פי הנוהל היילי במשך השבוע הרביעי, ותראו שינויים משמעותיים: משקל ירד ל 12 ק"ג, ואת השרירים התחזק משמעותית.אני אנסה להשתמש בתזונה שלו כמה שיותר »

אולגה, 37 שנים:

"אהבתי את הדיאטה של ​​היילי: בעבר היו לי בעיות בחילוף החומרים, אבל עכשיו תזונה נכונה ופעילות גופנית נתנו תוצאה עצומה, בנוסף, איבדתי 13 ק"ג בחודש"

אנסטסיה, 43:

"ראיתי רקאחד קטין מינוס - מוצרים יקרים למדי לבישול, אבל לא כל המתכונים.אני משתמש בתזונה מפומרוי כמעט 3 חודשים, והתוצאה מרוצה לגמרי - זרקתי 15 ק"ג בזמן הזה »