הדיאטה של ​​ישמעאל קיטנר

תזונה ישמעאל Kitner לאפשרארבעה ימים כדי להיפטר משקעי שומן, כדי ליצור דמות רזה ולשפר משמעותי את הבריאות ואת המצב של האורגניזם כולו.

טכניקות מהות הרזית ישמעאל Kitner ^ מפתח

של שיטת הרזיה ייחודית הוא רופאה קנדית - תזונאי ישמעאל Kitner, אשר נקט כבסיס עבור תירס תכונות הייחודי ושימושיות.

לדבריו, תירס טרי הוא מוצר מזון המושלם ויש לו את האיכויות החיוביות הבאות:

• מכיל כמות עשירה של חומרים מזינים, סיבים וויטמינים;
• מנקה את הגוף של רעלים, רעלים ורעלים;
• מוריד את רמת הכולסטרול הרע;
• מחזק את המערכת החיסונית, תוך הגברת ההתנגדות של הגוף;
• מקל על עודף משקל.

בנוסף להשפעות חיוביות על הגוף של תירס, Kitner תוכנית דיאטה תפחית במשקל ביעילות, כדי לבלות זמן בבישול ללא צורך הוצאה במזומן משמעותי.

עם זאת, דיאטת מזון תזונה מן ישמעאל Kitner הוא לא רק קלחי תירס בשלים, אלא גם מוצרים שימושיים אחרים כדי לעזור לך לרדת במשקל.אלה כוללים קיווי, מלפפונים, פלפלים, עגבניות ופטריות מבושלות, פטריות רצויות.כמו כן, מדי יום אתה צריך לשתות לפחות ליטר מים מינרליים טהורים ותה עשוי סיבי תירס.בין החסרונות

ישמעאל Kitner תוכניות הרזיה הם הבאים: מבחר קטן

• של מוצרים ותקנון מוגבל מנות לעשות דיאטת אוכל היא מאוד קשה;
• היעדר שומנים;
• תזונה לא מאוזנת וירידה במשקל מהירה עלולה להשפיע לרעה על בריאותכם.כאשר

בשיטות תזונתיות חייבים לדבוק שלושה כללים של דיאטת קלחי תירס הכנה:

• התפריט מותר רק להיכנס תירס svezheotvarennuyu הצעיר;עבור
• מנות נורמה חייבות לזכור כי משקל הקלח הוא כ 200 גר '.;
• תירס צריך להיות מבושל במשך יותר משעתיים במים ללא מלח.

תזונה Kitner ישמעאל: תפריט ותכונות גס ^

ד"ר Kitner מציעה שני סוגים של תוכניות תזונה: תזונה הפרט

• , המחייב עובר מבחן מיוחד ותשלום המקביל;
• דיאטה חינם, אשר כל אחד יכול להשתמש.

פרט דיאטת Kitner

טכניקת דיאטה תזונתית מורכבת דיאטנית מוצרים נבחרת בנפרד: ארוחה בבוקר

• מורכבת דייסת תירס;
• ארוחות צהריים וערב כוללות מנות בשר וירקות;פירות
• משמשים חטיפים;יומיים בשבוע יש ימי צום.

חינם דיאט מן ישמעאל Kitner

חינם גרסה של דיאטה ד"ר Kitner נמשך ארבעה ימים, שבמהלכם תוספת המשקל יתמוססו במהירות.

מלבד מים, חובה להשתמש תה מסיבי תירס הכלול בתפריט, אשר את המתכון הבא: קלח מלא מים רותחים חדורים במשך 4 שעות לפחות.ימים ראשונים ושני

של הדיאטה כוללים את המוצרים הבאים: כמה קלחי תירס ו קיווי דבר קטן, גזר, עגבניות, בצל, פלפלים ומלפפונים.הם יכולים להיות נצרך בנפרד או בצורה של סלט.שתיים הנותרים של היום בנוסף פטריות מנה תזונתיות מנוהלת המבושלות( 150 גרם).

טכניקות דיאטה לדוגמא תפריט ד"ר Kitner:

הראשון,

היום השני

• ארוחת בוקר: סלט מקלח מבושל, גזר מגורר ובצל, מרק;
• ארוחת צהריים: תה;
• ארוחת צהריים: פלפל מתוק ממולא במלפפון מגורד ועגבנייה קצוצה, תה;
• חטיף: פירות קיווי;
• ארוחת ערב: קוביות תירס מבושל.

שלישי, היום הרביעי של

• ארוחת בוקר: סלט( גרגר מבושל, פלפל, עגבניות), תה תירס;
• ארוחת צהריים: קיווי;
• ארוחת צהריים;פטריות מבושלות עם גזר קצוץ דק;
• חטיף: מלפפון סלט בצל, תה תירס;
• ארוחת ערב: גרגר תירס מבושל.ד"ר Kitner

תשומת לב המיוחד מקדיש תירס ללא סיבה, כפי שהוא תוכן עשיר של סיבים מספקים רעב הקהיה ו היטהרות מעולה.

תוצאות הדיאטה של ​​ישמעאל קיטנר מדהימות מבחינת ירידה במשקל.במשך ארבעה ימים תזונתיים, המשקל יואר על ידי לא פחות מ 5 ק"ג, הדמות תהיה מעוצבת ואת הרווחה הכוללת תשתפר באופן משמעותי.

עם זאת, מאז דיאטה של ​​ד"ר קיטנר היא קפדנית מאוד, דבק זה לא יהיה קל.עבור אלה שרוצים לחזור על זה שוב, אתה צריך לחכות לפחות כמה חודשים מלאים תזונה מאוזנת.בנוסף, הדרך הנכונה מתוך תוכנית זו ירידה במשקל גם ידרוש קצת מאמץ.

התפריט של השבוע הראשון של הפלט לאחר דיאטה Keatner:

• בוקר: קלח תירס, ביצה, תה ירוק;
• ארוחת צהריים: סלט קיווי ואגס;צהרי
• : פטריות מבושלות( לא יותר מ 150 גרם) עם תוספת של גזר מבושל ופלפל, עגבניות טריות ובצל, מרק תירס;
• חטיף: מלפפון;
• ארוחת ערב: שתי קלחי תירס, חלב.

השבוע השני

• בוקר: חלב עם מוזלי, דייסה תירס, קרקר;
• ארוחת צהריים: תבשיל מחתיכות של בשר בקר, גזר, פלפלים ועגבניות, מרק תירס;
• חטיף: תירס קוב;
• ארוחת ערב: יוגורט פירות, סלט ירקות עם תירס משומר.

שבוע שלישי

• בוקר: לחם שחור מיובש, דייסה( דייסה או תירס), קפיר;
• ארוחת צהריים: מרק( בשר, עוף או דגים), סלט, מרק תירס;
• חטיף: פירות יער או פירות;
• ארוחת ערב: קציצת עוף מאודה, אורז, משקה חלב.

הבא, אתה צריך לכלול בהדרגה אחרים שאינם מזונות קלוריות.

ההמלצות העיקריות של הפלט ממערכת אספקת החשמל על פי KITNER:

• הגבלת נפח של מנות ל 200 גרם;
• לא לזלול;
• לנטוש עודף, מלוח ומזונות שומניים.

רק על ידי דבקות בדרך הנכונה והמלצות, אתה יכול לשמור על משקל במשך זמן רב.

, רזה רופאים אמיתיים על הדיאטה של ​​ישמעאל Kitner ^ ביקורות

על הדיאטה של ​​ישמעאל Kitner בקרב נשים רבות להתכנס דעה אחת - דיאטה ארבעה-מוגבלת גרמה כמעט כל הקשיים.עם זאת, לגבי משקל מופחת הם היו די מרוצים מהתוצאה.

רופאים ממליצים מאוד לעתים רחוקות לנקוט תוכנית דיאטה זו, אשר מאופיין על ידי דיאטה קפדנית ולא מאוזנת.למרות העובדה כי טכניקת Kitner תזונתית יכולה להפחית במשקל באופן משמעותי תוך זמן קצר, הרזיה מהירה הגבלה חדה של צריכת קלוריות יכולים להשפיע על הגוף לרעה.יתרה מזאת

, בנוכחות מחלות כרוניות, כגון פקקת וטכניקה ההרזיה thrombophlebitis מד"ר Kitnere, על פי הרופאים, התווית בקפדנות.

ראו גם קליפ וידאו אינפורמטיבי עם טיפים של מומחים - תזונאים לגבי הפרשות שלושה ימים של מיטב, עוזר במהירות וביעילות לרדת במשקל: