אשכוליות דיאט - אשכולית דיאט עם הרזיה ביצים

צמחים סובטרופיים, שהם עצים ירוקי עד כה של הדר הדר, כמו גם פירות שלהם נקראים אשכוליות.הנזיר הבוטניסטי גריפית'ס יוז תיאר לראשונה את הפרי הזה ב -1750 כפרי "אסור", וקצת מאוחר יותר הוא נקרא "סככה קטנה".הוא היה דומה מאוד ל"שאדוק "- אז קראו לפומלו, אשר קפטן שדוק הביא לאי ברבדוס במאה ה -17.

השם האמיתי של האשכולית התקבל מסוחרים ג'מייקנים ב -1814, תוך שימוש במילות אנגליות ענבים ענבים ופירות פרי - למעשה, פירות האשכוליות גדלים לעתים קרובות צרורות הדומים לענבים.

במראה, אשכולית דומה מאוד כתום.למרות העובדה כי הבשר שלו עם טעם מר, אשכוליות נחשב פרי תזונתי.מאיפה הוא בא?בהחלט, אף אחד לא יודע, אבל אפשר לומר שאשכולית היא פרי של הכלאה טבעית של כתום ופומלו.לפרי זה יש גם חג משלו, שנחגג ב -2 בפברואר במדינות העוסקות בטיפוח התעשייתי של אשכולית.

אשכולית מכיל מספר רב של ויטמינים( במיוחד ויטמין C), מינרלים וסיבים.זה מאוד שימושי לאכול אותו באביב ובחורף, כאשר הגוף סובל מקור והוא נוטה הצטננות - אחרי הכל, אשכוליות משפר את זרימת הדם.

יש דעה כי אשכולית שורף שומן עודף בגוף, אבל זה לא לגמרי נכון.למעשה, אשכוליות הוא פשוט נספג לאט על ידי הגוף, שמירה על תחושת שובע במשך זמן רב.לכן, תזונאים ממליצים לעתים קרובות לאכול אשכולית עבור הרזיה, תוך שימוש בה דיאטות שונות.

עוד מאפיין יוצא דופן של אשכולית היא כי זה מקטין את תכולת הסוכר בגוף ומונע התפתחות של סוכרת.אשכוליות מכיל חומרים נוגדי חמצון רבים, מוריד את רמת הכולסטרול בדם, בעיקר פירות עם עיסת אדום.

ביצה אשכולית דיאטה

דיאטה זו מיועדת במשך 10 ימים, כולל 3 ימים קפדניים 7 ו חמור בינוני.כתוצאה מכך, אתה יכול לרדת במשקל על ידי 3-5 ק"ג.

דיאטה ביצה אשכולית מתחילה עם שלושה ימים הנחה.אתה יכול לאכול כל 3-4 שעות, הארוחה האחרונה צריכה להיות עד 19-00 שעות.התפריט היומי מורכב מחצי אשכוליות לארוחה הראשונה ולחלבונים משתי ביצים מבושלות - עבור השני.

עוד תוך 7 ימים יש צורך לדבוק את המנה הבאה:

• ארוחת בוקר .חצי בגודל אשכולית ממוצע 2 ביצים מבושלות.
• ארוחת הבוקר השנייה היא .50 גרם של בשר דל שומן, מבושל או מעושן( בייקון) וכוס מיץ אשכולית.
• ארוחת צהריים. חצי אשכולית ממוצעת, מרק ירקות, פרוסת לחם עם תכולת סיבים גבוהה.ארוחת ערב
• . חצי אשכולית, 200 גרם מבושל בדוד כפול או חזה עוף.

כמו כל האחרים, דיאטה אשכוליות עבור ירידה במשקל דורש שימוש כמות מספקת של נוזלים.אתה יכול לשתות תה לא ממותק קפה או מים עדיין.תה הוא הטוב ביותר לשתות ירוק, כי יש לו תכונות נוגדות חמצון, זה יכול להוסיף כפית של דבש.

כדי להבטיח את הדיאטה מאוזנת, מזונות מסוימים לא צריך להיות נצרך עם דיאטה אשכולית.לחם, כרוב, סלרי, גזר, סלט ירוק, מלפפונים, קפסיקום, תפוחי אדמה, אפונה, עגבניות, בצל ירוק, שעועית ירוקה, מיונז.

אם אין לך משימה ספציפית לרדת במשקל, ואתה רק רוצה להיות דיאטה בריאות, אז הדיאטה היומי יכול להיות מעט מגוונות.לשם כך, מותר לכלול מוצרים נוספים.אלה יכולים להיות דגני בוקר, פסטה, לחם עם סובין, קפיר דל שומן, פירות שונים, וכן ירקות - תרד, צנון ובצל סגול.סלטים ירקות לא יכול להיות מלא חומץ ושמן צמחי.כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש רק מיץ לימון.

דיאטה אשכוליות יש קטבים משלה ומינוסים, לעומת זאת, כמו כל האחרים.

היתרונות של אשכוליות דיאטה

• אשכוליות בהעדר שומן שלם שונים, דל קלוריות ועשיר בוויטמין C. בשנת אשכולית ורודה
• מכיל בטא קרוטן, אשר מוריד את רמות הכולסטרול בדם, ובכך שמירה על בריאות הלב.
• לבן עיסת אשכולית מכיל פקטין ויש לו תכונות נוגדות חמצון מעולה.
• על פי מחקר של אשכולית מדענים אמריקאים מוריד את רמות האינסולין ומונע התפתחות של סוכרת.
• אנזימים הכלולים אשכולית לסייע להפחית משקל עודף.
• דיאטה המבוססת על אכילת אשכולית נצפתה בקלות ללא גרימת כאב רעב.
• הפשטות והנגישות של הדיאטה מבטיחה את עמידתה ללא הכנה נוספת.אתה לא צריך, חמושים עם טבלת קלוריות של מוצרים, לחשב את הקלוריות המותר ולעשות תפריט יומי.

חסרונות

• אשכוליות דיאט אשכוליות תזונה היא כל כך דלת קלוריות שהאנרגיה המתקבל ממזון עשויה להיות מספיק כדי לספק חיים מלאים.
• לפעמים, אנשים שמתבוננים בתזונה זו, יש סימנים של סחרחורת והפרעות מעיים.
• אשכוליות אינו מכיל חלבונים וכמה מינרלים חשובים עבור הגוף.לכן, התזונה מספקת לאכילת בשר.דיאטת
• מיועדת 10 ימים, אשר אינו מספקים לפריסה חדשה לגמרי של הגוף, ולכן הירידה במשקל יכולה להיות זמנית.
• הדיאטה יכולה לעורר את הופעתה של אלרגיות למזון בצורת אורטיקריה.לכן, לפני תחילת הדיאטה עדיפה לעבור בדיקת דם במרפאת, אשר תסייע לזהות אם אתה נוטה תגובות אלרגיות הדר.
• דיאטה אסורה בהחלט עבור חולים עם דלקת קיבה ו כיב קיבה.אכילת אשכולית עלולה להחריף מחלות אלו.
• כמו כן, הדיאטה אינה מומלצת עבור אנשים מוחלשים על ידי מחלה ממושכת או שעברו ניתוח.

כללי דיאטת

אשכוליות דיאט כדי לא לבוא התייבשות כדי להשיג יעילות מוגברת של הדיאטה צריך לשתות 1.5-2 ליטרים של מים מדי יום.שימוש אשכולית

לא יכול להגדיל או להקטין כפי שהוא מתנהג בגוף כזרז, והפרעות במטבוליזם disbalansiruyut מעלה או מטה.

אין להשתמש קפה, כוס אחת ליום מספיק.קפה משפיע על מאזן האינסולין המעורב בשריפת שומן.

בין הארוחות לא יכול "חטיף", אפשר רק בשעות המיועדות.

אתה יכול להגדיל את כמות בשר וירקות אם אתה מרגיש רעב לאחר אכילה.

בשום מקרה לא ניתן להסיר את בשר הדיאטה או בייקון, חוסר החלבון בגוף יש השפעה שלילית על בריאות כללית.

ניתן להשתמש בשמן צמחי בבישול, למעט סלטים.מזון

שצוין לעיל כפריט שהוצא משימוש ב דיאטת אשכוליות צריכות להיות שלילית לחלוטין מהתזונה.

תרגיל בעת מימוש דיאטה אשכולית לא מומלץ בגלל מזונות דל קלוריות.

הדיאטה מיועדת ל -10 ימים.אם אתה רוצה להמשיך, אתה צריך הפסקה 3-4 ימים.דיאט אשכוליות

yaytsamipomozhet שאינך חדה להפליא לרדת במשקל, להדק את העור ולשפר עור.התוצאה של דיאטה בשבילך תהיה לא רק מראה יפה, אלא גם במצב הרוח הטוב שלך.