כיצד להסיר עודפי מים מהגוף( בבית)
כנראה רב מכירים את המצב הזה, כאשר בבוקר על הפנים מופיע נפיחות חמורות למדי שפועלות רק עד הצהריים, אם לא בערב.מקובל כי מצב עניינים זה הוא נורמלי למדי עבור גוף האדם.וזה נכון, אבל רק אם השתמשת יותר מדי אלכוהול, מליחות, מרינדות ותבלינים אחרים אשר תורמים ישירות לשימור נוזלים בגוף.עם זאת, אם אתה לא נסחף עם משהו כזה, נפיחות עשוי להצביע על כמה סטיות בגוף.
גורם נפוץ מאוד של בצקת עלולה להיות מחלת כליות, כלי דם, לב, ואיברים אחרים, כמו גם הווסת אצל נשים, ב שגודלן גדל לא רק חלקים בודדים של הפנים, אלא גם את הידיים, האצבעות, רגליים, וכו 'חמש
סיבות מדוע יש נפיחות
- חוסר מים בגוף.אנשים רבים אפילו לא חושדים כי הגוף שלהם חווה גירעון נוזלי ענק.אחרי הכל, בנוסף תה, קפה, מיץ ומשקאות אחרים, הגוף צריך להיות מסופק כל יום עם שני ליטר מים רגילים.הסיבה השנייה היא משתנים ומשקאות.במהלך השימוש במשתנים משקה( בירה, סודה, תה, קפה), הגוף מנסה להצטייד לחות בצורה שונה בצקה.הסיבה לכך היא כמות גדולה של מלח.אנשים רבים יודעים כי לאחר נטילת ירקות מומלחים או מזון, אדם מתחיל לשתות הרבה.זאת בשל העובדה כי הגוף הוא מצויד במיוחד עם מים, כך נתרן מוגזם אינו משפיע על בריאות האדם.
הסיבה הרביעית היא פעילות פעילה מדי או להפך, פסיבית.סיבה 5 - מטבוליזם איטי מדי.סיבה זו קשורה גם עם אורח חיים בלתי פעיל.אחרי הכל, כמעט כל צוות המשרד שיושבים סביב השולחן כל היום מתלוננים על נפיחות הרגליים לעתים קרובות מאוד.
אז כדי להסיר עודפי מים מהגוף ולא לדאוג עוד על העובדה כי הדמות שלך הוא רחוק צורות לא מושלמים.שש דרכים
להיפטר שיטה הראשונה
גוף מים רוויים הבצק
השיטה השנייה היא השימוש בכמות קטנה של מלח.אם התצפיות אתה מבין כי הנפיחות המתמדת של פן לך להופיע כתוצאה מצריכת נתרן מוגברת, אז אתה רק צריך להפחית את הסכום.
מקובל כי מלח נוסף על המנות אך ורק על מנת לתת את המוצרים טעם עשיר.בחלק זה נכון, אבל בשביל זה יש צורך רק לשפוך מאכל מוכן, ולא להרוות את כל המוצרים ברציפות.
ככלל, לאחר דיאטה נטולת מלח ארוכה אדם מציג מיד את כל הנוזלים העודפים מהגוף, אשר משפיע באופן משמעותי את הצורה והפנים.ראוי לציין כי לאחר דיאטה כזו, אנשים מתחילים להתרגל מזון ללא נתרן לצרוך אותו בכמויות קטנות בהרבה.
השיטה השלישית היא תרגילים פיזיים המאיצים את חילוף החומרים.כידוע, במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית, האיש הוא מזיע מאוד חזק, ובכך להיפטר עודף נוזלים לא רק, אלא גם מלחים מזיקים, רעלים.על מנת לשכוח לצמיתות את הנפיחות של הפנים, הידיים והרגליים, אתה צריך לממש כל יום במשך שעה אחת.
הדרך הרביעית היא ימי צום.אנשים רבים, אשר לעתים קרובות סובלים הצטברויות לחות יודעים איך להשיג את המים העודפים מהגוף, מומלץ פעם בשבוע כדי לבצע בעצמם צום ימים.בימים אלה מותר לצרוך רק סוג אחד של מוצר בריא.זה עשוי להיות יוגורט דל שומן, חלב, תה ירוק, מיץ פירות טבעי של כל פרי או ירק, וכו '
כמו כן ראוי לציין כי זה אידיאלי לוקח נוזלים מתוך הגוף כזה מאכל טעים ובריא כמו שיבולת שועל.עם זאת, פתיתים אלה צריכים להיות מוכנים אך ורק על מים ללא מלח וסוכר.שיטה 5 - נהלים מימיים עם מלח.כדי לבצע פעילויות מרגיעות כאלה, עליך למלא את האמבטיה עם מים חמים לשפוך 500 גרם של מלח שם.רצוי לנקוט בהליכים כאלה לא יותר מעשר דקות.
שיטה 6 - מזון מיוחד.מומחים רבים ממליצים על הסרת נוזל עודף מהגוף עם דיאטה מסובכת.כדי לעשות זאת, להגדיל את צריכת פחמימות מורכבות( פירות, ירקות, דגנים), להפחית את כמות החלבון( רק בשר רזה, ביצים, דגים, מוצרי חלב מותר) למזער שמנים ושומנים.