תסמינים של מחסור בוויטמין - סימנים של מחסור בוויטמין

תזונה של אנשים מודרניים קשה מאוד לקרוא מאוזן.זאת בשל העובדה כי מוצרים רבים כפופים לטיפול בחום קשיח והם רוויים עם רכיבים מלאכותיים, אשר תורמים להגדלת חיי המדף.לפיכך, לאחר כל הפעולות שבוצעו במהלך תהליך הייצור, כמעט כל המוצרים נשללים לחלוטין של חומרי הזנת ויטמינים.לדברי מומחים, עובדה זו שימשה את העובדה כי עם כל שנה לאחר מכן את השכיחות של האוכלוסייה הבוגרת וילדים גדל על ידי אחד וחצי עד פעמיים.

בדרך כלל, אנשים רבים אינם מקשרים המחלה שלהם עם מחסור בוויטמין, משום שהם מאמינים כי חוסר הנוחות שלהם נובע מעייפות בנאלי, מתח וגורמים אחרים.עם זאת, יש לציין כי הוא היעדר כמות נאותה של חומרים שימושיים אשר משפיע לרעה על המצב הכללי של האדם ועל מחלות כרוניות סמויים שלו.

מאוד לגוף אדם נדיר סובל מחוסר של ויטמין בודד, כי כל תהליכי החיים קשורים זה לזה, וכתוצאה מכך, את הרכיבים הדרושים להשפיע על המערכת הסלולרית בלעדית במתחם.לפיכך, אם אדם קיים מחסור ברור של ויטמין A, סביר להניח, הגוף דורש יותר ויטמינים כגון D ו- E.

לברר אם הגוף שלך מרגיש את הצורך להטעין פשוט חומרים שימושיים.לשם כך, יש לבחון את השינויים החיצוניים בגוף ולצייר את המסקנות המתאימות.אז

, לשקול חלק מהתסמינים של חוסר ויטמין A, אשר יכול להיות מזוהים על ידי בדיקה ויזואלית פשוטה.

עור

העור הוא האיבר האנושי הגדול ביותר, שינויים שבו קשה מאוד לא להבחין.ככלל, הגירעון של הויטמינים הנכנסים משפיע על הכיסוי החיצוני לא בצורה הטובה ביותר.העור במקרה זה יכול לעתים קרובות לקלף או פשוט להיות יבש מדי.בנוסף, בשל המחסור של חומרים מזינים על גוף האדם, לפעמים קשקשים גסים של האפידרמיס עשוי להופיע, אשר נעלמים מיד כאשר מסורק.

במיוחד כדאי לשים לב למצב של השפתיים.אם הם תמיד לפצח וקליפות בלי סיבה, אז, ככל הנראה, הגוף הוא חמור מאוד מזין חסר.יש

בנוסף, אנשים רבים סימפטומים של חוסר ויטמין A יכול להתבטא פתאומי אקנה, פצעים וסדקים בזוויות הפה, דלקות עור בחלקים מסוימים של הגוף, תגובה יוצאת דופן תכשיטי מתכת ובגדים סינטטיים, כמו גם את המראה של חבורות גדולות, אפילו עם השפעה מועטת.

קיבל שכאשר סימפטומים כאלה, איש חסר ויטמינים A, B2, B6 ו- B1. רכיבים אלו ניתן למצוא במזונות כגון דגים, בשר, ביצים, גבינה, כבד, דגנים, וכו '

רובכם ודאי במקרה המין היפה, מצב כזה שבו הציפורניים שלהם תמיד נשבר ולא לתת להם שום הזדמנות לעשות מניקור נחמד.עם זאת, עובדה זו צריכה לשמש כקריאה ראשונה כי אישה או גבר יש חוסר ברור של ויטמינים ויסודות קורט.שבירות בנוסף

, חוסר הסימפטום מזין שבולט חיוורון להכתים צלחות ציפורניים, כמו גם מופע של כתמים לבנים על אותם, רצועות או שקעים קטנים.

שיער

השביר כמעט תמיד עם זקיקי שיער חסרים בויטמין לאבד תזונה שהם זקוקים לו, מה שמוביל נוספים להפסד חלקי של תלתלים מפוארים.עם זאת, אין זה הסימן היחיד חוסר ויטמינים, כי ישנם תסמינים כגון שבירות, קטע כל, הופעת קשקשים ושיער אפור מוקדם בשפע פצעונים, פצעים וכן גירוד בלתי נסבל של הקרקפת.

כמו כן ראוי לציין כי כל הסימנים המפורטים מחריפים עוד יותר על ידי העובדה כי נשים רבות באופן קבוע נושא השיער שלהם מכתים כימיים.לכן השינויים המשמעותיים להגיע בזמן כדי לעצור הליכים אלה ולהשתמש בו כדי לשחזר כל מיני מסכות הזנת תלתלי מתחמי ויטמין.

כאשר התופעות הללו אדם להיות בטוח לשים לב למזונות כי הם עשירים בויטמינים A, E ו- העיניים ד

בעיות עיניים

ביותר תכונה חשובה וחיונית של חוסר ויטמינים בגוף היא הפחתה משמעותית של השקפה, במיוחד בשעות בין הערביים.בנוסף, חוסר ההזנה הם כמעט תמיד מלווים נפיחות המאה אדמומית, גירוד מתמיד, פריקה מוגלתית, ומחלות דלקתיות תכופות.

לעתים קרובות התוצאה של מחסור בויטמין בגוף הופכת בוהקת בלתי נסבל של אור בהיר, תמונת פיצול בעיני, ואפילו בשלב הראשוני של קטרקט.

עם תסמינים כאלה, הגוף דורש בעיקר ויטמין E .זה ניתן למצוא מוצרים כגון שמן צמחי, זרעים, אגוזים, דגנים שונים, נבטים חיטה, וכו '

פי

של חוסר ההזנה בגוף האדם הם לפעמים סימפטומים כגון דימום מחניכיימיים מוגברות, פצעים( stomatitis) על הלשון והלחיים, לשיניים רגישות, אשר נוטות התרופפות ואובדן עוקב.בנוסף, עם מחסור של ויטמינים, אנשים רבים מתלוננים על הלשון נפוחה, מכוסה מגע או השתנה בצבע.

ראוי גם לציין כי כמעט תמיד חוסר ויטמינים מלווה ירידה חדה בחסינות גורם דלקת בגוף האדם.בתקופה זו, החולה עלול לחוות אי נוחות בגרון( בעיקר בבוקר).

ככלל, סימפטומים אלה אדם זקוק נואשים ויטמיני תזונה נוספים כגון B2, B12, C ו- B9 .חומרים אלה נמצאים דגנים, דגים, כבד, ביצים, גבינה, גבינת קוטג 'ופירות הדר.

Torso

במיוחד אדם ההתראה העובדה שהוא מעת לעת מופיע ידיים נפוחות, פנים ובגפיים התחתונות.כמובן, סימנים כאלה צריך להיות פתאומי, ולא להיות תוצאה של שימוש אלכוהול, מרינדות salines.בנוסף, לעתים קרובות מחסור בויטמין מתבטא בנפיחות פתאומית כמו של המפרקים, חוסר תחושה של אצבעות, התכווצויות, כאבי שרירים וקואורדינציה מוטורית דלה.

לעתים קרובות סימנים אלה מצביעים על כך שגופו של אדם חסר ויטמין B1 .זה יכול להיות scooped מ דגנים, חזיר ומוצרים עשויים קמח גס.מערכת העצבים

עיסוק עולה כי כמעט כל האנשים שמרגישים חוסר חומרים מזינים, ישנם שינויים פסיכולוגיים כגון נדודי שינה מתמשך, אדישות, דיכאון, עצבנות וחוסר יכולת להתרכז על פעילות מסוימת.בנוסף

, רשימה זו לעיתים בתוספת הפחתה משמעותית של תיאבון, חוסר אנרגיה, אובדן חלקי של טעם וריח, כמו גם חוסר מוחלט של תשוקה מינית.

כאשר הסימפטומים כזה צריך לשים לב מזונות עשירים בויטמינים B12, B2, B6, C ו- B1 .

בליעה

מזהיר במיוחד להגיב האוכל הלא נכון אברי העיכול.בזמנים כאלה, אדם יכול לחוות עצירות, עלייה במשקל סבירה, שינוי בהעדפות הטעם, בחילות, הקאות, עלייה בכולסטרול בדם ספיגה לקויה של חומרי מזון במעיים.

כידוע, הסימפטומים הלא נעימים האלה יכולים להתרחש חסר ויטמין E רקע , D ו- C , כמו גם סיבים ורכיבים אחרים שתורמים לנורמליזציה של המיקרופלורה במעיים.

לכן, לאחר ששם לב לפחות חלק מהסימנים המתוארים לעיל, יש לנקוט מיד במספר צעדים כדי לחסל אותם.כדי לעשות זאת, יש צורך לשנות באופן מיידי את הדיאטה הרגילה עבור מזון תזונתי ובריא, עשיר בכל ויטמינים המפורטים.

הוא האמין בדרך כלל כי כדי לשחזר את הגוף זה מספיק כדי פשוט להתחיל להשתמש קומפלקסים ויטמין שנרכשו בבית המרקחת.עם זאת, על מנת להשיג את האפקט הרצוי, זה לא מספיק לקחת תרופות סינתטיות.הם צריכים להיות בתוספת תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה.רק בדרך זו אתה יכול להיפטר מכל הסימפטומים של מחסור בוויטמינים ולשכוח את המחלות שלך לנצח.