איך להיפטר צלוליטיס על הרגליים הכומר בבית
צלוליט הוא מוכר לרוב הנשים.מצב זה, שבו הידיים, הרגליים, הירכיים, הישבן מכוסים מה שנקרא "קליפת תפוז", העור הופך מהמורות ולא אחידות.
ברפואה המודרנית, הבעיה איננה מצב פתולוגי או טבעי פיזיולוגי ייחודי.
ידוע כי צלוליטיס מופיע ביותר מ 85% של נשים.המראה של צלוליטיס נקרא הסתגלות, שבו תקופת ההנקה ואת הילד נושאת עצמו הרבה יותר קל לנערה לשאת.
צלוליטיס גם מפעיל במהלך גיל המעבר, המשלב עם תהליכים ליקויים, ומתפתח עקב שינויים הורמונליים בגוף שלנו.
הבעיה הופכת בולטת יותר עם עלייה במשקל.צלוליטיס היא מחלה מורכבת נגרמת לא רק על ידי נסיגה מאוחרת של הנוזל מהגוף, אלא גם על ידי שינוי בתאי השומן כי הם כמו במצב "כלא".
הם נראים כמו חלות דבש, ולא לחצות, כמו על חלקים אחרים.הרקמה הסלולארית, המולאת בשומן, מעכבת את זרימת הלימפה ואת זרימת הדם, מתמלא רעלנים, וזה מותח את העור, מפחית את רמת זרימת הנוזל.
רופאים - קוסמטיקאים מדברים על 4 שלבים עיקריים של המחלה.
צורות פתומורפולוגיות של צלוליטיס הן כדלקמן:
צלוליט הפך ביטוי של הנשי ראשוני, עם זאת, וגברים יכולים למצוא את עצמם בבעיה כזו.סוג נקבה של צלוליטיס הוא עורר כי אצל גברים adipocytes מסודרים אופקית, בעוד בנשים זה אנכי.בנוסף, אצל נשים, אחוז השומן בגוף עולה על 20%, ובגברים הוא 10-15%.
כדי להיפטר בעיה כזו כמו אמצעים מורכבים צלוליטיס יהיה צורך.יש צורך לעורר microcirculation באותם אזורים מושפעים על ידי "קרום כתום".
שיטות אלה כוללות: דיאטה, פעילות גופנית, עיסוי שונים, אמבטיות וסאונות, קוסמטיקת חומרה.
דיאטה צלוליטיס צריך להיות מאוזן.יש צורך להפחית את כמות השומנים הנצרכים, כדי למזער מאכלים מתוקים ומשקאות מוגזים.מאז נפיחות נובעת מחוסר נוזלים בגוף שלנו, אתה צריך לצרוך יותר מ 1-2-2 ליטר מים ליום.
עדיף לאכול טוב יותר 4 פעמים ביום, ארוחת ערב לא צריך להיות מאוחר יותר מ 3 שעות לפני השינה.יש להימנע מעישון, מוצרים מזוקקים, מזון מהיר, כדי להפחית את צריכת מלח, מזון מעושן, אלכוהול.
לגבי פעילות גופנית, הספורט צריך להיות לפחות פעמיים בשבוע.הדגש העיקרי במהלך התרגילים צריך להיות על אזורים בעייתיים, במיוחד באזור הירך.עזרה קפיצה חבל, בריכת שחייה, אירובי, פילאטיס, ציוד כושר.עודף משקל יצטרך להיפטר בהדרגה, כי העור עשוי לתלות צלוליטיס יהיה בולט יותר.
הליכים קוסמטיים להשיג את המטרות הבאות:
טיפול מורכב של צלוליטיס נבחר בנפרד בהתאם לצורה, סוג ושלב של צלוליטיס.הודות לעבודתו של מומחה, אתה יכול להיפטר השלב הראשוני של הבעיה בזמן.זה יהיה צורך לבחון שינויים בעור, ולעשות התאמות מסוימות לתוכנית בקרת המחלה.
כדי להילחם ביעילות צלוליטיס, אתה גם צריך תוספי תזונה מיוחדים, אשר הרופא-קוסמטיקאית יכתוב.
תיקון של צלוליטיס בשלב מוקדם יהיה להשיג תוצאות טובות.לכן יש צורך להתחיל להיפטר מבעיה בשלבים המוקדמים.
למניעת צלוליטיס יהיה צורך לשמור על משקל גוף תקין, בריאות כללית( תנודות הורמונליות בפרט), פעילות גופנית, מקלחת לעומת, עיסוי עם ספוגים קשים וממזרים, סאונה, עיסויים.
ברפואה המודרנית, הבעיה איננה מצב פתולוגי או טבעי פיזיולוגי ייחודי.
ידוע כי צלוליטיס מופיע ביותר מ 85% של נשים.המראה של צלוליטיס נקרא הסתגלות, שבו תקופת ההנקה ואת הילד נושאת עצמו הרבה יותר קל לנערה לשאת.
צלוליטיס גם מפעיל במהלך גיל המעבר, המשלב עם תהליכים ליקויים, ומתפתח עקב שינויים הורמונליים בגוף שלנו.
הבעיה הופכת בולטת יותר עם עלייה במשקל.צלוליטיס היא מחלה מורכבת נגרמת לא רק על ידי נסיגה מאוחרת של הנוזל מהגוף, אלא גם על ידי שינוי בתאי השומן כי הם כמו במצב "כלא".
הם נראים כמו חלות דבש, ולא לחצות, כמו על חלקים אחרים.הרקמה הסלולארית, המולאת בשומן, מעכבת את זרימת הלימפה ואת זרימת הדם, מתמלא רעלנים, וזה מותח את העור, מפחית את רמת זרימת הנוזל.
שלבי צלוליט
רופאים - קוסמטיקאים מדברים על 4 שלבים עיקריים של המחלה.
- 1- אני: מראש צלוליטיס.- בשלב זה, את זרימת הדם נימים הואט, החדירות של הקירות נימי הוא גדל, שקע הנוזלים ואת מערכת הלימפה הם שיבשו.אינדיקטורים מיוחדים לא נצפו בשלב טרום צלוליטיס.הסימן היחיד של צלוליטיס הראשונית - חבורות על העור מ משיכות קטנות וכמה נפיחות.
- 2nd: הראשונית.- יש נפיחות, toxins לצבור, מתחת לעור מגיע כמות מופחתת של חמצן.ההשפעה של "קליפת תפוז" הוא ציין עם מתח שרירים ומתח של העור.באזורים הכואבים, pallor מופיע, העור מקטין את הגמישות.
- 3: מיקרונודולרית.- תאי שומן יוצרים אשכולות, מחיצות, בדומה לצלקות.הפרעה מוגברת של microcircululation בצקת.ללא בדיקות מיוחדות, הן בתנוחה עומדת במצב שכיבה, אפשר לראות "קרום כתום".העור יש מראה גרגר עדין, כוכביות נימי הם נצפו, עם לחץ ניכר, אי נוחות וכאב מורגשים.
- 4: macronodular.- זרימת ורידים מופרעת, קיפאון הלימפה גלוי, edemas להופיע.בשל חוסר חמצן, צלקות ונפיחות נראים עוד יותר.בשלב הרביעי, הצמתים גדולים ובולטים, מולחמים לעור, כואבים.ישנם אזורים מתקשות על העור.הטמפרטורה המקומית של רקמת הפגוע משתנה, נפיחות בולטת מאוד.
צורות פתומורפולוגיות של צלוליטיס הן כדלקמן:
- 1) אדמתית - אדמטית או מימית.פיתוח של סוג edematous קשורה החזקת נוזלים בין תאים עם אי ספיקת כלי הדם.הצורה הרכה של "קליפת התפוז", האופיינית לחלק התחתון של הגוף, מלווה לעיתים קרובות בבעיות במחזור הדם.הנוזל הוא מפגר, רעלים מופיעים, וכתוצאה מכך, בצקת מתפתחת.
- 2) מרופט או רך.צורה זו מאופיינת באובדן כללי של גמישות וטונוס השרירים וסיבים עוריים.צלוליט הוא כואב ומשוחרר.נגרמת על ידי עודף של משקל הגוף, מתרחשת כמעט בכל חלקי הגוף.בשלב זה, תאי השומן מתקרבים זה לזה, וסיבי הקולגן צפופים יותר.
- 3) סיבית או קשה.היפטרופיה שומנית ופיברוזיס של רקמות.צלוליט הוא קשה, כואב, סגול קצת.זהו השלב האחרון של צלוליטיס, שבו יש גושים אופייניים, יש כאב כאשר נגע.
גורם להופעת הצלוליטיס
צלוליט הפך ביטוי של הנשי ראשוני, עם זאת, וגברים יכולים למצוא את עצמם בבעיה כזו.סוג נקבה של צלוליטיס הוא עורר כי אצל גברים adipocytes מסודרים אופקית, בעוד בנשים זה אנכי.בנוסף, אצל נשים, אחוז השומן בגוף עולה על 20%, ובגברים הוא 10-15%.
- 1) הורמונים.בגלל התנודות של הרקע ההורמונלי, צלוליטיס נוצר.מגוון שלבים של נשים בגיל ההתבגרות לייצר שומן.תנודות הורמונליות, מתעוררות על ידי היווצרות מינית של נשים, הריון, גיל המעבר, לגרום לעלייה ברקמת השומן טופס "קליפת תפוז".
- 2) גורם תורשתי.מספר תאי השומן מושפע מהתנאים הגנטיים.Lipolysis או תהליך של חמצון השומן בכולנו הוא שונה.הוא מתוכנת ברמה הגנטית.עם שימוש בכמות אחת של מזון, נפח שונה של שומן מופקד.
- 3) סגנון חיים.עודף של קלוריות, תזונה עם עודף שומן וסוכר, תנודות משקל תכופות לעורר את המחלה.כמו כן, צלוליטיס נראה בגלל בגדים הדוקים מאוד, נעליים לא נוחות, כאשר זרימת הדם מופרעת.Hypodinamy מגרה את התצהיר של שומן עקב הפרעות החליפין בין תאיים.כמו כן, חוסר פעילות יכול לעורר פונקציה המעי הגס, בגלל רעלים אלה לא בוטלו לחלוטין.בגלל מצבים מלחיצים יתר על המידה, צלוליטיס מופיע גם.אורגניזם שלא קיבל מספיק מנוחה ושינה, מייצר קורטיזול, אשר מעורר שימור מים ושומן.כמו כן, תצהיר שומן מופרז ואת המראה של צלוליטיס לעורר דיאטה בצום קלוריות נמוכה.גוף מפוחד מרוויח יותר שומן ומתחיל להשתמש בו מאוד מבחינה כלכלית.
- 4) מחלות.בעיות עם בלוטת התריס, מחלות אנדוקריניות, השמנה.
- 5) אקולוגיה.זה רלוונטי כאשר יש מצב שלילי.6) אונטוגנטיקה."תפוז כתום" נחשב גם אינדיקטור של הזדקנות הגוף.עם חלוף הזמן, הפעילות המוטורית של אדם פוחתת, טונוס שרירים מתדרדר, לימפה ודם מקפיא, השינויים ברקע ההורמונלי.
- 7) גורם הצטברות.Cellulite מעורר התמוטטות מיקרו של הגוף.
כיצד להיפטר צלוליטיס על האפיפיור והרגליים?
כדי להיפטר בעיה כזו כמו אמצעים מורכבים צלוליטיס יהיה צורך.יש צורך לעורר microcirculation באותם אזורים מושפעים על ידי "קרום כתום".
שיטות אלה כוללות: דיאטה, פעילות גופנית, עיסוי שונים, אמבטיות וסאונות, קוסמטיקת חומרה.
דיאטה צלוליטיס צריך להיות מאוזן.יש צורך להפחית את כמות השומנים הנצרכים, כדי למזער מאכלים מתוקים ומשקאות מוגזים.מאז נפיחות נובעת מחוסר נוזלים בגוף שלנו, אתה צריך לצרוך יותר מ 1-2-2 ליטר מים ליום.
עדיף לאכול טוב יותר 4 פעמים ביום, ארוחת ערב לא צריך להיות מאוחר יותר מ 3 שעות לפני השינה.יש להימנע מעישון, מוצרים מזוקקים, מזון מהיר, כדי להפחית את צריכת מלח, מזון מעושן, אלכוהול.
לגבי פעילות גופנית, הספורט צריך להיות לפחות פעמיים בשבוע.הדגש העיקרי במהלך התרגילים צריך להיות על אזורים בעייתיים, במיוחד באזור הירך.עזרה קפיצה חבל, בריכת שחייה, אירובי, פילאטיס, ציוד כושר.עודף משקל יצטרך להיפטר בהדרגה, כי העור עשוי לתלות צלוליטיס יהיה בולט יותר.
הליכים קוסמטיים להשיג את המטרות הבאות:
- להגדיל את הגמישות.
- מגרה את הירידה בצמיחת השומן.
- פיקדונות שומן מפוצלים.
- לשחרר את היווצרות שומן מוצק.
- לשפר את זרימת הנוזלים.
- 1) עטיפות מיוחדות עם קרמים לשיפור זרימת הדם ולשמירה על גמישות העור האופטימלית.
- 2) ניקוז לימפתי.טכניקה ידנית מיוחדת המאפשרת לך להפחית את כמות הנוזלים ברקמות ואת הביטוי של "קליפת תפוז".
- 3) Thalassotherapy.מוצרי ים, במיוחד אצות, משמשים.טיפול כזה הוא הטוב ביותר שנערך באתרי הנופש.
- 4) חומרה ואקום עיסוי.
טיפול מורכב של צלוליטיס נבחר בנפרד בהתאם לצורה, סוג ושלב של צלוליטיס.הודות לעבודתו של מומחה, אתה יכול להיפטר השלב הראשוני של הבעיה בזמן.זה יהיה צורך לבחון שינויים בעור, ולעשות התאמות מסוימות לתוכנית בקרת המחלה.
כדי להילחם ביעילות צלוליטיס, אתה גם צריך תוספי תזונה מיוחדים, אשר הרופא-קוסמטיקאית יכתוב.
פרוגנוזה של טיפול
תיקון של צלוליטיס בשלב מוקדם יהיה להשיג תוצאות טובות.לכן יש צורך להתחיל להיפטר מבעיה בשלבים המוקדמים.
למניעת צלוליטיס יהיה צורך לשמור על משקל גוף תקין, בריאות כללית( תנודות הורמונליות בפרט), פעילות גופנית, מקלחת לעומת, עיסוי עם ספוגים קשים וממזרים, סאונה, עיסויים.