איך להיפטר מהסנטר השני בבית
אדם עם תכונות הרמוניות הוא תמיד יפה מאוד.כל אדם, אבל במיוחד אישה רוצה להיות כזה.
עם זאת, לא תמיד הטבע הוא ניחן עם פרופורציות אידיאלי, ובמקרה זה נשאר לבחור הזדמנויות כדי לשפר את המראה שלה.אתה מרגיש יפה שאתה מעוכב על ידי הסנטר השני?בואו נתמודד עם בעיה רפואית ואסתטית זו.
הסנטר השני הוא הצטברות בשפע של שומן באזור הסנטר.לעתים קרובות הבעיה בולטת אצל אנשים שמנים, אצל אלה שלעתים קרובות יורדים במשקל ושוב מרוויחים אותו.
עם זאת, הוא יכול להופיע בחולים בעלי פרופורציה טובה.שומן sags, ובכך מעוות את הפנים סגלגל.
1) גורמים תורשתיים.כולנו נולדנו עם דמות מסוימת ועור.אצל אנשים מסוימים, התכונות של המבנה של הגוף שלהם כך שיש נטייה למראה של הסנטר השני.לדוגמה, הזווית הנוצרת על ידי הלסת והצוואר התחתון מושפעת ממיקום עצם היידוד, שאליה מחוברים שרירי הפנים.
2) גם גורם פופולרי הוא השמנה או תנודות משקל.אזור הסנטר הוא כזה שהוא לעתים קרובות צובר שומן.זה מה שנקרא "מלכודת שומן", אשר גדל רזה מאוד לאט.אין ספק שתנודות משקל וקילוגרמים מיותרים הם גורמים במראה הסנטר השני, אך הבעיה עשויה להופיע מסיבות אחרות( ראה כיצד לטפל בהשמנת יתר).
3) הפרעות ברקע ההורמונלי.במהלך ההריון, כמו גם עם גיל המעבר אצל נשים, יש גידול מוגבר של פיקדונות שומן באזור הסנטר עקב סיבות טבעיות.4) שינויים בגיל.בשל חלוף הזמן, קולגן ואלסטין נהרסים בהדרגה.העור מאבד את האלסטיות המקורית שלו ואת sagging של רקמות רכות מתחיל תחת השפעת כוח הכבידה.ישנם שינויים שליליים ברקמת השריר, בהדרגה יש חולשה של שומן תת עורי.עם זאת, עם הגיל, לא לעתים קרובות סנטר כפול נוצר, אבל מה שנקרא "צוואר הודו".
5) יציבה גרועה.השמטת הראש והרכבה תורמת גם להופעת הסנטר השני.חשוב לשבת בזמן העבודה ליד השולחן, וגם בעת הקריאה.עם יציבה לא נכונה, זרימת הדם באזור הצוואר מחריפה, הצטברות שומן עולה.בנוסף, יציבה גרועה עושה את הסנטר כפול מורגש.שינה על כרית גבוהה משפיעה גם על המראה של המחלה.
6) מזון לא נכון.כמו גם בתצהיר של קילוגרמים מיותרים, צריכת יתר של מזונות חריפים, מטוגנים, שומני, התעללות של מזון מהיר בהדרגה מוביל הצטברות של שומן באזור הסנטר.
7) מחלות בלוטת התריס.עם hypothyroidism, בשל רמה נמוכה יותר של ריכוז הורמון בלוטת התריס, שומן מופיע באזור הסנטר.עם מחלה כזו כמו "זפק" חזותית מגדילה את הצוואר, במיוחד לפני השטח שלו.
כדי לא לקבל סנטר השני, מנסה לפקוח עין על התנוחה שלך, לשמור על הראש שלך בחזרה ישר.
הסנטר צריך להיות מורחב מעט קדימה, זה בלתי אפשרי לגשת אליו אל החזה.שינה על כריות גבוהות לא מומלץ.
באשר לתזונה, זה לא צריך להיות קלוריות גבוהה ושומן.גם כללים פשוטים אלה יכולים להציל אותך מן המראה של פגם אסתטי כזה.
כיום ישנן שיטות רבות אשר ניתן להיפטר הסנטר השני.ראשית, בואו נסתכל על הפשוטה, חופשית ולא מבצעית אלה.
קבוצה של תרגילים פשוטים שניתן לבצע בקלות בבית יעזור לך לפתור את הבעיה של הסנטר השני.
עם זאת, לא תמיד הטבע הוא ניחן עם פרופורציות אידיאלי, ובמקרה זה נשאר לבחור הזדמנויות כדי לשפר את המראה שלה.אתה מרגיש יפה שאתה מעוכב על ידי הסנטר השני?בואו נתמודד עם בעיה רפואית ואסתטית זו.
הסנטר השני הוא הצטברות בשפע של שומן באזור הסנטר.לעתים קרובות הבעיה בולטת אצל אנשים שמנים, אצל אלה שלעתים קרובות יורדים במשקל ושוב מרוויחים אותו.
עם זאת, הוא יכול להופיע בחולים בעלי פרופורציה טובה.שומן sags, ובכך מעוות את הפנים סגלגל.
גורם לסנטר שני
1) גורמים תורשתיים.כולנו נולדנו עם דמות מסוימת ועור.אצל אנשים מסוימים, התכונות של המבנה של הגוף שלהם כך שיש נטייה למראה של הסנטר השני.לדוגמה, הזווית הנוצרת על ידי הלסת והצוואר התחתון מושפעת ממיקום עצם היידוד, שאליה מחוברים שרירי הפנים.
2) גם גורם פופולרי הוא השמנה או תנודות משקל.אזור הסנטר הוא כזה שהוא לעתים קרובות צובר שומן.זה מה שנקרא "מלכודת שומן", אשר גדל רזה מאוד לאט.אין ספק שתנודות משקל וקילוגרמים מיותרים הם גורמים במראה הסנטר השני, אך הבעיה עשויה להופיע מסיבות אחרות( ראה כיצד לטפל בהשמנת יתר).
3) הפרעות ברקע ההורמונלי.במהלך ההריון, כמו גם עם גיל המעבר אצל נשים, יש גידול מוגבר של פיקדונות שומן באזור הסנטר עקב סיבות טבעיות.4) שינויים בגיל.בשל חלוף הזמן, קולגן ואלסטין נהרסים בהדרגה.העור מאבד את האלסטיות המקורית שלו ואת sagging של רקמות רכות מתחיל תחת השפעת כוח הכבידה.ישנם שינויים שליליים ברקמת השריר, בהדרגה יש חולשה של שומן תת עורי.עם זאת, עם הגיל, לא לעתים קרובות סנטר כפול נוצר, אבל מה שנקרא "צוואר הודו".
5) יציבה גרועה.השמטת הראש והרכבה תורמת גם להופעת הסנטר השני.חשוב לשבת בזמן העבודה ליד השולחן, וגם בעת הקריאה.עם יציבה לא נכונה, זרימת הדם באזור הצוואר מחריפה, הצטברות שומן עולה.בנוסף, יציבה גרועה עושה את הסנטר כפול מורגש.שינה על כרית גבוהה משפיעה גם על המראה של המחלה.
6) מזון לא נכון.כמו גם בתצהיר של קילוגרמים מיותרים, צריכת יתר של מזונות חריפים, מטוגנים, שומני, התעללות של מזון מהיר בהדרגה מוביל הצטברות של שומן באזור הסנטר.
7) מחלות בלוטת התריס.עם hypothyroidism, בשל רמה נמוכה יותר של ריכוז הורמון בלוטת התריס, שומן מופיע באזור הסנטר.עם מחלה כזו כמו "זפק" חזותית מגדילה את הצוואר, במיוחד לפני השטח שלו.
איך להיפטר הסנטר השני
כדי לא לקבל סנטר השני, מנסה לפקוח עין על התנוחה שלך, לשמור על הראש שלך בחזרה ישר.
הסנטר צריך להיות מורחב מעט קדימה, זה בלתי אפשרי לגשת אליו אל החזה.שינה על כריות גבוהות לא מומלץ.
באשר לתזונה, זה לא צריך להיות קלוריות גבוהה ושומן.גם כללים פשוטים אלה יכולים להציל אותך מן המראה של פגם אסתטי כזה.
כיום ישנן שיטות רבות אשר ניתן להיפטר הסנטר השני.ראשית, בואו נסתכל על הפשוטה, חופשית ולא מבצעית אלה.
תרגילים מהסנטר השני בבית
קבוצה של תרגילים פשוטים שניתן לבצע בקלות בבית יעזור לך לפתור את הבעיה של הסנטר השני.
- 1) לשמור על הראש ישר, במקום את יד ימין מולך המטרה שלך.אין לשנות את המיקום של הצוואר, מקל החוצה 10 פעמים הלשון שלך.
- 2) לשמור על הראש ישר.משוך את הלשון גבוה, ואז למשוך אותו.חזור 10 פעמים.
- 3) לשמור על יציבה חלקה.לזרוק את הראש לאט בחזרה, מתיחה את השרירים הקדמיים של הצוואר.זה מספיק 10 חזרות.
- 1) שכב על המיטה, הראש תלוי מאחורי המיטה.למתוח את הצוואר קדימה ולהביט קדימה.הסנטר נלחץ אל החזה.חזור על 10-15 פעמים.בחלק העליון, הפעל את הראש מצד לצד.
- 2) התרגיל הבא יכול להיעשות בישיבה או בשכיבה.מניחים את האגרוף מתחת לסנטר ופותחים את הפה.ראש מעט שכיבה.להרגיש התנגדות.פעילות גופנית היא כמו דג שרוצה לאכול.
- 3) לבעיות עם הצוואר, זה תרגיל יעיל.שים את הראש ישר, הרם את היד, מכסה את הראש עם היד על האוזן.לחץ על הראש שלך עם היד שלך, להתנגד הראש עם הראש שלך.חזק לא צריך להתאמץ.צריך להיות לך אפילו צוואר וכתפיים מורמות.החזק 20 שניות בצד אחד ו -20 שניות בצד השני.
- 4) מניחים את כף היד על כף היד, ואז לסחוט אותם על המצח, ואז להתנגד המצח בתורו.החזק בתנוחה זו במשך 10 שניות
- 5) תרגיל "ג'ירפה".תחתון את הכתפיים למטה, ואת קודקוד בתורו הוא משך באופן פעיל למעלה.משוך את הכתפיים למטה עם הידיים.החזק למשך 25 שניות במצב זה.עיסוי
עיסוי עם קרם יעיל נגד הסנטר השני.כל בוקר, החלת קרם, להתחיל ממרכז הסנטר להעביר את האגודלים בכיוונים שונים על הסנטר, ולאחר מכן לרדת עד הצוואר למטה.
לחיצה טובה, לצייר פנים יפות סגלגל.לפחות 10-12 פעמים ביום זה מספיק כדי להיפטר הסנטר כפול.
אם אתה רוצה להיפטר הסנטר כפול על ידי שיטות פעילות יותר, ולאחר מכן את המידע הבא יהיה שימושי.
כיצד להסיר את הסנטר השני: הליכים קוסמטיים
אם מתכונים הביתה לא לעזור לך, אתה תמיד יכול להשתמש בהליכים מקצועיים:
- 1) Mesotherapy.ויטמינים, biostimulants, תרופות המפעילות שריפת שומן, יכול לחסל את הפיקדונות שומן, לתקופה קצרה של זמן.
- 2) עיסוי גפ"מ.משפר את חילוף החומרים בשומן תת עורית, משפר את יצירת קולגן, ובכך מגביר את הטון של העור ואת ההרמוניה של הסנטר מופיע.
- 3) הרמת הרמה.מסיר עודף העור כי הוא נוכח כרגע.
- 4) lipolysis RF ביעילות ובמהירות מסיר פיקדונות שומן שתרמו להיווצרות הסנטר השני.
- 5) טיפול ביו-קיברנטי.מנרמל את הטון של שרירי העור והצוואר, משפר את חילוף החומרים בעור.
- 1) Mesotherapy.ויטמינים, biostimulants, תרופות המפעילות שריפת שומן, יכול לחסל את הפיקדונות שומן, לתקופה קצרה של זמן.