מהי אשכולית?
חומרים שימושיים אשכולית
אשכוליות בתזונה
אשכולית דיאטה
מהי אשכולית?
אשכוליות הוא אחד הפירות השימושיים ביותר.הוא מכיל ויטמינים רבים, נוטה להפחית את רמות הכולסטרול בגוף, יש השפעה אנטי בקטריאלי antimycotic עוזרת לשרוף שומן, יש השפעה חיובית במקרים של סוכרת והשמנה, כמו גם משפרת את חילוף חומרים.
מוקדם יותר, אשכולית בשם "פירות אסורים של ברבדוס".זהו היברידית ייחודית של כתום ופומלו, והיא נולדה על ידי הטבע בכוחות עצמה, ללא כל התערבות אנושית.
עד כה, ישנם כמה סוגים של פרי זה - פירות שלה יכול להיות בצבע ורוד, צהוב או כמעט לבן.ראוי לציין כי יותר בעור, ובהתאם, בבשר פרי הגוון הוורוד, הפרי הוא מתוק יותר.כתוצאה מכך, הוא מי מעדיף חמוץ, אז הם צריכים לשים לב לפירות של צהוב חיוור, ואלה שאוהבים את השליח - כדי אשכולית ורודה.אם אתה יוצא למצוא את פרי עסיסי ביותר, אז יש צורך לבחור את הפרי כי הוא קצת כבד יותר מאשר שאר קרובי משפחה שלה.כתוצאה מכך, ככל שמשקל הפרי גבוה יותר, כך יהיה יותר עסיסי.
חומרים שימושיים ב אשכולית
כבכל אשכולית ההדרים מכיל כמויות גדולות של ויטמין C, למשל, 100 גרם של עיסת אשכולית מכיל כ 50% משווי היומי של ויטמין למבוגר.יצוין כי רק אשכוליות אחד יכול לספק את הדרישה היומית עבור ויטמין C. הוא ידוע היטב כי askorbinka לא רק מסייע בהגנה מפני הצטננות ושפעת, אבל באותו זמן, זה מאט את תהליך ההזדקנות, עוזר להיפטר מבעיות עור עור בריא.בדיוק כמו בכל פירות צהובים כתומים, אשכוליות מכיל קרוטנואידים המונעים את המראה של גידולים ממאירים, ביניהם יש גם בטא קרוטן.לגבי הבשר הלבן של הפרי, הוא מכיל ישירות נוגדי חמצון חזקים, כגון bioflavonoids ופקטין, אשר בתורו קובע את המאפיינים השימושיים של אשכולית.
מלבד כל אשכוליות זה הוא מקור מצוין של ויטמין E, אשר מסייעת להתמודד עם נדודי שינה, עייפות, כמו גם ויטמין D, אשר נדרשה במיוחד עבור אנשים מבוגרים וילדים.גם אשכוליות מכילות אלמנטים כגון פקטין, אשר מקדם את הסרת הכולסטרול מן הגוף ומווסת את חילוף חומרים ואת ליקופן, הוא נלחם עם רעלים, סיגים ואיכות הסביבה השלילית.
יש לציין גם כי אשכולית מכילה חומר כגון אינוסיטול, אשר בתורו מונע הצטברות של שומנים ומסייע לטהר את הכבד של רעלים.בשנות השבעים של המאה הקודמת כבר ידוע למדי שנקרא דיאטת האשכוליות, בעזרת די בקלות יכול לרדת במשקל, רק שזה היה הכרחי להוסיף לתזונה היומית שלוש כוסות מיץ אשכוליות.אשכולית מכילה את naringin( אשר אחראי על הטעם המר של הפרי).זהו זה חומר ומונע את ספיגת השומן, מגביר את חילוף החומרים, משפר את פעילות המעיים ומעורר העיכול, וזה בתורו תורם לירידה במשקל.
רק כמה פרוסות אשכוליות אכלו לאחר ארוחת הערב, יכול לשרוף כמעט מחצית הקלוריות שהתקבלו עם מזון.
כולל מיץ אשכוליות מומלץ להשתמש במהלך מאמץ נפשי ופיזי, כפי שהוא מסייע לחזק את מערכת העצבים המרכזית.כולל הוא מעורר מעולה של המעי ומסייע במניעת עצירות.
בנוסף, אשכולית עשירה מאוד חומצות אורגניות וסיבים, כמו גם שמנים אתריים.הוא מכיל ביופלאבונואידים וגליקוזידים, אשר בתורם לתרום לחיזוק קירות כלי, וכן להגדיל ולשמור על גמישות שלהם, ובכך למנוע דימומים.
ראוי גם לציין כי אשכולית יש אינדקס גליקמי נמוך.הודות לכך, רמת הסוכר בדם מצטמצמת באמצעים טבעיים.
אלה תכונות מועילות של אשכוליות יעזור להפחית את הצורך לאינסולין לאנשים הסובלים מסוכרת.האשכולית האדומה מכילה יותר נוגדת חמצון - ליקופן, ולכן, פרות כאלה הם מאוד שימושיים עבור אנשים עם מערכת לב וכלי דם חלשה, כפי שהם לעזור לנרמל את רמות כולסטרול.כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי לצרוך כוס אחת של אשכולית מיץ ביום.בפרט, מומלץ להשתמש אשכולית בבוקר, שכן יש לו את הנכס של הסרת עייפות, העלאת הטון הכללי ולשפר את התיאבון.עם שימוש קבוע של אשכולית, הדימום של החניכיים יורד.
זה נראה כי רק פרי, אבל כמה עשיר זה אלמנטים שימושיים.הוא מכיל גם חומצות אורגניות ופחמימות, ויטמינים A, B, P, D, C, יסודות קורט, מלחים מינרליים וכו '.הוא מכיל גם כינין טבעי, טבעי.הוא עשיר בסידן ואשלגן.לא פרי, אלא מחסן של ויטמינים וחומרים מזינים.אבל עדיין, זה לא יכול להיקרא תרופת פלא עבור כל המחלות.
אשכוליות דיאט
דיאטנית ציינה כי אשכוליות טריות יש פעולת טוניק כללית, זה מנרמל את עבודת מעי, כבד וכיס מרה.זה מאוד שימושי לצרוך אשכולית במזון במהלך ההתאוששות ממחלה.אבל אתה לא צריך להתערב לאכול את הפרי הזה, במיוחד אם אתה לוקח תרופות.אפקטי
של דיאטת אשכוליות עלולים להיות לא נעימים, כאשר יש צורך לאכול אשכוליות בכמויות קטנות על בטן ריקה, וזה בתורו לא ממש יכול לטובה להשפיע על בריאות הפה של הקיבה רירית ושט, מאז הפרי הזה הוא חומציות גבוהה מדי.
יצוין כי אשכולית באמת עוזרת לעיכול ומקדמת הרזיה, אך ראוי לציין כי ההדר רק לשפר את חילוף חומרים שומן, וללא הפעילות הגופנית ולהפחית את הכמות היומית של קלוריות בקושי תוכל להיפטר ממשקל עודף.
כמו כן ראוי לציין כי הסרט המר של אשכוליות מכיל את הכמות הגדולה ביותר של חומרים מזינים, אז לא להזניח אותו ולזרוק אותו.למרות ההרכב של פרי זה כל כך טוב כי העור שלה יכול להחליף כמה תרופות.
Cut ב אשכולית חצי אפוי עם סוכר וקינמון בתנור, מומלץ להשתמש כתרופה ללחץ, כמו אשכולית מסייעת להתמודד עם מצב של דיכוי ודיכאון.
אם לאדם יש חומציות קיבה נמוכה, מיץ אשכוליות גם יעזור, להשתמש בו באותו זמן, 200-250 מ"ל 2-3 פעמים ביום.
למי שרוצה לחזק את השיניים והחניכיים שלהם יתאים את המתכון הבא: קליפת אשכולית צריכה להיות טבולה במשך 20 דקות במים, בריחת רותחים ולשטוף את הפה עם מרתח זה.
למרות אשכוליות הוא פרי שימושי מאוד, זה עדיין עומד במתינות.כאמור, מיץ אשכוליות אינו משולב עם תרופות.זה יכול לנטרל את פעולתם, או להשתנות ההשפעות שלהם, כלומר מן הביא בעבר על ידי התועלת שהם יפגעו רק.במקרים מסוימים, שילוב של מיץ אשכוליות ותרופות מסוימות, יכול לגרום למוות.
סיבה נוספת היא העובדה כי לעתים קרובות למדי שימוש אשכולית בסכום גדול, תורם להרס השיניים והחניכיים, כמו גם את ההשפעה השלילית על הקרום הרירי של הקיבה והוושט, בשל החומציות הגבוהה שלה.כדי להימנע, לאחר כל שימוש אשכולית, לשטוף את הפה עם מים.אשכולית לאכול
מומלץ כדלקמן:
- את הפרי יש לשטוף ביסודיות באמצעות מים רותחים וסודה.לשטוף אשכולית יש צורך עד הופעתו של רזה, אבל באותו זמן, ניחוח הדרים ברור של העור;
- לאחר מכן, את הרפסודה הוא ניגב יבש לשים בקערה או קערה;
- העור הוא חתך אופקית בצורה כזו כדי לחשוף, אבל באותו זמן לא לגעת בבשר;
- נוספת יש צורך לחתוך בזהירות את ולהסיר את "טור" ממרכז הפרי;עיסת
- הוא דחוק בזהירות דרך כפית כך מיץ נוצר;
- בחריץ לחוץ מלא סוכר מגורען( 2-4 כפיות).אחרי זה, בהדרגה לסחוט את עיסת האשכולית, אתה צריך לשפוך כף של מיץ אשכולית לתוך קערה נפרדת.ואחרי זה, פשוט לשפוך אותו מתוך הפרי יחד עם חתיכות יצרו של עיסת;
- תערובת שהתקבל חייב להיות שפכו לתוך משקפיים רחב, בשביל זה אתה יכול להשתמש כוסות מרטיני;
- בכל כוס סוכר נוסף לטעם, אחרת המיץ יכול להיות חומצי מדי או מר;
- מיץ כזה עם עיסת ניתן להגיש על השולחן ולשתות.מתוק באותו זמן לא cloying, זה יהיה נפלא מרענן לטפל.
כדאי גם לציין כי אשכוליות לא רק יכול להיות אכל, הוא פרי רב תכליתיים.מיץ, קרום, עיסת משמשים הליכים קוסמטיים.לדוגמה, מיץ אשכוליות די בעדינות וביעילות whitens נמשים כתמים על העור של הפנים.מסכה עם תוספת של מיץ אשכוליות לנגב עירוי של קליפת שלה, רופאי עור ממליצים על שימוש לנורמליזציה של בלוטות החלב של העור.סוג זה של מסכה משמש גם כדי להזין ולחזק את העור של הצוואר.
אשכוליות דיאט
התייחסות מיוחדת הדיאטה אשכוליות, החוקרים לכאורה היא מבוססת לכאורה על רכיב "קסם", אשר נכלל אשכולית, ולכן, מומלץ מאוד כמו פרי כי להתמודד במהירות עם פיצול של שומנים.
דיאטה זו מקדם הרזיה מהירה, בשל נוכחותם של אנזימים מתאימים אשכולית, אשר בתורו לבצע לשרוף שומן במקום צבירה אותם, ולכן, השימוש בו מומלץ עבור אותם אנשים המעוניינים לשמור על המשקל שלך נורמלי.
באשר לדיאטה מיוחדת, הם שונים, אבל זה בעיקר בשל העובדה כי אתה צריך לאכול חצי כוס מיץ אשכוליות אשכוליות או לשתות עם כל ארוחה, כמו זו תורמת לירידה משמעותית קלוריות.היתרון של דיאטה זו עדיין נעוצה בעובדה כי הגוף מקבל כמות גדולה למדי של ויטמין C ו- B, D, F וא זה עוזר להבריא את הגוף, במקרים בהם רבים סובלים ממחסור בוויטמין, במיוחד בחורף ובתחילתאביב.
בכל מקרה, אתה צריך לקחת זהיר מאוד על הבריאות שלך בזהירות ללמוד את כל האפשרויות של דיאטה זו, היתרונות והחסרונות שלה, כמו כמה מומחים רואים את זה מזיק.
בגרסאות שונות של דיאטה אשכוליות, והיא כוללת מגוון של מזונות כי יש צורך לארוחת בוקר, צהריים, ערב לפני השינה, לרבות מומלץ לשתות קפה שחור ומים ככל האפשר במהלך היום.
ארוחת בוקר:
ארוחת הבוקר כוללת שתי ביצים.הדרך שבה הם יהיו מבושלים לא חשוב, אבל זה עדיין טוב יותר אם הם מבושלים ושתי פרוסות של בשר חזיר.כמו כן כדאי לשתות 250 מ"ל של מיץ אשכוליות לא מתוק, או להחמיץ חצי פרי שלה.
ארוחת צהריים:
לארוחת צהריים מותר לאכול בשר בגרסאות שונות, יש לציין כי הכמות שלו היא בלתי מוגבלת, האפשרויות להכנת שלה יכול להיות גם שונה.אתה יכול גם לטפל בעצמך סלט עם כל ההלבשה.ושוב, לאכול חצי אשכוליות או לשתות 250 מ"ל.מיץ שלה.תה או קפה( 1 כוס).
ארוחת ערב: ארוחת ערב
מאופיינת בצריכת ירקות ירוקים או אדומים, בנוסף לאפונה, תפוחי אדמה, שעועית ותירס, כמו גם דגים או בשר.ושוב חצי אשכוליות או 250 מ"ל של מיץ שלה.לארוחת ערב, כוס אחת של חלב מותר גם.כמו כן, חלב יכול להיות מוחלף עם כוס מיץ עגבניות.
כמו כן ראוי לציין כי בתזונה אשכולית מותר להשתמש בכל תחבושות ושמנים לסלטים שאתה רק רוצה, ואת האוכל ניתן לבשל בכל צורה שהיא, כולל זה יכול להיות מטוגן.לגבי מזון ומשקאות נוספים, הם אינם מורשים במהלך דיאטה.חטיף מותר רק לאחר ארוחת צהריים 640 גרם של נוזלים ליום.אם יש לך רצון גדול לאכול משהו, אז במקרה זה מותר לאכול חצי אשכוליות או לשתות 150 מ"ל של מיץ.לכן, לא יהיה שום זכר לרעב.
מיץ אשכוליות יכול להיות מעורבב עם מיץ תפוזים או מיץ לימון, זה יוסיף ויטמינים יחזק את המערכת החיסונית שלך, וישחרר את הגוף של רעלים.
למרות שאשכולית עשירה בויטמינים, אף על פי כן זהירות בשימוש הישיר שלה אינה פוגעת.הרופאים ממליצים להגביל אשכולית אחת תוך 2-3 ימים, ולא לשתות מיץ אשכולית במקרה של פחות משש שעות לפני נטילת תרופות.
