כיצד להתכונן הריון - היכונו להריון
לידתו של ילד היא אחד הרגעים המרגשים ביותר בחיי כל משפחה.חרדה ושמחה, תקווה ובלבול - ההורים חווים ים של רגשות, מתכוננים להופעתו של התינוק.איך זה יהיה?האם זה בריא כדי להיוולד?כיצד ישפיע על היחסים הקיימים?כל כך הרבה ללמוד, לקנות, לשנות!
באופן מסורתי, חוויות דומות וצרות נלוות מתחילות לאחר שהלומד לומד על החידוש הקרוב.טיפול הלידה בשלום ואת התקופה שלאחר הלידה, אמא שנטבעה ואבא שוכח לעתים קרובות כי הריון עצמו, למרות שזה תהליך טבעי לחלוטין כי יש צורך בהכנה.לדברי מומחים, בחודשים לפני ההתעברות הוא לא פחות חשוב עבור בריאותו של הילד מאשר חודשים של התפתחות העובר, כפי שהם להניח את הבסיס הפיזיולוגי, הבסיס של הגוף.ומנקודת המבט של פסיכולוגיה, והפעם הוא אידיאלי למניעת קונפליקטים ובעיות נישואים הנגרמים על ידי המשפחה המורחבת ואת המעבר לרמה חדשה.
כיצד להתכונן להריון?שנים של מחקרים ותצפיות אפשרו לפתח סט של המלצות בנוגע להתנהגות של הורים לעתיד לתקופה של 90 - 100 ימים לפני ההזרעה המתוכננת.לסיכום גישות שונות, ניתן להצביע על כמה עקרונות והיבטים מרכזיים של הכנה.חומר נוסף מוקדש לניתוח שלהם.בסיס
של כהכנה עישון הריון
ישנם שלושה עקרונות מרכזיים, או במילים אחרות, את כללי כהכנה להריון: העיקרון
- האחריות.אם אתה הולך עד שנכנסה להיריון, לזכור שפעולות ואת אורח החיים שלך עבור 3 חודשים עד לנקודה שמשפיעים ישירות בתנוחה עוברית.אם אתה יודע כי היית חולה קשה בשבועות הקודמים או, נניח, אלכוהול התעללו, לדחות את התפיסה עד פעמים טובות יותר.למרות שהילד עדיין קיים רק בפרויקט שלכם, אתם כבר אחראים לגורלו;
- עקרון האימון לשניים.קח אחריות ולהתכונן ההריון הקרובה צריך גם אישה וגם גבר.ראשית, כי הבריאות של שני השותפים משפיעה על התפתחות העובר בעתיד.שנית, אפילו נשים חזקות מאוד ובעלות עצמן זקוקות לתמיכה במהלך ההריון.הכשרה משותפת ילמד את בן הזוג כדי לעזור לאשתו ולשתף אותה דאגות;
- עקרון המורכבות.פתרון הבעיה כיצד להכין כראוי להריון, אתה לא יכול להיות מוגבל לכל פעילות אחת או כיוון פעילות אחת.הריון הוא תופעה רבת פנים, שינוי החיים בהיבטים הרפואיים, היומיומיים והפסיכולוגיים.במהלך התהליך הרגיל, כל אלה חייבים להילקח בחשבון ולהתקיים בשלב ההכנה.
היבט רפואי
זוג המלצה ראשון שרוצה להרות ילד בריא - לעבור בדיקה רפואית.לצורך האיתור והטיפול במחלות, גלויות וסמויות, אתה חייב לבקר המטפל, רופא הנשים ורופא השיניים.יש להתייעץ עם שני השותפים, למרות שהאישה עוברת טיפולים אבחוניים נוספים.
מטפל יעריך את מצבו הכללי של הגוף, מצביע על פוטנציאל סיכון לבעיות בעובר שצריכה להתמודד הריון.גינקולוג מאבחן סטיות אפשריות איברי הרבייה לעזור לך לבחור את הזמן הנכון התעברות.ללא שיניים, לצערי, גם לא יכול לעשות - עששת ומחלות מאיים זיהום שן מטופל אחרות של הפיתוח סביב הלידה, ואף להפלה במקרים מסוימים.רופאים יכולים לרשום בדיקות נוספות ובדיקות, אשר לא צריך להימנע.זכרו את עקרון האחריות: אתם עושים זאת לא רק לעצמכם.
המלצה רפואית שנייה מתייחסת לאמהות לעתיד.אנחנו מדברים על הודאה של תכשירים מיוחדים מולטי ויטמין לחזק את הגוף ולהכין אותו להנשא.חשוב במיוחד להשתמש כמות מספקת של חומצה פולית( ויטמין B9), אחראית על תהליכי hematopoiesis, התפתחות תקינה של רקמות עוברות, ההיווצרות של מערכת העצבים.מחסור בגופה של אישה בהריון טומן בחובו מגבלות נפשיות עבור הילד, לרבות פיגור שכלי.
נקודה חשובה נוספת - לא לנסות להרות מיד לאחר ביטול מניעה הורמונליים.המתן לפחות 3 חודשים כדי להביא את הרקע ההורמונלי של הגוף בחזרה למצב נורמלי.אותה תקופה נחוצה לאישה להתאושש מהריון לא מוצלח( הפלה).
ההיבט המשפחתי והנפשי של
בנוסף המלצות רפואיות גרידא, ישנם אחרים, המכסים את תחום בחיי היומיום, פסיכולוגיה, סגנון ואורח החיים של המשפחה.לקראת הריון, חשוב לחסל את ההשפעה על הגוף של גורמים שליליים - אלכוהול, ניקוטין, חומרים רעילים.אם אישה עובדת בעבודה מסוכנת( בקשר מתמיד עם חומרים מסוכנים או חשופי מאמץ פיזי), יש צורך לשנות את מקום העבודה.אם בן הזוג מעשן, הוא צריך לפחות לנסות לעשות את זה מחוץ לבית, וזה עדיף לסרב בכלל מן ההתמכרות לסיגריות.שתיית אלכוהול בתקופת ההתעברות אסור לנשים וגברים כאחד.תשומת לב מיוחדת
ההרה צריכה להיות משולם לתזונה.מאוזן לאכול הכרחי, נתינה, במידת האפשר, של למוצרים בחצי הגמר, מעושן, ומזונות מטוגנים, מוצרים המכילים צבעי וחומרים משמרים סינתטיים, אבל לא שוכח את צריכת החלבון המלא.ובכל זאת, לתת עדיפות ירקות, פירות, ירקות.אלה, אגב, עשירים בחומצה פולית.אם אכפת לכם הדמות, במקום דיאטות מתישות להיות מעורבות תרגילים פיסיים יותר ללכת באוויר הצח.אבל הכוחות שהוצאו על פעילויות חוצות, תמיד צריכים להתחדש שינה נורמלית.
כיצד להתכונן הריון פסיכולוגי?קודם כל, למנוע מתח.הם לא פחות מזיקים לגוף מאשר אקולוגיה רעה.למד להתמודד עם חרדה, להסדיר את מדינתם פסיכו-רגשית.בעתיד, אין לך מה לדאוג דבר, לקחת את הזמן כדי לחנך את עצמם.קרא בספרות פרופיל, לאסוף מידע על מה שקורה אישה במהלך ההריון, וכיצד העובר מתפתח.יכול להיות ביחד עם בעלה להשתתף בקורסים או הדרכות עבור זוגות המבקשים להפוך להורים.חמושים בידע, אתה תבין מה התחושות הן נורמליות ואשר אינם, וטיפוח יעבור בצורה חלקה יותר.
והכי חשוב, מתכונן הריון, ליצור גישה חיובית.אין לארכב זוועת הראש "כאשר משהו משתבש."המחשבות שלנו יש את המאפיין של להיות מגולם במציאות.אז אמור לעצמך: "הכל יהיה בסדר."ותאמין לי, זה יהיה כך!