למה אנשים מקבלים שומן - למה אדם מקבל שומן

שלמות נדירה על ידי מישהו.אמנם, וזה לא ניתן להכחיש, כמה נשים שמנמנות הם מאוד אטרקטיבי וליהנות הצלחה גדולה עם גברים.לזרוק אותם כמה קילוגרמים - והם יכולים לאבד מעריצים.אבל ברוב המקרים, עודף משקל הוא לא טוב: צעירים, הוא עושה מגושם, כבד, גבר בגיל ולא גיל בכלל!ברור שאף אחד לא רוצה להיראות רע, ולכן מתעוררת השאלה: למה אנשים מלאים אשמתם כי הדמויות שלהם רחוק מלהיות מושלם?

Lifestyle

האם הבחנת שאנשים ניידים וזריזים נדירות מאוד?לשחזר מהם פשוט אין סיכוי - הם תמיד בתנועה.כמה קלוריות ביום הם אוכלים, כל יהיה "לשרוף"!אבל אנשים הם איטיים, כבד לעלות, לעתים קרובות הם שמנים.לפעמים הם עושים ניסיונות לשנות את המראה שלהם: הם קונים מנוי לחדר הכושר, הם מתחילים לבקר במועדון כושר אופנתי - כמובן, יש השפעה של זה.אבל מכיוון שאנשים כאלה הם עצלנים מטבעם, הם משתעממים במהירות, והם חוזרים לאופן חייהם הפעיל.איש תפריט

היומי

יכול להתייחס גיל, תורשה, אבל לפעמים אתה צריך להסתכל על זה Razik הביתה - יחד איתו לארוחת צהריים או ערב, כדי להבין מייד כי כל זה לא גיל, ולעשות את זה לא "גנים" - בעיה השגויהתזונה.או שהמנות גדולות מדי, או שהמנות המבושלות הן שמנות מדי.

חטיפים רגילים יכולים גם לתרום לשלמות.כמובן, אם כל זה מחליף צהריים או ארוחת ערב - אין דבר נורא;אם בין צהריים וערב מלאים באותו משקה כוס אחת של קפה או תה, בנוסף להם אכלו כמה כריכים או לחמניות - קשה לשמור על הרמוניה.כל מיני "מקלות", "שבבים", המשמשים כמויות גדולות, גם לתרום קבוצה של קילוגרמים מיותרים.

מתיש דיאטת צום

היום יש הרבה ספרות עם טיפים על איך לרדת במשקל: דיאטה מציעה הצדדי, בצום.זה פשוט לא ברור: למה אנשים מקבלים שומן, ומדוע הם לא נעזרים על ידי כל אלה "מושלמת" כספים?האם הם לא יכולים למצוא דיאטה מתאימה עבור עצמם או לא יכול לעמוד יום או יומיים ללא מזון?

למעשה, כמעט כל האנשים שמנים, כדי להיפטר המחסור, לנקוט בשיטות אלה.אבל מעטים מהם יש כוח רצון מספיק, ירידה כמה קילוגרמים, לא מחייג אותם מיד שוב.לאחר השלמת הדיאטה, אדם חוזר אל דרך החיים הישנה.ולמרבה הצער, זה קורה, התיאבון תשוש עוד יותר - כי הגוף כמה ימים או שבועות, "סבל" ועכשיו דורש רק כי אשר הופשט בשלב זה.כתוצאה מכך, כל המאמצים נכשלו: מאזניים שוב להראות את הנתונים הקודמים.

תועלת או נזק?היתרונות

נכון שישנם אנשים שומן ואינו ועושים מאמצים כאלה - לא להרעיב, לא לשבת על דיאטה, והסביר כי "מבחן" עבור הגוף כגון מזיק.חלקית הם צודקים.

ראשית, לפני שאתה מחליט על הרעבה או לסרב כל המוצרים, אתה תמיד צריך להתייעץ עם רופא.לא כל אורגניזם יכול לקיים "עומסים" כאלה.

שנית, כל דיאטה במשך זמן עושה אדם תלוי לחלוטין על העמדות שלה, כלומר, הוא מודאג כל הזמן: מוזמנים לבקר, ואין שום דבר שאתה לא יכול;באופן בלתי צפוי נשלח לנסיעה עסקית - קשה למצוא את המוצרים הנכונים וזה בהחלט בלתי אפשרי לצפות במצב של צריכת מזון לפי שעה.אדם גדל רזה, אבל באותו זמן הופך עצבני, עצבני, הרבה יותר עייף וכל זה נראה יותר גרוע!

אבל אם הדיאטה עדיין בטוחה יחסית, אז צום מלא יכול לעתים קרובות לעורר החמרה של מחלות כרוניות או לגרום לבעיות קשות בבטן.שיטה כזו יכולה לשמש רק תחת פיקוח של מומחים חייב לעמוד בכל שלבי הכנת האורגניזם עבור צום ואת הנסיגה ההדרגתית ממנו.בריאות

יופי היקר אנחנו לא יכולים לומר השלמות, כי הוא תמיד לא קשור אכילת יתר או בדרך פסיבית של חיים - הוא, האיש עצמו אינו אשם עבה, שאין.סוכרת, כליות, כבד, לב, בלוטת התריס, הפרעות הורמונליות בגוף, נטילת תרופות מסוימות - זה רחוק רשימה מלאה של גורמים שיכולים להוביל עודף משקל.

הלחימה איתו במקרים כאלה היא קשה מאוד, לפעמים פשוט בלתי אפשרי.מה שהאדם עושה, הקילוגרמים לא מסתלקים.זה נשאר רק לקבל את עצמו כפי שהוא.והטרגדיה היא גם לא מילה גסה זה: כי הקריטריון העיקרי להערכת אדם כיחיד - זה לא גובה, משקל או גיל שלו, כי הוא לא המראה, ואת התכונות המוסריות שלו, חינוך והדרכה.

צא עישון - התאושש!

נדיר לשמוע תלונות מאנשים שלקחו את הנתיב של אורח חיים בריא, הם לא יפים, והחל לעלות במשקל.למעשה, כפי שאתה מבין, ניקוטין לא עזר לתמוך בדמות בכלל - זה היה רק ​​הרגל של אדם לעשן ברגעים מסוימים.הפסקת עישון, הוא מתחיל להחליף סיגריות עם מזון, הרגל אחר מופיע, אגב, הוא גם מזיק: אני רוצה ללעוס כל הזמן - זה מוביל לעלייה במשקל.

כיצד להתמודד עם השלמות כראוי?איך

קודם כל, יש צורך לתת לעצמך התקנה, כי המאבק נגד משקל עודף הוא לא הזמן, ואתה מוכן לשנות את אורח חייהם לחלוטין במשך שנים רבות, רבות.כדי שזה יתממש, אתה צריך לשנות באופן קיצוני: אם קודם לכן בשבת וביום ראשון אתה נמשך אל הספה, עכשיו בסופי שבוע אתה צריך שיהיה לך זמן לבקר בבריכה או בחדר הכושר, לבקר באמבטיה או בסאונה, ללכת כמה שעות ברגל דרךעיר.

אגב, אתה תהיה נשנוש פחות זמן - כי לפעמים אנחנו מסתכלים על הבית במקרר הוא לא מה רעב, אלא פשוט בגלל שום דבר אחר לעשות.קשה להכריח את עצמך לזוז יותר, אבל כשאתה רואה את התוצאה, אני מבטיח לך, לא רוצה לחזור אל העצלות הישנה.אחרי הכל, את דרך החיים הפעילה יבוא לידי ביטוי לא רק על הדמות שלך, אלא גם על מצב הרוח שלך!

תמיד לזכור: אדם יוצר את הדימוי שלו.לכן, אם משהו לא מתאים לך במראה שלך, אז אתה צריך לשנות משהו בחיים שלך!