מה זה שימושי אמבטיה - אינדיקציות ו התוויות
אמבטיה היא מקום נפלא שבו הרבה אנשים - משפחות או חברות ידידותיות - לצאת לחופשה או לסמן אירוע חגיגי עם הנאה רבה.כמה שימושי הוא אמבטיה כל כך הרבה כי הליך זה כבר פופולרי מאז ימי קדם עד היום?למעשה, את היתרונות של אמבטיה רוסית אמיתי לא יכול להיות overestimated.לקחת אמבטיה או מקלחת לא ייתן לך את אותה תחושה של קלילות, טוהר והתחדשות כמו ביקור בחדר אדים.סאונה היא בהחלט מועיל לבריאות פיזית ומוסרית, זה מקום נהדר לשים לב לעצמך ולגוף שלך, לשפר את הבריאות שלך ולשפר את מצב הרוח שלך.
על מנת למקסם את ההשפעה של ההליכים, כדאי לבקר בסאונה בערך פעם בשבוע.עם נוף של היגיינה עם עצמו יש צורך לקחת נעלי בית גומי או צפחות, שטיח אמבטיה על ספסל ואגן אישי.כדי לא לקלקל את השיער ולא להתחמם יתר על המידה את הראש, זה לא מיותר לרכוש כובע מיוחד.
הכל על תכונות שימושיות של
תכונות שימושיות של אמבטיה הם ההשפעה שלה על כמעט כל האיברים והמערכות של גוף האדם.זה משחזר מצוין ומחזק את הגוף, מסייע בשיפור חסינות thermoregulation.
קודם כל אתה צריך לבקר באמבטיה בסימן הראשון של הצטננות.העיקר הוא זיעה טובה בחדר האדים - בתוך מאודה טוב, אמבטיה חמה להרוג את רוב החיידקים מחוללי מחלות, ולא רק על העור אלא גם את האיברים הפנימיים.ואם אתה להתיז על אקליפטוס אבנים החם, עירוי אשוח או ליבנה, האדים העולים יעזרו לנקות את הגרון ואף.
עם השימוש הנכון של אמבטיות הם הקלו, ובמקרים מסוימים אפילו מחלות כרוניות הנשימה נרפא.בחדר האדים בהחלט צריך להשתמש במטאטא - זה משאבות אפילו יותר חם באוויר, חומר תרופתי מתאדה מן העלים, ולהרוס מיקרואורגניזמים פתוגניים, ושמנים אתריים לשפר את חילוף החומרים.
בנוסף, האמבטיה מסייעת בצורה מושלמת עם שיגרון, radiculitis ושאר משותף או כאבי שרירים.נהלי אמבטיה הם מאוד שימושי עבור אלה המעורבים בספורט, עבודה קשה, פעילות גופנית גבוהה.אמבטיה באופן כללי משפר את יכולות הגנה הסתגלות של הגוף.כדאי לרחוץ נקעים לנקעים, סאונה עוזרת לגוף לחדש רקמות שריר, לפזר המלח שהופקד המפרקים מחממת עצמות הכואבות.
למרבה הפלא, סאונה משפיעה על הלב וכלי הדם, שיפור הביצועים הפיזיים.כאשר הטמפרטורות גבוהות ונמוכות, שריר הלב מתחזק, מה שמקטין את הסיכון להתקף אוטם.הערה
משפר את זרימת הדם, כמו נימים וכלי להתחיל לעבוד טוב יותר על ידי להרוות את הגוף עם חמצן וחומרים מזינים: קיפאון דם בוטלו ומופרשים עודף כולסטרול שהופקדו על דפנות כלי.
בשל גדילת זיעה, באמבטיה של הגוף יש רעלים ופסולת שונים, מופחת נפיחות עקב פריקה של הכליות, ואת האפקט נמשך עד שש שעות לאחר ביקור הזוג.עם זאת, עליך להיות זהיר - כדי למנוע הפרעה של מאזן מלח, אתה לא צריך לרחוץ אחרי עומסים אינטנסיביים הקשורים הזעה מוגברת.
שטיחים מנוגדים באמבטיה יש השפעה חיובית על מערכת העיכול והמעיים, וגם לתרום לירידה במשקל.המכיל dDing
אמבטיה טובה לבריאות הנפש.רבים, היוצאים מחדר האדים, מרגישים רעננים ונחים, כאילו נולדו שוב.זאת בשל העובדה כי במהלך השהייה באמבט המחומם זרימת הדם למוח נחלשת, מה שמוביל לירידה בפעילות הרגשית וההרגעה הנפשית של הגוף.כאב הראש והעצבנות המוגזמת נעלמות, מחשבות לא נעימות הולכות, מצב הרוח משתפר.לכן זה טוב לבקר באמבטיה בסוף השבוע - זה לגמרי מבטל את הלחץ כי צבר במהלך שבוע העבודה.זה מאוד שימושי במהלך חדר אדים לתת על אבנים חם עירוי של ולריאן, מנטה או momwort - הם בהחלט להקל על המתח העצבי ולקדם שינה נינוחה.עם זאת, אם ההליך אינו מבוצע כראוי, למשל, אם אתה נשאר בסאונה מחומם יתר על המידה במשך זמן רב מדי, רווחה עשויה, לעומת זאת, להחמיר - יהיו חרדה, פחד, חולשה כללית, לישון ידרדר התיאבון יקטן.
במאבק על היופי
ובכן, כמובן, האמבטיה שימושית מאוד עבור העור.קוסמטיקה וזיהום האוויר משפיעים מאוד על מצבה.בבית, העור הוא נקי רק באופן שטחי.עם זאת, באמבטיה הנקבוביות נפתחות, עוזר לעור לטהר את עצמה של רעלים, לכלוך הישן וחומרים מזיקים.זרם הדם אל פני העור מסייע לו להתאושש, בנוסף, העבודה של זקיקי השיער משתפר, השיער על הראש גדל טוב יותר.זוהר אמבט הורג חיידקים פתוגניים על הגוף.בנוסף, זה טוב מאוד ללכת על מטאטא עור מאודה, כגון ליבנה או אלון.זה יעזור לשפר את מצב העור מודלק, עם שימוש קבוע, אפילו להקל על הזעה.בנוסף, בעת שימוש במטאטא, עיסוי של העור כולו מתרחשת, ושמנים אתריים, אשר בשלב זה להתבלט מן העלים, לשפר את חילוף החומרים, להרוות את העור עם חומרים שימושיים, להתחדש ולחטא אותו.בעזרת מטאטא וקיטור חם, שכבת העור המתה מוסרת, היא מתחילה לנשום ומתחדשת מבפנים, הופכת אלסטית וגמישה, ללא תלות בסוג העור.לדוגמה, עור שמנוני מיובש במקצת, ויבש, להיפך, מקבל את התזונה הדרושה ואת הידרציה.
בזכות "אימון" ייחודי של העור, האמבטיה מסייעת לחלוטין להילחם עם המראה של קמטים ו regulates את העבודה של בלוטות החלב.כדי לחזק את כלי לאחר חדר אדים, זה טוב לשפוך מים קרים.זה יהיה גם השפעה חיובית על הקרקפת.והכי חשוב, כדי להיות בטוח לשטוף לאחר ביקור בחדר אדים, אחרת כל החומרים המזיקים יחדור בחזרה לתוך העור.באופן כללי, בעוד העור הוא מאודה - הוא מוכן לחלוטין עבור הליכים קוסמטיים שונים, אשר חשוב מאוד לאישה.אתה יכול לקנות מצעים אמבטיה מיוחדים, מברשות עיסוי ו graters עבור העקבים, להחיל מגוון רחב של scrubs ומסיכות, הן רכש ו תוצרת בית.אגב, אנטי צלוליטיס עוטפת ושמנת לעבוד באופן מושלם בחדר האדים.שיער, ואפילו את הגוף, אתה יכול לשטוף עם מים, עזב מן אפיית המטאטא עבור אפקט טוב יותר.
באופן כללי, ביקור בחדר האדים הוא שימושי עבור המערכת הנשית genitourinary - האמבטיה משפרת את הבריאות לאחר הפלות הפלות, עם חריגות של הרחם השחלות ומחלות גינקולוגיות אחרות.עם זאת, יש התוויות נגד - למשל, לאחר פעולות שהועברו לאחרונה, לידה או עם תהליכים דלקתיים חריפים.לפני הביקור באמבטיה אתה תמיד צריך להתייעץ עם רופא.האמבטיה בקלות משחרר את המצב עם גיל המעבר, הסרת הפרעות פיזית ומוסרית הקשורים אליו.
גם אמבטיה שימושית עבור נערות צעירות, כי עם ביקורים קבועים באמבטיה הרצועות הופכות גמישות יותר, אשר יסייע עם הלידה, ואלה שילדו ישפרו הנקה ולהפחית את המתח העצבי.לנשים בהריון, האמבטיה שימושית משום שהיא מפחיתה נפיחות ומשפר את זרימת הדם.
כמובן, אמבט שימושי עבור גברים.בנוסף הסרת הלחץ ולהקל כאב שרירים ומפרקים לאחר פעילות גופנית מאומצת, נהלי רחצה מושלמים לעזור להקשיח ולחזק את הגוף הגברי.אמבט יש גם השפעה חיובית על האון הגברי, מרפא מחלות של מערכת המין והשתן, והוא נאבק עם שפיכה מוקדמת.והכי חשוב, אל תגזימו, כי טמפרטורות גבוהות יש השפעה שלילית על פוריות הגבר.
בכל מקרה, לפני ביקור באמבטיה מומלץ לראות רשימה של תוויות להתייעץ עם רופא.