כיצד לשפר את הראייה ללא משקפיים - שיפור הראייה
ישנן טכניקות רבות שיכולות לשפר את הראייה ללא משקפיים.אפשרות אחת כזו הומצאה על ידי הרופא ויליאם בייטס.
בייטס סבור כי הסיבה העיקרית לירידה של נחשול הוא הנפש שרוצה נואשות לראות את העולם.אם אנחנו מדברים על העולם המודרני, אז הנפש של אנשים נמצאת תחת לחץ.אנשים מתורבתים לא צריכים להסתיר את רגשותיהם, הם יכולים להרשות לעצמם לדאוג ולהיות עצבנים.לכן, אחוז גדול למדי של אנשים יש בעיות ראייה שונות.
אם ניקח את התיאוריה של בייטס כבסיס, אז כדי לשפר את הראייה, צריך להקל על הלחץ, להפסיק לנסות לראות משתולל.אבל איך לשפר את הראייה ללא משקפיים, להסתמך רק על הרפיה?למדען ידוע זה מתווכח על עבודה חריגה של שרירי העין, אשר מתוחים מנסה לראות משהו.אם אתם משחררים מתח, אז העבודה של השרירים מנרמל, והראייה משתפרת.זה מן העובדה כי יש לבנות על מנת לחסל את האנומליות של חזון.
תרגילים להירגע שיטת עין
בייטס לשיפור ראייה עם הרפיה ועיניים נפשיות, אשר ניתן להשיג על ידי ביצוע התרגילים.
- מנוחה. הדרך הפשוטה והיעילה ביותר היא לסגור את העיניים במשך תקופה ארוכה, בעוד הדמיון צריך לצייר תמונות נחמדות.שיטה זו אינה מביאה תועלת רק לעתים נדירות.
- פלמינג. שם התרגיל הזה מקושר לכף כף היד האנגלית.תרגיל זה הוא כמעט זהה הראשון, אבל אז אתה צריך לכסות את העיניים עם הידיים שלך, כדי לא להחמיץ את האור.רק לעצום את העיניים ולשים את כפות הידיים עליהן.ההדרה של האור לעיתים קרובות נותן יותר הרפיה, כלומר החזון משפר יותר.
- זיכרון מושלם. מדיום הוא במנוחה אם החזון אינו סובל.אבל, אם הזיכרונות שלך מושלמים, אז הנפש נמצאת במנוחה.לכן, אתה צריך להשתמש בזיכרונות כדי לשפר את החזון שלך, זה מספיק כדי להשיג הרפיה על ידי לזכור משהו טוב.כל זיכרונות נעימים או הופעות ייתן את הנפש שלך לנוח ולהציג טוב יותר.טבלה לוח. הדפס רשימת תיוג, לתלות אותו 5 מטרים מן עצמך להקדיש בערך דקה של היום לקרוא את זה.
אם אתה לא רואה אותיות, אז אתה צריך ללכת להסתכל עליהם, לוודא שהם כולם ברור שחור באותה מידה.
ממה להימנע לפזול
אל תנסה לשקול את הגופן באמצעות טריקים: לפזול, להביט לצדדים, הטיית ראשו בדרכים אחרות.
נראה רגוע וחופשי, רחב ופתוח, אתה צריך להיראות לגמרי רגוע.אם אתה מבחין כי אתה מתחיל לפזול, אז לעצום את העיניים במהירות, להירגע העפעפיים העליונים והתחתונים שלך, להרגיש את הקלות על החלק האחורי של גלגל העין.לאחר מכן, פקח את עיניך בנשיפה עמוקה, וסביר להניח שתשקול מכתבים שנראו מטושטשים.
מוח
בעיניים ובמוח חייבים להיות מסופקים עם חזון מספיק דם היה נורמלי.כדי לעשות זאת, לא לעיתים קרובות להטות את הראש, מנסה לשמור את הראש על הקו של עמוד השדרה.בגלל העורקים המוחיים שמקורם בבסיס הגולגולת, הנמצא ברמת הצוואר.כדי להבין מה המיקום הנכון, אתה צריך לעשות את הדברים הבאים: הידיים אוחז מאחורי הראש, לחץ על החלק העליון של הגולגולת, דוחף אותו קדימה מושך את הסנטר לאחור על עמוד השדרה.לאחר שעשית זאת, תוכל להבין מה ההרגשה צריכה להיות עם המיקום הנכון של הראש, ולאחר מכן לשחזר אותו ללא עזרה של הידיים.
בין היתר, מדענים ברזילאים ביצעו מחקר שבו נמצא כי האזנה למוסיקה של מוצרט משפרת את הראייה אצל אותם חולים הסובלים מחזון מופחת בשל הפרעות נוירולוגיות וגלאוקומה.במחקר שלהם, מדענים השתמשו 60 אנשים בגיל אחד גזע אחד.חצי אחד התכונן לבדוק את החזון למוסיקה, והחצי השני היה שקט מוחלט.
לפתח את הרגלי הנכון של
- למצמץ בכל רגע חינם.
- לנשום בקלות ובאופן טבעי.
- לחילופין להסתכל על אובייקטים רחוקים קרוב.
- אל תתנסו לנתח את מה שאתם רואים.
- לעצום את העיניים לנוח.
וידאו
המלצות מפורטות יותר ראה להלן: